Paz Holguín: „Din ce în ce mai multe cupluri vin la terapie preventivă”

Deși până acum câteva decenii era considerat de la sine înțeles că psihoterapia era axată în principal pe abordarea problemelor de sănătate mintală, Odată cu trecerea timpului, un alt dintre cele mai importante domenii de intervenție a psihologilor a câștigat importanță: terapia cuplu. Deoarece mare parte din bunăstarea emoțională a oamenilor are de-a face cu capacitatea lor de a stabili relații de iubire sănătoase, fie în curtari, fie în căsătorii, iar Psihologia poate ajuta foarte mult în acest sens.

Tocmai despre asta vom vorbi în acest interviu cu Paz Holguín, care lucrează de ani de zile pentru a ajuta oameni prin procese de terapie de cuplu adaptate particularităților fiecăruia relaţie.

• Articol înrudit: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Interviu cu Paz Holguín: care este esența terapiei de cuplu?

María Paz Holguín Pérez este psiholog specializat în modelul cognitiv-comportamental și sistemic, și participă atât online prin apel video, cât și în biroul său situat în Las Rozas de Madrid. În acest interviu, ea vorbește despre una dintre cele mai importante fațete ale muncii sale: îngrijirea adulților în contextul terapiei de cuplu.

Dacă ar fi să rezumați obiectivul principal al terapiei de cuplu în cel mult zece cuvinte, cum ați proceda?

Ajutați membrii să aibă grijă de relație. Poate că acesta ar fi rezumatul meu, membrii cuplului tind să se privească unul pe altul ca indivizi separați, dar uită că ceea ce îi unește este relația și modul în care, uneori, dinamica individuală dăunează sau ajută relația pe care o au creată. Cuplul este ca un club exclusivist căruia îi aparțin doar cei care l-au creat, iar ambii au responsabilitatea de a avea grijă de el, ceea ce se întâmplă cu el ne va afecta. Eu spun mereu că în relațiile de cuplu 1+1=3 sunt membrii și un terț, cuplul, care trebuie să fie și ei atenți.

Care sunt cele mai mari dificultăți sau probleme care îi determină pe oameni să meargă la terapie de cuplu?

Problemele de cuplu sunt tot atâtea câte cupluri și membri în interiorul lor. Dar de obicei, și mult mai mult după trecerea pandemiei, problemele sunt legate de a nu fi clar dacă vor să continue împreună sau nu, cu dificultăți de a ascultați sau înțelegeți reciproc, cu dinamica de putere creată între membri care îi dăunează și îi fac să se simtă neevaluați, infidelități, schimbări în mituri fundamentale (ceea ce numim ceea ce este pentru cupluri), situații de schimbare precum nașterea copiilor sau plecarea lor de acasă sau observarea că relația este încetează să-ți pese. Sunt și cupluri care ajung pentru că nu știu să se despartă fără să-și facă rău unul altuia, deși au luat deja decizia să o facă.

De unde știi când este convenabil să mergi la terapie de cuplu?

Este greu de știut când, nu există un protocol exact. Întotdeauna spun că trebuie să fim sub supraveghere continuă a relației pentru a nu ne strică pe ea sau pe noi înșine în ea și Dacă simțim că nu avem instrumentele pentru a îmbunătăți relația sau ceea ce se întâmplă în ea, ar trebui să mergem la un terapeut cuplu.

De fapt, astăzi există un procent foarte mare de cupluri care ajung târziu la terapie și sunt deja rupte. Ideal ar fi munca preventivă, dar atunci când apar dificultăți sau neînțelegeri care se repetă iar și iar, când apar schimbări în etapele ciclului de viață, fie ale membrilor, fie ale aceluiași cuplu, sunt întotdeauna momente bune pentru a ajusta aceste schimbări într-un fel pozitiv. În orice caz, fiecare cuplu decide când este timpul.

Toți cei căsătoriți sau care se întâlnesc care merg la terapia de cuplu trec printr-o criză în relația lor? Sau sunt cei care vin pur și simplu pentru a îmbunătăți anumite aspecte care deja funcționează destul de bine singuri?

Cei mai mulți o fac, vin cu crize actuale și târâți din trecut care sunt adânc înrădăcinate și care fac adânc în cuplu de mult timp. Există puține informații despre ce este terapia de cuplu și ce funcționează în ea și există încă multe mituri care o fac o ultimă soluție pentru o soluție. Mulți se întrerup înainte de a lua în considerare procesul de terapie.

După cum am menționat mai devreme, tot mai multe cupluri merg la terapie în mod preventiv, iar unele mituri se estompează deja încetul cu încetul. Majoritatea acestor cupluri au detectat deja ceva care nu funcționează în relație și pe care și-ar dori să-l rezolve sau pentru că știu că urmează schimbări viitoare, cum ar fi mutarea, nașterea de copii sau schimbările de muncă sau personale.

Uneori se spune că Psihologia este o disciplină legată de Istorie, deoarece nevoile și modurile noastre de a concepe fericirea se schimbă odată cu trecerea generațiilor. Există aspecte ale relațiilor de cuplu care cu zeci de ani în urmă erau considerate pozitive și astăzi știm că sunt întotdeauna negative?

Desigur, relațiile și modul de a le înțelege și de a le trăi se schimbă în fiecare cultură și în fiecare proces istoric. Cuplul a fost, și este, una dintre instituțiile care este cel mai afectată de aceste schimbări și ceea ce se întâmplă în el are întotdeauna legătură cu ceea ce se întâmplă afară.

Există întotdeauna aspecte care evoluează, un exemplu este rolul genului feminin în cuplurile heterosexuale care este luând un rol de egalitate față de genul masculin și nu există atâta distincție în funcțiile pe care fiecare membru se conformează. Un alt aspect pe care cred că este important de subliniat, indiferent în ce relație ne aflăm, este gelozia, înțeleasă anterior ca un mod de a exprima iubirea și văzut acum ca un simptom al nesiguranței față de relație (nu trebuie să uităm că a avea încredere în celălalt este întotdeauna o decizie a fiecăruia membru). Să nu vorbim despre apariția cuplurilor poliamoroase sau a cuplurilor homosexuale sau transsexuale...

Acest tip de cupluri au însemnat o revoluție pentru conceptul pe care îl gestionează societatea. Dar realitatea este că încă continuăm să vedem aspecte ale culturii care sunt ancorate în trecut. Generarea unei schimbări în idealurile oamenilor nu este atât de ușoară sau atât de rapidă, chiar dacă lumea noastră pare să se schimbe într-un ritm vertiginos.

Cum crezi că se vor schimba relațiile de cuplu peste 30 de ani?

Aceasta este o întrebare complexă pentru că, așa cum am spus în întrebarea anterioară, cuplul a fost întotdeauna implicat în contextul social. Cred că aici intră în joc progresul tehnologic, pe de o parte, și conceptul de sexualitate liberă care începe să înflorească acum. A avea relații prin computer sau mobil începe să fie ceva obișnuit și pe care generațiile viitoare se vor descurca cu mai multă pricepere decât avem noi. Pe de altă parte, există deja moduri heteronormative și poliamoroase de menținere a relațiilor și acestea se vor normaliza și vor varia în timp.

În orice caz, cred că bazele pentru menținerea unei relații, fie că este pentru 2, 3 sau mai multe persoane, vor rămâne aceleași: respectul, intelegere, munca in relatia pe care fiecare isi doreste sa o aiba si libertatea de a alege persoana sau persoanele cu care vrei sa te implici intr-un relaţie.