10 cărți care te vor ajuta să depășești durerea de inimă

Toți cei care au experimentat iubirea în trup știu că este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le poate experimenta o ființă umană. A fi alături de persoana iubită este ceea ce ne dorim cu toții, iar atunci când ne îndrăgostim, mintea noastră trăiește pentru și pentru acea persoană.

Dar când o relație se rupe și persoana iubită pleacă, trebuie să trecem printr-o etapă din viața noastră deloc plăcută. Suferința poate fi atât de mare încât poate dura luni și chiar ani pentru a reveni la ceea ce am fost. Din fericire, unii autori au publicat o serie de lucrări editoriale care ne pot ajuta pe acest drum dureros.

Cum să vindeci o inimă frântă

Nu toată lumea iubește în același mod sau cu aceeași intensitate și există oameni cărora le ia mult mai mult decât altora să depășească acest moment delicat. Și este că atunci când ne frâng inimile este necesar să ne apucăm de treabă și să ne agățăm din nou de viață.

Acest lucru nu este ușor dar nu a existat altul, altfel am putea ajunge să suferim o criză existențială

. Respingerea de către cea mai importantă persoană din viața noastră poate fi o lovitură gravă la adresa stimei noastre de sine.

• Articol înrudit: „Mi-e foarte dor de fostul meu partener: ce pot face?”

Cărți pentru a depăși durerea de inimă

Dacă te confrunți cu această situație și vrei să depășești durerea de inimă, mai jos poți găsi o listă de cărți care te vor însoți în aceste momente amare. Acesta este un moment bun pentru a reflecta la ceea ce s-a întâmplat în relația voastră, dar este și un moment bun pentru a crește și a nu mai face aceleași greșeli în viitor.

Următoarele texte vă pot fi utile, așa că profitați de ele și acceptați această situație odată pentru totdeauna.

1. Divorț civilizat, terapie de despărțire (Adriana G. Monetti)

Trecerea peste iubire nu este o experiență ușoară pentru niciunul dintre noi. Cu toate acestea, atunci când toată acea energie negativă este folosită pentru a continua să crească la nivel personal, ruperea inimii poate deveni o experiență îmbogățitoare. In orice caz, drumul spre auto-îmbunătățire poate fi greu de urmat, mai ales atunci cand este implicata o casatorie sau daca ai copii in comun. În acest din urmă caz ​​este nevoie de multă voinţă şi multă stăpânire de sinel pentru că și cei mici suferă când părinții se despart.

„Divorțul civilizat, terapia de despărțire” este Un ghid pentru a depăși separarea căsătoriilor. În paginile sale, cititorul învață să accepte noua realitate și evită să eternizeze un conflict care, dacă nu este rezolvat într-un mod matur, poate provoca răni foarte greu de vindecat.

• cumpar-o Aici.

2. Iubesc sau depind? (Walter Riso)

După cum s-a spus, trecerea prin durerea separării este o experiență care poate fi foarte negativă, dar este și mai rău atunci când nu ești mulțumit de sine și are o mare dependenta emotionala spre celălalt. Cu siguranță ai auzit vreodată fraza: „pentru a iubi pe cineva trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți”. Ei bine, nimic mai adevărat decât aceste cuvinte.

Oamenii nesiguri provoacă relații „toxice”., iar dependența emoțională devine o problemă serioasă: comunicare proastă, gelozie, conflicte... Dacă crezi că acesta este cazul tău, poți învăța din această carte, astfel încât relațiile tale să fie sănătoase și extraordinare. Poate că treci printr-o despărțire chiar acum și ar trebui să-ți iei rămas-bun de la fostul tău, și chiar dacă nu o vei face revenind la acea relație conflictuală, ceea ce învățați din această carte poate fi foarte util pentru următoarele relaţii. Așa că vei fi învățat o lecție foarte valoroasă.

• il poti cumpara Aici.

3. Mănâncă, roagă-te, iubește (Elizabeth Gilbert)

Acesta este un roman autobiografic al autoarei, în care povestește că o femeie divorțată caută să se regăsească. Pentru a face acest lucru, vizitați Italia, India și Indonezia. Da, divorțul lor a fost amar, iar dragostea lor a fost dezastruoasă., ea a decis să-și atragă puterea necesară pentru a-și schimba viața în bine.

Fără îndoială, o lucrare inspirată care te poate ajuta să înțelegi momentul delicat al trăirii unei despărțiri. În plus, autoarea lasă pe paginile sale un mesaj plin de speranță: despărțirea este o oportunitate de a fi cu adevărat fericit regăsindu-te pe tine însuți.

• cumpar-o Aici.

4. Cum să supraviețuiești unei despărțiri (Vicente Garrido)

Deși durerea de inimă este ceva pe care toate ființele umane îl experimentează la un moment dat în viața lor, Există puține lucrări care oferă linii directoare pentru a minimiza această situație care provoacă un disconfort enorm.. Pierderea unei persoane dragi este similară cu pierderea unei persoane dragi, deci este un proces de doliu care trebuie acceptat pentru a merge mai departe în viață.

