Psihologia muzicii, materia în curs

Artă, divertisment, profesie, afaceri... Muzica este o parte foarte importantă a societății noastre. și, fiind o materie subevaluată în mod tradițional în școlile noastre, nu am ezitat să construim un mediu de educație formală foarte puternic în jurul acestei discipline.

Scolilor, academiilor, conservatoarelor si altele sunt destinate umple golul pe care muzica îl lasă în sistemul de învățământ și, în funcție de aspirațiile elevului, aceștia pot alege de la o pregătire mai ocazională sau recreativă la una mai reglementată și orientată profesional.

Totuși, odată ce am ajuns la un anumit nivel de specializare, găsim o execuție din ce în ce mai solicitantă, care presupune un număr tot mai mare de ore de cursuri și repetiții, iar ceea ce a început ca un hobby sau o materie în așteptare la școală, devine un sport de mare profil. performanţă. Ca atare, poate implica toate acele riscuri asociate la nivel psihologic pe care le găsim în toate sporturile.

• Te-ar putea interesa: „[Ce se întâmplă în creierul tău când asculți muzica preferată?](/neurosciences/what-happens-brain-when-we-listen-favorite-music”
  instagram story viewer

Cerințele pregătirii muzicale

Pe de o parte, un student de muzică trebuie de obicei, prin necesitate, să îmbine pregătirea muzicală cu pregătirea sa academică și să nu ne păcălim: pregătirea muzicală nu este o completare, ci mai degrabă. implică la fel de multă cerere sau mai mult decât o diplomă universitară (sau mult mai mult, în cazul unor cariere), și mai trebuie să auzi că „studiezi muzică... și ce altceva?”.

Și este că, dedicând atât de mult efort și timp muzicii într-o lume care ne îndeamnă să „nu inducem în eroare” pregătirea noastră „adevărată”, împreună cu cererea și competitivitatea uriașe a unor centre, presupune un risc foarte mare pentru motivația intrinsecă, adică să ne putem îndrepta comportamentul către muzică pur și simplu pentru că ne place, care are ca În consecință, mulți studenți abandonează devreme, lăsând în urmă o mulțime de talente, iar mulți alții continuă să fie capabili să dezvolte un alt tip de disconforturi.

Gestionați stresul și anxietatea

În primul rând, cerința unei performanțe și dăruire superioare a ceea ce fiecare consideră „normal”, poate duce la starea de spirit pe care o cunoaștem ca stres. Stresul este un răspuns adaptativ al organismului la o situație de schimbare a mediului sau de cerere maximă, dar fără un management adecvat, poate dura mai mult decât evoluția calculase, și aducea cu ea anumite aspecte psihologice (tulburări anxioase, depresie) și fiziologice (indigestie, tensiune musculară, cefalee, dureri de spate, etc.).

Una dintre consecințele psihologice ale stresului este anxietatea, caracterizată prin gânduri involuntare precum regretele. („Ar fi trebuit să studiez mai mult”, „Am greșit prea rău”) sau așteptări pesimiste („Voi face o greșeală în această parte”, „Voi face opriți”, „Vreau să se termine cât mai curând posibil”) care tind să fie interconectate cu reacții fizice (tremurături, transpirații, tahicardie...).

Cel mai ironic este că această stare, în doze mari, este foarte dăunătoare atunci când vine vorba de obținerea unor performanțe ridicate la îndeplinirea oricărei sarcini, mai ales dacă joacă o piesă în public atunci când interpretăm un titlu, dar cel mai descurajator lucru este că ceea ce eram pasionați anterior a lăsat loc acelor sentimente negative.

• Te-ar putea interesa: "10 sfaturi esențiale pentru a reduce stresul"

Progrese în psihologia muzicii

Această situație este cea care a atras atenția psihologilor asupra acestui mediu și, deși cea mai mare parte a muncii a constat, la mai puțin în Spania, în investigarea acelor metode optime de predare și învățare a muzicii (învățare constructivă vs. executiv), tot mai multe centre sunt interesate de pregătirea mentală a tinerilor lor muzicieni, o variabilă care în mod tradițional fusese lăsată la voia întâmplării și servise ca un fel de selecție natura tautologică în conservatoare („dacă nu suporti asta, nu ești bun de muzică”).

Astăzi se ridică din ce în ce mai multe voci pentru a spune nu, că aceste variabile sunt capabile să fie antrenate. Asa de, există anumite tehnici care vizează menţinerea motivaţiei intrinseci, bazat pe lucrul cu obiective și percepția auto-eficacității, tehnici de combatere a anxietății, precum respirația și relaxarea în căutarea acelui nivel optim de activare sau tehnici pentru a gestiona acea presiune care, da, va exista întotdeauna, dar stă în puterea noastră să o reglementăm și o putem face prin tehnici precum expunerea sau restructurare cognitivă, toate cu scopul final de a optimiza experiența și performanța nu numai a noastră muzicieni, dar și dansatorii noștri, actorii și toți acei membri ai artelor pitoresc

În sfârșit, subliniați că În fiecare zi, importanța muncii psihologului în pregătirea mentală a muzicianului devine mai vizibilă.. Într-o lume la fel de competitivă ca muzica, factorul mental poate face diferența în cariera muzicală a unui profesionist.

• Te-ar putea interesa: "Cele 13 tipuri de învățare: care sunt acestea?"