Daune psihologice cauzate de infidelitate: cele 11 efecte ale sale asupra sănătății mintale

Există multe motive pentru infidelitate. Experții în relații spun că acest lucru se datorează faptului că problema trece dincolo de personalități, personaje sau existența unor deficite în relație. Dar, indiferent de cauză, rezultatul final este întotdeauna nemulțumire, durere și mai multe probleme de rezolvat; și deși efectele sale pot varia foarte mult între oameni, unele dintre consecințele sale psihologice pot fi grave și de lungă durată.

În cea mai simplă definiție, înșelarea într-o relație implică faptul că una dintre părțile implicate și-a rupt încrederea. Acest act slăbește angajamentele, pactele și dorințele personale, precum și intimitatea în cuplu. Acesta este considerat un eveniment personal trist care poate provoca uneori mari daune emoționale, în consecință, mulți oameni nu știu ce să facă după ce au aflat despre o infidelitate. În plus, sentimentele negative și stresul pot determina oamenii să gestioneze greșit acest moment și să nu-l poată procesa în mod corespunzător.

În acest articol vă prezentăm

consecințele care pot fi derivate din infidelitate în raport cu impactul acesteia asupra sănătății mintale.

• Articol înrudit: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

A suferit o infidelitate lasă sechele?

În primul rând, nu trebuie să generalizăm. Nu există răspunsuri simple la evenimente emoționale complexe, cum ar fi infidelitatea în acest caz. Adică toți suntem diferiți și avem felul nostru particular de a reacționa la lucruri. Aceasta înseamnă că fiecare persoană se poate confrunta cu infidelitatea într-un mod diferit.

Cu toate acestea, există motive pentru care trădarea unui partener poate avea consecințe negative asupra sănătății noastre mintale. Deși acest lucru, în primă instanță, se traduce printr-o lipsă de încredere care are legătură cu celălalt membru al cuplului, de asemenea, poate rupe încrederea în tine sau în alți membri din afara relației.

O infidelitate echivalează cu o trădare. Dar această trădare este mai gravă din punct de vedere psihologic, deoarece se presupune că vine de la cineva pe care îl iubim și care ne iubește. În consecință, se rupe și cu unele dintre valorile și credințele noastre cele mai profunde. Este o ruptură cu realitatea noastră pe care nu suntem întotdeauna capabili să o procesăm.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 9 tipuri de infidelitate și caracteristicile lor”

Care sunt posibilele efecte ale infidelității asupra sănătății mintale?

Există diferite consecințe ale infidelității asupra sănătății mintale. Din punct de vedere comportamental, efectele pot fi împărțite în cognitive, comportamentale și emoționale. În acest articol am adăugat o a patra categorie legată de diferitele traume care pot apărea după o trădare amoroasă.

1. efecte cognitive

Efectele cognitive sunt setul de consecințe în modul în care oamenii își percep și își organizează mediul. De asemenea schimbări în modul nostru nu numai de a înțelege, ci și de a procesa noile informații pe care le primim. Dintre cele mai frecvente modificări cognitive putem evidenția:

1.1. rumegări

Persoanele care se confruntă cu infidelitate se luptă adesea să se concentreze și să funcționeze normal în viața de zi cu zi. In orice caz, Ei nu pot scoate din cap ceea ce sa întâmplat și să se gândească la asta sau să încerce să găsească un motiv. De asemenea, unii oameni, chiar și după ce au iertat o infidelitate, nu reușesc să o ștergă și continuă să rumegă despre ceea ce s-a întâmplat. Emoțiile lor pot deveni incontrolabile atunci când reflectă la ceea ce s-a întâmplat.

• Articol înrudit: „Ruminația: cercul vicios enervant al gândirii”

1.2. Blocare

Una dintre consecințele care sunt descrise după o infidelitate este blocajul, aceasta fiind și una dintre cauzele frecvente pentru care cuplurile merg la terapie. Situația este următoarea: persoana care a suferit infidelitate vrea să-și ierte partenerul, dar ceva îl împiedică să facă acest lucru. Acest impas este cunoscut ca un blocaj emoțional, deoarece cuplul se află într-o stare de „așteptare” și relația nu poate merge mai departe.

2. efecte comportamentale

După ce ai experimentat o infidelitate în cuplu, pot apărea diferite reacții. A face față acestei situații într-o relație duce de obicei la furie și uneori la agresiune din partea celeilalte părți. Unii oameni decid să se despartă imediat când descoperă infidelitatea. Acestea caută să evite durerea trădării pe care o implică contactul cu celălalt. Deși aceste tipuri de reacții extreme nu apar întotdeauna, după infidelitate apar schimbări în comportament, care includ:

2.1. Modificări ale dispoziției

Schimbările de dispoziție frecvente sunt comune multor oameni; cu toate acestea, ele pot fi semnificative atunci când cineva este infidel, deoarece oamenii sunt afectați emoțional. Aceste schimbări de dispoziție pot trece de la a se simți extrem de trist la a fi furios pe cealaltă persoană.

