5 strategii pentru a te proteja de o persoană narcisică

Oameni cu narcisism marcat nu se remarcă doar pentru acel sentiment de omnipotență și acea imagine de sine extrem de umflată și nerealistă. În plus, un alt dintre aspectele care atrage cel mai mult atenția despre personalitatea sa este modul în care acesta relaționați cu ceilalți și cât de ușor și spontan ajung să genereze disconfort celor care înconjoară.

Și este că credința puternic înrădăcinată în narcisist că el iese în evidență față de restul ființelor umane nu este ceva care este limita de a ramane izolat in mintea ta, fara consecinte reale, dar te predispune sa actionezi intr-un mod coerent cu acea viziune asupra lumii. lume. De aceea este foarte comun pentru narcisiști încercați să-i faceți pe alții să se simtă nesiguri, îndoielnici și eclipsați de prezența lor reală sau imaginară.

Având în vedere asta, vom vedea acum ce putem face să ne protejăm de o persoană extrem de narcisică.

• Articol înrudit: "Diferența (subtilă) dintre stima de sine și narcisism"

Cum să te protejezi psihologic de o persoană narcisică?

Aceste strategii simple te pot ajuta atenuează disconfortul generat de anumite comentarii frecventă la persoanele cu narcisism ridicat. Totuși, reține că acestea trebuie făcute într-un mod care să mențină un echilibru între bunăstarea ta și cea a celeilalte persoane.

Trebuie să rețineți că a fi narcisist nu este parțial o opțiune; nu este, desigur, pentru persoanele cu Tulburarea de personalitate narcisistă, și nici pentru cei care, fără a merge la extreme atât de clare, s-au obișnuit să se comporte în acest fel datorită experiențelor trecute și a socializării lor.

1. Încheiați conversația

Aceasta este varianta cea mai radicală, dar și cea mai simplă. Sunt situații care devin atât de violente încât o retragere este o reacție logică. Dacă aveți opțiunea, faceți-o și, de asemenea, în multe cazuri acest lucru va avea efectul unui fel de pedeapsă pasivă ca tehnica de "pauză„, în care persoana care s-a purtat rău nu mai are acces la ceva care era stimulant sau distractiv.

2. Învață să-ți recunoști sentimentele

În fața comentariilor jignitoare sau disprețuitoare, este util să ai o Inteligență Emoțională bună. A experimenta un tratament caracterizat prin disprețul tipic al oamenilor narcisici nu este același lucru cu a trece prin asta. experiență ținând cont că această situație se explică prin trăsătura de personalitate extremă a persoanei care le rostește cuvinte.

Deci posibilele gânduri dăunătoare stimei de sine cauzate de comportamentul celuilalt sunt relativizate de situaţie. Ce se întâmplă nu vorbește despre ceea ce este el însuși, ci pe gândirea extrem de părtinitoare a celeilalte persoane.

3. Amintiți-vă că fiecare ființă umană are demnitate

În mod implicit, fiecare persoană are aceleași drepturi și toți oamenii sunt demni. Cine pune la îndoială acest principiu pur și simplu acționează unilateral, lucru care de fapt nu are niciun merit, din moment ce în orice caz arată incapacitatea de a socializa.

Disprețul și ridicolul nu fac pe cineva să valorizeze mai puțin, ele sunt o simplă scuză pentru a menține acel comportament și nu se bazează pe adevărul despre ceea ce este cineva: oricine poate fi obiectul ridicolului, dar nu toată lumea vede nevoia de a-și articula viața socială pentru a prin un sentiment de superioritate care trebuie alimentat artificial.

4. Nu răspunde pe același ton

Răspundeți într-un mod similar cu cel al unei persoane narcisice când încearcă să vă rănească nu va face decât să înrăutățească și să se prelungească situația. Este mult mai bine să contraziceți discursul lor (care de obicei constă în portretizarea celeilalte persoane ca imatur sau incapabil) prin integritate, calm și, în general, ignorând prezența acestuia persoană.

Încă o dată, cheia aici este eliminarea „recompensei” care ar însemna să acorde importanță cuvintelor narcisistei și, prin extensie, și ei.

5. Întoarceți criticile

Dacă reflectați cu voce tare asupra criticilor celeilalte persoane arătând că ați reflectat deja asupra lor cu mult timp în urmă și ați găsit o modalitate de a le „opri”, vei arăta o siguranță neclintită în tine și asta o va descuraja pe cealaltă persoană să continue. Nu trebuie să explici de ce crezi că greșesc (asta i-ar face prea importanți), doar reacționează într-un mod care să arate că nu ești șocat să auzi aceste lucruri.