Criza de cuplu după primul copil: cauze și ce trebuie făcut

Criza de cuplu după primul copil reprezintă o provocare pentru tați și mame, care trebuie să facă față acestei situații cu cea mai bună dispoziție posibilă ținând cont că nu mai este vorba doar despre ei, dar trebuie să se gândească și la nevoile noului membru al familiei.

Desigur, acesta nu este un fenomen prin care toți oamenii trebuie neapărat să treacă atunci când îl au un fiu sau o fiică, dar este relativ comun și îi determină pe mulți să caute ajutor profesional psihoterapie.

În acest articol vom vedea despre ce este această criză, care sunt câțiva dintre principalii ei declanșatori și vă vom prezenta o serie de sfaturi cheie pentru a o depăși în cel mai bun mod.

• Articol înrudit: "Frica de a fi mamă: de ce apare și cum să o depășești"

Care este criza de cuplu după primul copil?

Această criză provine din modificări ale dinamicii de cuplu. A deveni părinți reprezintă faptul de a accepta un nou rol în viața de cuplu; Nu mai este vorba doar de cei doi părinți, iar acest lucru poate fi greu de rezolvat la început.

Modificări în programul și rutinele părinților Ele sunt una dintre principalele cauze ale crizei de cuplu după primul copil, deoarece uneori va fi necesar să-i dedicăm timp noului băiat sau fetei și să avem mai puțin timp liber.

Cuplul ar putea intra în certuri frecvente din cauza problemei cine trebuie să se ocupe de nevoile bebelușului și, în multe cazuri, nu există momente pentru a fi singur.

Când unul se ocupă de îngrijirea nou-născutului în timp ce celălalt lucrează, conflicte ar putea veni sub formă de recriminare de către membrul cuplului care se ocupă de îngrijirea celui bebelus.

Cauzele crizei în cuplu după primul fiu sau fiică

Să vedem o listă cu principalele cauze care declanșează această criză în cuplu.

1. Copilul este prioritatea

Este un fapt de necontestat că Bebelușii au nevoie de toată atenția ta. și grijă de la părinți și de aceea cuplul trebuie să înțeleagă că unele dintre activitățile lor ocupă un ban în spate.

Când unul dintre membrii cuplului, sau ambii, rezistă acestei schimbări, atunci apar conflicte și frustrare cu stresul acumulat.

2. Mama se distanțează de tată

Această distanțare apare deoarece mama este de obicei complet concentrată asupra bebelușului, datorită rolurilor de gen care se transmit de-a lungul generațiilor. Are grijă de nevoile tale de bază iar in multe cazuri exista presiune sociala astfel incat optiunea lor "implicit" este sa-si dedice timpul liber ingrijirii celui mic.

Ca o consecință a acestor noi ocupații, ar putea antrena o omisiune involuntară față de cuplu, ceea ce poate duce la criză.

3. actul sexual

Sosirea noului membru al familiei și implicațiile care vin cu acesta vor reduce ceea ce se referă la sex în cuplu. Cel puțin pentru o vreme, această zonă va fi compromisă din cauza lipsei de timp si a faptului de a avea mai putina energie.

Când această chestiune nu este asimilată în mod corect, iar părinții nu vorbesc despre asta între ei, atunci conflictele dintre ei se intensifică.

4. responsabilități acasă

Un aspect care, deși la început poate părea banal, are un impact determinant asupra crizei care apare după primul copil. Se întâmplă asta Nu mai este atât de ușor să distribui timpul și activitățile casnice într-un mod echitabil.

În general, unul va fi cel care trebuie să se ocupe de aceste probleme, în timp ce celălalt are grijă de bebeluș. Această schimbare în ceea ce privește treburile casnice poate aduce constante dezacorduri și argumente.

5. Gestionarea dificilă a stresului în cuplu

Mulți tați și mame trebuie să se confrunte cu problema, pe de o parte, gestionării disconfortului și stresului în fața volumul de muncă al creșterii copilului și, pe de altă parte, să nu se simtă vinovat pentru plângere prea mult. Această idee poate dăuna unei relații, deoarece îi determină pe unii să-și pună „mască” de teamă să nu apară egoist, și optează pentru un stil de comunicare puțin transparent în care multe probleme rămân nerezolvate. exprimat. Acest lucru dă naștere la neînțelegeri, dezechilibre emoționale, o lipsă de viziune asupra relației ca proiect comun, etc.

depresie postpartum

O altă problemă care poate fi legată de această criză este depresia postpartum. Când femeile experimentează nașterea unui copil, Prezintă o serie de modificări la nivel hormonal că sunt un răspuns firesc la această experiență.

În unele cazuri, această modificare a hormonilor lor îi poate face oarecum sensibili, determinându-i să apară o stare depresivă de intensitate variabilă pentru o perioadă, deși cel mai frecvent este că nu se întâmplă nimic de acest fel acest. Cand se intampla, intelegerea cuplului si sprijinul familiei sunt esentiale pentru ca femeia să depășească în mod corespunzător această situație.

• Te-ar putea interesa: "Depresia postpartum: cauze, simptome și tratament"

Cum să facem față acestei crize?

În aceste rânduri vom vedea câteva sfaturi utile care pot fi folosite pentru a face față acestei situații în cuplu.

1. Nu te sustrage crizei

Acest prim punct se referă la importanța acceptă că treci printr-o situație dificilă. După acceptare, cuplul poate începe să ia în considerare cele mai bune soluții la problemele care apar.

2. Recunoașteți punctele de discuție

De obicei, există situații de zi cu zi care ajung în discuție. Dacă suntem capabili să identificăm care sunt acești factori declanșatori, atunci putem preveni luptele.

3. Comunicare asertivă

Comunicarea în cuplu este un factor fundamental astfel încât relația să fie solidă și legătura amoroasă să fie întărită. Dacă suntem capabili să ne exprimăm emoțiile și sentimentele în mod clar și adecvat, ne va fi mai ușor să ajungem la o soluție împreună cu partenerul nostru.

4. terapie de cuplu

Participarea la terapia de cuplu este o decizie importantă care trebuie discutată pentru ca ambii membri ai relației să aibă posibilitatea de a Exprimați care sunt așteptările. preocupări și nevoi. Odată ce sunteți de acord asupra mai multor puncte de bază, va fi mai ușor ca procesul să evolueze corespunzător împreună cu terapeutul.