O cheie în personalitatea noastră: stima de sine

Când vorbim despre stima de sine ca o componentă fundamentală a creșterii personale și a fericirii, este necesar să explicăm ce este și pe cine sau la ce se bazează pentru construcția sa. Prin urmare, aici vom vedea cele mai importante aspecte ale stimei de sine care afectează personalitatea.

• Articol înrudit: "10 chei pentru a-ți crește stima de sine în 30 de zile"

Legătura dintre personalitate și stima de sine

Vom începe prin a explica că stima de sine este rezultatul evaluării pe care o facem noi înșine atunci când ne percepem pe noi înșine în comparație cu ceilalți și, în același timp, este modul în care interpretăm modul în care celălalt ne prețuiește. Aceste aspecte determină „cum ne simțim” despre noi înșine și despre caracteristicile noastre.

Este important să explici asta stima de sine se dezvoltă în timp ce este influențat de conceptul de sine, (care este ceea ce credem despre noi), și temperamentul, care este intensitatea cu care reacționăm și gestionăm stările și emoțiile.

Stima de sine, la nivel comportamental, are trei domenii, pe care le vom descrie prin următoarele întrebări:

• Ce simțim? zona fiziologică
• Ce credem? zona cognitivă
• Ce facem? zona motorie

Dimensiunile stimei de sine

La rândul său, stima de sine are dimensiuni diferite, printre care se numără:

1. Familiar

Se refera la răspunsurile pe care grupul familial le întoarce copilului, răspunsurile prin care copilul este perceput ca parte a familiei. Să exemplificăm această dimensiune dintr-un răspuns negativ, înțelegând că într-un alt context poate fi pozitiv; "Arturo (3 ani), de ce nu stai linistit la film ca sora ta (8 ani)?" Arturo vrea doar să se miște, dar în final ajunge să interpreteze următoarele; „Nu sunt capabilă să stau nemișcată ca sora mea, sunt rău pentru că mă mut și de aceea sunt cel nestăpânit de acasă”.

2. afectiv

Continuând pe linia exemplului precedent, vom spune că din această dimensiune, atunci când se evaluează ca nestăpânit, consideră că este mai puțin iubit decât sora lui. Dimensiunea afectivă răspunde la cum te vezi pe tine insuti si cum iti definesti trasaturile personalitatii.

3. Fizic

presupune evaluarea a tot ceea ce are de-a face cu corpul și aptitudinile sale. Dacă Arturo arată înalt, pentru că este mai înalt decât semenii săi, poate considera înălțimea lui ca pe o forță pentru a juca baschet.

4. Social

Răspuns la ce dacă ne simțim iubiți de celălalt, acel sentiment ne dă ideea de apartenență la grup și la rândul său ne permite să facem față diferitelor cerințe ale mediului social.

5. academic

Se referă la dacă ne simțim sau nu capabili să îndeplinim o sarcină. Trebuie clarificat faptul că acest sentiment se bazează pe aptitudinile noastre de elevi buni sau răi.

Diferențele dintre stima de sine ridicată și scăzută

Toate aceste dimensiuni alcătuiesc interpretarea care va da naștere la ceea ce numim stima de sine, care poate fi ridicată sau scăzută; distincția pe care o vom aborda mai jos.

De ce este important să facem o interpretare cu valoare ridicată sau scăzută a stimei noastre de sine, sau a copiilor noștri, studenților și etc.? Deoarece când stima de sine este ridicată, evaluarea pozitivă a sinelui dă naștere capacității de a face față diferitelor situații în următoarele moduri:

• Gândurile au o interpretare pozitivă, văzându-se capabil să ducă la îndeplinire provocări, sarcini etc.
• Gândurile sunt optimiste, validând competența de a face ceea ce se propune.
• Ai încredere în tine.
• Activitățile se desfășoară independent și din proprie inițiativă.
• Prin cooperare, se dezvoltă abilitățile de promovare a socializării.
• Greselile si erorile sunt recunoscute si acceptate, putand gasi o solutie.
• Sentimentul de mândrie în eforturile lor se manifestă dincolo de rezultate sau succese și de aceea nu renunță atunci când vine vorba de a-și urmări obiectivele.

Toate aceste abilități tipice stimei de sine ridicate ne permit să ne confruntăm cu situații noi sau tensionate. și depășiți-le căutând soluții creative înaintea problemelor care pot apărea.

In orice caz, ce se întâmplă când stima de sine este scăzută? Stima de sine scăzută se manifestă prin următoarele caracteristici tipice ale persoanelor care o prezintă:

• Frica de eșec sau greșeală.
• Nu au încredere în abilitățile lor, se prețuiesc puțin.
• Gândurile sunt negative, plângeri și critici.
• Sunt inhibați și nesociabili.
• Confruntați cu noi provocări, ei rămân blocați și renunță la căutarea creativă a unei soluții.
• Negăsind nimic care să-i motiveze, sunt adesea triști.

Concluzie

Putem considera, ca urmare a înțelegerii a ceea ce presupune stima de sine scăzută, că Promovarea stimei de sine ridicate este esențială pentru creșterea personală cât şi pentru pregătirea lor. De fapt, la copii și adolescenți, stima de sine le influențează direct învățarea, relațiile interpersonale și conceptul de sine.

Potrivit statisticilor, în Spania 2% din populația copiilor suferă de depresie și aceasta este direct legată de stima de sine. Prin urmare, este necesar să se creeze un spațiu de instruire și îndrumare astfel încât copiii, adolescenții și adulții formați o stimă de sine sigură, simțindu-vă valoroși și capabili și acest lucru se traduce în cele din urmă prin a fi o persoană fericit.

Astfel, stima de sine se suprapune cu toate domeniile de bunăstare și afectează remisia sau menținerea posibilelor probleme psihologice foarte frecvente. Faptul de a ști să cultivi un bun concept de sine nu ajută doar să te angajezi într-un tratament de psihoterapie; În plus, facilitează dezvoltarea unor moduri noi și interesante de a trăi viața.