6 motive pentru care este bine să uiți

A uita, contrar a ceea ce cred mulți oameni, nu înseamnă retragerea de pe un câmp de luptă psihologic. suferind multe victime, de parcă firesc ar fi să rețin toate informațiile care păreau într-o zi relevante. Oamenii evoluează și asta înseamnă asta tendința noastră de a evoca anumite tipuri de amintiri sau altele face si asta.

În continuare vom vedea exact de ce este bine să uităm și de ce nu este o trădare a identității noastre trecute.

• Articol înrudit: "Tipuri de memorie: cum stochează creierul uman amintirile?"

de ce este bine să uiți

Printre avantajele pe care le veți vedea mai jos, unele sunt emoționale și altele raționale. Acest lucru este normal, deoarece memoria lucrează în aceste două zone ale minții noastre.

1. Ne ajută să stabilim priorități în viața noastră

Uitarea este literalmente un proces de prioritizare. Cu excepția cazurilor în care există o boală neurologică, ceea ce ne amintim cel mai bine la un moment dat este pentru că, într-un fel sau altul, are legătură cu ceva care contează pentru noi.

Astfel, uitarea anumitor amintiri „ne curăță pista” atunci când vine vorba de alegerea dintre opțiunile posibile într-o luare a deciziei. Faptul de a fi uitat o persoană ne permite să nu ne facem nici măcar griji pentru felul în care ar trebui să ne raportăm cu ea, de exemplu. Pentru a o înțelege mai bine, creierul uman ne permite doar să decidem în mod conștient între opțiuni care concuram cu adevărat unul cu celălalt, în loc să pierdem timpul aruncând elemente care nu ne vor rezolva nimic.

• Te-ar putea interesa: "Cum funcționează memoria umană (și cum ne păcălește)"

2. Este un mecanism de adaptare

O mare parte din procesul de depășire a traumelor și a momentelor proaste în general are de-a face cu uitarea. Aceasta, însă, nu înseamnă că ne glumim, așa cum se poate presupune din pesimism. Adevărul este că, orice am face, nu avem niciodată o viziune panoramică asupra faptelor, a noastră este întotdeauna o perspectivă locală. Acest lucru poate fi fericit uneori sau trist în altele, dar niciunul dintre cele două cazuri nu este mai bine adaptat la realitate pentru a fi trist sau fericit.

Opțiunile noastre sunt, așadar, să optăm pentru un mod de viață mai pozitiv sau pentru altul marcat de nefericire: în ambele, viziunea noastră asupra lucrurilor va fi părtinitoare. De aceea, uitarea aspectelor negative ale trecutului nu este un lucru rău, ci dimpotrivă. Ne permite să ne ocupăm mintea în experiențe în care, dacă avem capacitatea de a ne cufunda în ele, ne vom putea îndrepta subiectivitatea spre ceva care ne ajută să mergem mai departe.

• Articol înrudit: "Memoria emoțională: ce este și care este baza ei biologică?"

3. Uitarea ne face mai creativi

Când uităm, nu doar „ștergem” informații din creier; ceea ce se întâmplă de fapt este că îl transformăm. De fapt, de fiecare dată când apare acest fenomen, o parte din informațiile pe care le-am stocat se desparte de restul și se alătură altor amintiri sau idei.

Rezultatul este că, deși anumite amintiri încetează să mai existe ca înainte, apar altele noi care primesc influența celor anterioare. Prin urmare viața noastră mentală este îmbogățită și are mai multe ingrediente cu care să lucrăm, întrucât nu funcționează din categorii „ermetice” legate de amintiri specifice legate doar de un anumit context.

4. ne ajută să ne maturizăm

Acest avantaj al uitării este strâns legat de cel precedent și are de-a face și cu Inteligenta emotionala. Uitarea de toată durerea psihologică pe care ni le-au provocat anumite situații în trecut nu numai că ne împiedică să ne simțim supărați, dar ne ajută și să ne distanțăm de acel tip de conținut și a evalua într-un mod mai rațional ceea ce ni s-a întâmplat și concluzia pe care o putem trage din ea.

Pentru a o înțelege mai bine, putem ține cont de modul în care ne influențează moartea unui membru al familiei. La început, stresul și tristețea fac ca întreaga noastră realitate să se schimbe, dar pe măsură ce acea rană se închide, ce rămâne ne este util să învățăm și că îl putem aplica în restul vieții noastre: că este important să prețuim momentele împreună, că toți suntem oameni, etc Asta nu s-ar întâmpla dacă emoțiile noastre legate de acea experiență ar bloca constant orice formă de raționament.

5. Poate fi util să vă amintiți mai bine

Așa cum am văzut, memoria este un proces selectiv. De aceea ștergerea (sau mai degrabă „dizolvarea”) amintirilor ne ajută să ne amintim lucrurile mai repede. Deoarece? Pentru că elimină distragerile sau elementele care ar putea să semene cu acea amintire pe care încercăm cu adevărat să o recuperăm.

De exemplu, dacă am citit numele a două persoane diferite care au un nume de familie similar, uitați-l pe cel care are de-a face cu cea mai puțin relevantă permite să fie făcute mai puține erori atunci când se regăsesc informații despre alte.

6. Ne permite să ne adaptăm mai bine la noile provocări

Dacă capacitatea noastră de memorie ne-ar permite să ne amintim aproape tot ce ni se întâmplă, nu am fi foarte agil când vine vorba de a răspunde la probleme noi. Motivul este că înregistrarea noastră de amintiri ar fi atât de extinsă încât atenția noastră ar fi orientată către acel fișier mental, spre caută ceea ce este relevant în ea, în loc să ne facă să ne concentrăm asupra problemei din fața noastră.

Rezultatul ar fi că îndoielile ne-ar paraliza într-un mod care ne-ar ține la distanță capacitatea de răspuns. Mai multe informații nu înseamnă a ști să le folosim bine și, din acest motiv, cu cât suntem mai eficienți în eliminarea informațiilor, cu atât mai bine.