Și este că a depăși o despărțire în cel mai bun mod include și reorganizarea vieții și a fi matur atunci când vine vorba de despărțirea de cuplu. Este posibil să trebuiască chiar să stați în fața unui judecător pentru a se ocupa de custodia copiilor sau diviziunea proprietății. Această carte tratează aceste situații complexe, motiv pentru care devine un text foarte complet.

• il poti cumpara in acest link.

5. Îmi este atât de greu să te uit (Mariela Michelena)

Mariela Marchena este psihanalist care a publicat mai multe lucrări editoriale. „Mi-e greu să te uit” este un text care se adresează acelor femei care nu pot să întoarcă pagina și care, deși își doresc, nu știu să o facă. Datorită acestui text, cititorul poate reflecta asupra situației sale și poate continua cu viața..

Și este că uitarea acelei persoane care a iubit atât de mult nu este o sarcină ușoară. Rezistența la schimbare, sentimentul de vinovăție, momentele trăite... Nu este vorba despre ștergerea persoanei peste noapte sau pretinde că nu există în gândire sau în memorie, dar este necesar să acceptăm că, dacă iubirea face parte din viață, strângerea inimii este și ea. este. Ne place mai mult sau mai puțin. O carte grozavă, scrisă într-un mod sincer și simplu, care își propune să-i facă pe oameni să înțeleagă și să însoțească un moment atât de delicat din viața unei persoane.

• Îl poți cumpăra de la acest link.

6. rupt. Spărgerea inimii ca fenomen emoțional și biologic (Ginette Paris)

Spărgerea inimii este o experiență emoțională grea de trăit, care nu afectează doar modul în care ne comportăm, dar și creierul își suferă consecințele. Acest text trece în revistă cele mai recente descoperiri din neuroștiință pentru a corobora ceea ce poeții și filozofii ne spun de mult timp.

O inimă frântă, deși este o durere emoțională și psihologică, doare la fel ca durerea fizică. De fapt, poate fi cu adevărat invalidant atunci când această fază a vieții noastre nu este depășită în mod corespunzător. Acest text este diferit de multe altele care tratează acest subiect, dar este foarte inspirant și îmbogățitor datorită conținutului său.

• cumpar-o Aici.

7. De ce iubim (Helen Fisher)

Această carte a antropologului Helen Fisher a trezit un mare interes în rândul psihologilor și al oamenilor de știință.. Fără îndoială, este un text convingător și revelator, care oferă noi răspunsuri la întrebări la fel de vechi precum care este motivul îndrăgostirii?, ce este dragostea? sau ce putem face pentru a o menține în viață?

• Dacă vrei să afli mai multe despre neurochimia iubirii, poți citi articolul nostru: „Chimia iubirii: un drog foarte puternic”

Textul are o viziune biologică profundă, în care este explicată în detaliu funcționarea unor neurotransmițători precum Dopamina, Serotonina sau Noradrenalina. Dr. Fisher diferențiază, de asemenea, ce este dragostea de îndrăgostire și explică de ce dragostea poate scoate la iveală tot ce este mai bun și mai rău din noi.

• cumpără-l de la acest link.

8. Învață să te iubești pe tine însuți (Trinidad Coll)

Spărgerea inimii este un proces de durere prin care trebuie să treci pentru a reveni la a fi corect cu tine însuți. Durerea, furia și frica sunt emoții care sunt trăite până când cineva reușește să accepte că s-a terminat, acea persoană care odată a decis să împartă viața cu noi poate că a plecat să nu se mai întoarcă niciodată.

Acest lucru, care este normal de experimentat, poate deveni o problemă de mare amploare când persoana care trebuie să depășească durerea de inimă are o stimă de sine scăzută și nu se iubește pe sine. Această carte își propune să învețe calea spre iubirea de sine și îl ajută pe cititor să conștientizeze de ce nu se iubește pe sine și ce trebuie să facă pentru a-și schimba modul de a gândi.

• cumpar-o Aici.

9. Femei neiubite (Mariela Michelena)

O carte destinată în special femeilor care nu se simt iubite de cine ar trebui, sau care se află într-o relație toxică, clar dăunătoare. Scopul său este de a ajuta la ieșirea din acest tip de dinamică relațională dăunătoare și la recâștigarea autonomiei în afara cadrului cuplului.

• Pentru a afla mai multe despre această carte, Click aici.

10. Deja mi-am luat rămas bun de la tine, acum cum să te uit (Walter Riso)

Titlul acestei cărți este foarte lămuritor: una este să te desprinzi fizic de cineva, iar alta este să te detașezi emoțional de ei. Și da, această etapă de frângere a inimii este necesară, deoarece pentru a întrista mai bine este mai bine să eviți gândurile recurente bazate pe amintirile împărtășite cu acea persoană. Mai târziu, în orice caz, prietenia poate fi reluată când totul se va termina.

• Veți găsi mai multe informații despre carte în acest link.