Izolarea, conexiunea și îngrijirea de grup în fața pandemiei

În mod curios, când abandonul și singurătatea păreau a fi epidemia societății noastre, trebuie să trăim această alarmă și această pandemie globală. Cu toții ne-am trezit de-a face singuri cu copii, cu părinți prea ocupați.

Nu ne-am dat seama de aproape abandonul în care dansam cu toții singuri, fără rețele reale de contact, și deodată apare această criză cu posibilitatea ei de schimbare. Brusc, suntem nevoiți să trăim împreună, să interacționăm, să ne privim de la o distanță sigură..

• Articol înrudit: "Ce este psihologia socială?"

Emoțiile sunt și ele contagioase: importanța colectivului

Împărtășim spații și, în ele, ne împărtășim stările. Adulții și tinerii sunt infectați de emoțiile care răsună în casă, în pereții împărțiți. Nu avem scăpare fie ne calmăm disconfortul astfel încât acest curent sănătos să ajungă la toți membrii casei, fie căminul devine o spirală ascendentă de tensiune.

Dacă noi adulții zâmbim, ne adunăm frica, oboseala, plictiseala, atunci ceva se relaxează în mediul colectiv. Am început să ne simțim mai bine, la fel și ei, copiii și tinerii. Apoi zâmbesc, propun ceva amuzant și atmosfera se relaxează.

Distanța de siguranță nu ne protejează de contagiune emoțională, curenții emoționali sunt reglați și redirecționați de către adulți.

Ca mamifere, avem nevoie de comportamente de atașament care să ne calmeze, să ne regleze. Acționează ca să ne privim față în față, să ne percepem de aproape, să ascultăm o prozodie caldă în vocea celuilalt... ne fac să ne simțim bine, ne umple de siguranță.

De aceea, În aceste zile de izolare, comportamentele de grup și relațiile au devenit esențiale, deoarece acestea ne oferă, printre altele, informații vizuale și sunetul vocii. Acest lucru ne face să ne simțim în siguranță, în siguranță în conexiune.

Trebuie să avem grijă de frică, de acea frică care plutește în mediul înconjurător de care pereții noștri cu bule nu ne protejează. frica dezactivează îngrijirea. Grija și conexiunea colectivă sunt cele care ne oferă siguranță și calm. Ce curioși suntem. Ce paradox la care suntem expuși în aceste vremuri. Singurătate și contact.

O oportunitate de a dezvolta rețea, comunitate și sprijin în ciuda izolării

Putem învăța oricând să gestionăm acea emoție complicată care este frica, lipsa de siguranță. Apar numeroase inițiative colective care ne fac să ne simțim parte din ceva mult mai mare, care depășește zidurile caselor noastre. Fereastra, o conexiune de recunoștință față de cei care au grijă și luptă pentru ca cei mai afectați să iasă înainte, ne ajută să ne simțim în continuare ca un grup, o comunitate.

Este copleșitor de văzut inițiative individuale și colective de ajutor și sprijin, care depășesc barierele și limitele clădirilor. Aplauzele și alte expresii de solidaritate devin puncte de întâlnire de grup, care amintiți-vă că suntem mulți și că există grupuri care luptă, susținând prima linie împotriva acestui inamic invizibil. În ajutorul care se desfășoară, căutăm să ne mângâiem și să transmitem speranța că nu suntem singuri.

De exemplu, din comunitatea EMDR, a fost dezvoltată Alianța globală EMDR pentru copii, unde terapeuții din întreaga planetă împart resurse. În acest cadru am scris povestea Nu te văd și știu că ești acolo Coronavirus, și știu, de asemenea, că vei pleca. Ilustrațiile au fost realizate de copii de toate vârstele între 7 și 70 de ani. În ei își împărtășesc, își exprimă temerile și speranțele într-un mod autentic și spontan.

În plus, în Txoko de Vitaliza este posibil să găsiți mostre din acele resurse partajate.

În același timp, Asociația EMDR Spania oferă un serviciu de voluntariat pentru psihologi și psihiatri instruiți în traumă, pentru a interveni în stresul acut, colaborând cu instituții care oferă suport emoțional și depista cazurile care necesită mai mult ajutor. Informații se găsesc pe site-ul asociației.

• Te-ar putea interesa: "Cele 8 beneficii de a merge la terapie psihologică"

Concluzie

În colaborare și ajutor, ne umanizăm și ne simțim mângâiați ca grup. Sper ca atunci când ieșim liberi, fără teamă, comportamentele de colaborare și îngrijire vor continua să fie prezente printre noi, care suprimă frica și interesele private. Sper că atunci când va veni acel moment, să ne amintim cât de simple și simple ne mângâie astăzi, simțindu-ne parte dintr-un grup, dintr-o umanitate capabilă să-i pese. Sper că vom putea să avem grijă unii de alții și să avem grijă de câmpurile și mările noastre, de planeta noastră.