• Ați putea fi interesat de: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

2.2. hipervigilență

Hipervigilența este o reacție comportamentală care urmărește să verifice dacă relația s-a încheiat. Acest duce nu numai la o supraveghere sporită, ci și la o comunicare agresivă și la întrebări obsesive despre ceea ce s-a întâmplat. Unele simptome comportamentale includ adresarea de întrebări frecvente despre aventură, care în cele din urmă arată o agresivitate crescută în comunicare.

23. Gelozie

Apariția geloziei este o altă dintre manifestările comportamentale care apar. După ce află că partenerul nostru a fost infidel, oamenii pot simți o imensă lipsă de încredere în sine. Gelozia este unul dintre numeroasele semne că cineva se simte nesigur, ceea ce indică în cele din urmă o lipsă de încredere în relație. Nu sunt doar un sentiment de disconfort, ci aduc cu ei și expunerea unor comportamente nocive: față de partener și față de sine.

• Articol înrudit: „Cele 4 chei pentru a gestiona și învinge gelozia într-o relație”

2.4. Izolare socială

In cazul unor relatii -mai ales daca au fost foarte intense sau lungi in timp- reactia emotionala se poate extinde si asupra mediului din care face parte infidelul. Deși este adevărat că neîncrederea este îndreptată în principal asupra celuilalt, este și Este posibil ca aceste sentimente să se răspândească în mediul din care face parte trișorul: prietenii, familia sau locul de muncă. În consecință, acest lucru poate produce o izolare socială puternică, deoarece multe dintre aceste legături pot fi partajate.

3. Efecte emoționale

Emoțiile negative tind să scadă atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Frica-anxietate, furia si depresia sunt reactii emotionale frecvente ca o consecinta a infidelitatii, acestea fiind caracterizate printr-o activare fiziologica ridicata. Deși aceste sentimente apar mai frecvent la persoana care suferă infidelitatea, persoana infidelă De asemenea, poate manifesta tristețe asociată cu pierderea unei persoane dragi sau statutul care i-a permis relaţie.

3.1. Stimă de sine scazută

Înșelăciunea poate afecta evaluarea pe care o persoană o face despre sine. Oamenii care se confruntă cu infidelitatea pot crede că calitățile lor sunt mai rele decât cele ale iubitului. În cele din urmă, aceasta poate duce la manifestarea sentimentelor de inferioritate și a stimă de sine scazută.

3.2. Suferință

Angostia -in cazul infidelitatii- poate aparea ca o consecinta a doi factori principali. Pe de o parte, de obicei se experimentează un sentiment de gol, care este lăsat de pierderea celeilalte persoane și, mai ales, de viața împreună. Pe de alta, cea a pierderii credintelor, aceasta din urma este legata de gândul că infidelitatea apare sau va apărea în toate relațiile viitoare.

• Ați putea fi interesat de: „Distress: simptome, cauze și posibile tratamente”

3.3. Insomnie

Una dintre cele mai tipice manifestari atunci cand traim evenimente negative este insomnia, aceasta este foarte periculoasa si trebuie controlata.

Când încearcă să doarmă, oamenii care au experimentat o despărțire tind să aibă mai multe gânduri despre aceasta. Lipsa orelor de somn ne pune într-un fel de cerc vicios. Cu cât dormim mai puțin, cu atât suntem mai puțin capabili să ne gestionăm reacțiile și gândurile, iar aceste gânduri care rumegează ne împiedică să adormim.

4. trauma

Mulți autori consideră că reacțiile emoționale care apar la victima infidelității sunt similare cu cele care apar în unele tulburări. Sunt descrise două traume care pot apărea după o trădare a unei naturi iubitoare.

4.1. tulburare de stres post infidelitate

Tulburarea de stres post-infidelitate (PTSD) este un tip specific de tulburare de anxietate care poate fi declanșată prin descoperirea că o persoană apropiată ne-a fost infidelă.

Un studiu recent estimează că între un sfert și jumătate dintre oamenii care au fost trădați de partenerul lor dezvoltă simptome de tulburare de stres post-infidelitate, care este însoțită de simptome de depresie și anxietate.

4.2. traumă de trădare

Cercetătoarea psihologică Jennifer Freyd a introdus termenul „traumă prin trădare” în 1991. Se referă la un anumit tip de traumă psihologică cauzată de pierderea conexiunilor sociale cheie. Prejudiciul este cauzat de ruperea unei legături de atașament, cum ar fi între părinte și copil, sau, în cazul infidelității, între partenerii romantici. Pierderea atasamentului nu presupune ruperea relatiei. Traumele trădării au efecte de durată asupra vieții unei persoane care pot rivaliza chiar cu efectele abuzului fizic.

Concluzie

După cum am văzut, o trădare a încrederii poate provoca diverse daune. Uneori acestea devin răni emoționale majore. Trădarea într-o relație romantică poate continua să provoace durere și confuzie, chiar și la câteva luni după despărțire.

Persoanele care dezvoltă acest tip de traumă rămân în relație în schimbul garantării propriei siguranțe. De exemplu, cineva care nu are suficiente resurse financiare poate rămâne într-o relație -după o infidelitate- de teamă să nu poată rămâne fără cealaltă persoană. Această teamă de o posibilă pierdere și consecințele recunoașterii trădării îl pot determina pe persoana trădată să îngroape trauma.