COVID-19, acceptare, izolare și de-escaladare

Sunt zile de izolare în care toți ne gândim în mod obișnuit când se va termina, ce vom face odată ce vom începe să ieșim „normal”. Guvernele vorbesc despre o „deschidere treptată, eșalonată”.

În VillaRamadas am făcut un studiu al fazele pe care le-am suferit în timpul izolării și cum ar trebui să ne pregătim pentru „revenirea la normalitate”. Vorbim despre 6 faze, o primă fază de negare, o a doua fază de negociere, o a treia fază de acceptare, o a patra fază de responsabilitate, o a cincea fază de iubire și o fază finală de recunoștință.

• Articol înrudit: "Sănătatea mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei"

Fazele psihologice ale izolării

În acest articol urmează să vorbim despre fiecare dintre fazele psihologice ale izolării, știind că în prezent ne aflăm în a patra fază.

Prima fază: negare

Din decembrie 2019 am auzit despre un virus care afectează China, mai exact Wuhan, situat în zona centrală a acestei țări.

Din Europa ascultăm cu greu ceea ce se întâmplă fără a acorda cea mai mare importanță că este o problemă

că „nu depinde de noi”. Această problemă pare să scape de sub control în China. Europa continuă să fie în afara pericolului, deoarece se pare că virusul nu se răspândește în afara țării chineze.

31 ianuarie 2020, virusul ajunge în Italia (Lombardia) și Spania (în special pe Insula La Gomera). Momentan nu se ia nicio masura, se considera in continuare a fi un virus precum gripa, nu exista motive sa te alarmezi sau sa reactionezi la o astfel de situatie.

În acest timp trăim într-o stare de negare, credem că ceea ce s-a întâmplat altora nu ni se poate întâmpla nouă. EU-ul nostru crede doar asta; suntem diferiți, suntem mai puternici, acesta este doar un caz, va fi temporar etc.

A doua etapă: negociere

Vedem și auzim atât de multe la știri încât începem să ne gândim: este grav? Este atât de periculos? Dar desigur, asta Ne-am gândit la asta abia când am început să auzim primele cazuri din Europa. A ajuns în Italia, poate va ajunge în Spania, sau nu. Suntem departe, nu va ajunge în provincia mea, în orașul meu...

În ciuda faptului că nu acceptăm încă realitatea, suntem auziți doar vorbind despre același subiect. Și mereu cu aceleași comentarii. Dar... dacă doar vreo 3.000 au murit în China, în Europa, unde suntem mai buni ca sănătate și speranță de viață, nu se va întâmpla nimic. Mai mulți oameni mor din cauza gripei. Bah! Totul este o minciună, trec, plec într-o excursie să mă uit la fotbal în Italia. Sunt sigur că nu mi se va întâmpla nimic.

A treia fază: acceptare

Pe 21 februarie 2020, Italia închide 11 municipalități. Pe 8 martie, Italia declară stare de alarmă în toată țara. Pe 14 martie 2020, Spania acceptă problema și la fel cum Italia declară starea de alarmă. Și așa mai departe cu toate țările Uniunii Europene și apoi cu lumea.

Virusul este o realitate, credem în problemă. Avem o problemă și trebuie să acționăm. O acceptam si reactionam.

Am început să luăm măsuri pentru a putea lupta cu ceea ce avem, se vorbește peste tot despre virus și despre cum ar trebui să acționăm pentru a evita contagierea. În plus, se iau diverse măsuri; sa poata rezolva problema crizei de sanatate, sa ajute persoanele aflate in pericol/vulnerabile sa promoveze masuri de igiena si dezinfectare etc.

A patra fază: responsabilitate

Ei ne cer responsabilitate, iar noi o dăm. Stăm acasă, ieșim doar să cumpărăm mâncare. Când ieșim în oraș respectăm regulile stabilite de guvern; distanțare socială, mănuși, măști, igiena personală.

Guvernul, datorită muncii noastre bune și faptului că totul pare să se îmbunătățească, ne permite să ieșim cu copiii noștri. Ne pregătim să îi facem să înțeleagă cât de important este să respecte regulile. De la o vârstă atât de fragedă ei înțeleg că trebuie să fii responsabil.

Vine duminica 26 aprilie și ieșim cu copiii noștri și vedem că, în majoritatea orașelor, localităților etc., se respectă regulile. Suntem responsabili, au avut încredere în noi și am arătat că suntem capabili. Începem să avem un sentiment dincolo de responsabilitate, ne îndreptăm către cea de-a cincea etapă a acestui proces.

A cincea fază: iubirea

Nu vrem să fim infectați și nici nu vrem să infectăm, Nu ne mai gândim doar la noi sau la rudele noastre, gândim ca societateVrem binele pentru toată lumea. Ne gândim la ce au suferit familiile care și-au pierdut cei dragi. Ne gândim la profesioniștii care și-au pierdut viața pentru a putea ajuta cetățenii țării noastre.

Simțim dragoste, dar o iubire care nu se bazează doar pe așteptarea a ceva în schimb de la o altă persoană apropiată. Această iubire se extinde asupra oamenilor pe care nu i-am văzut niciodată nici nu am auzit de ei.

Începem să vrem să mergem la muncă, ne place munca noastră, ne iubim munca. Începem să credem că suntem productivi și capabili să facem tot ceea ce ne propunem și pe care ni se cere să facem. Viața este o provocare și o reușim. Ne iubim, ne iubim ca oameni, ne crește stima de sine. Zâmbim ca niciodată.

A șasea fază: recunoștință

Încă nu am trecut de faza a cincea, dar știm asta în acea revenire la „normalitate” vom fi recunoscători. Vom aprecia să fim în viață, să ne îmbrățișăm familia, prietenii, să mergem la muncă și să ne putem revedea colegii.

Văzând acum marea, munții, plimbarea, sunt acte pe care le-am desfășurat dar pe care nu le-am apreciat în același mod în care o vom face. Viața noastră s-a schimbat, am trecut dintr-o stare în care am făcut tot ce ne-am dorit, fără restricții, fără izolare, la o stare în care am învățat să vedem viața cu entuziasm, bucurie, recunoștință.

Ne-am schimbat și odată cu ea am crescut ca oameni, ca familie, ca societate. Acum suntem cei privilegiați care putem conta pe tot ce ne înconjoară și vom ști să-l apreciem într-un mod pe care nu am știut niciodată că am putea. Acum ne vom uita cu recunoștință la tot ce ne înconjoară. Am atins o stare de împlinire.