Cronofobia (teama de trecerea timpului): cauze si simptome

Cu toții îmbătrânim cu trecerea anilor.. Pe măsură ce trece timpul, oamenii acceptă că nu putem face nimic pentru a schimba această situație. Cu toate acestea, unii oameni experimentează frica irațională de îmbătrânire, care este cunoscută sub numele de gerontofobie sau gerascopobie, deoarece suferă o mare anxietate în fața schimbărilor fizice și a consecințelor pe care le are pentru o persoană atingerea bătrâneții.

Cu toate acestea, alți indivizi experimentează o mare teamă de trecerea timpului, lucru care le provoacă un mare disconfort. Această fobie se numește cronofobie, iar în acest articol vom afla despre caracteristicile ei, cauzele, simptomele și tratamentul.

• Compilare de fraze celebre despre timp

Ce este cronofobia

Cronofobia este o fobie specifică și, prin urmare, o tulburare de anxietate.. Este o frică irațională care creează un mare disconfort și anxietate pentru persoana care suferă de ea, care tinde să evita stimulul fobic în încercarea de a reduce simptomatologia negativă asociată acestuia tulburare.

Potrivit experților, bătrânii și persoanele care se află în închisoare se confruntă mai des. În acest ultim caz, a fost inventat drept „nevroza închisorii”.

În ceea ce privește persoanele în vârstă, aceștia sunt aproape de sfârșitul vieții și pot experimenta niveluri ridicate de anxietate legată de trecerea timpului, care îi poate face să simtă că timpul se scurge și să experimenteze o puternică frică, anxietate si angoasa.

Cronofobia poate provoca o alterare semnificativă și gravă a vieții persoanelor care suferă de ea, întrucât sunt în permanenţă în contact cu stimulul fobic, adică elementul către care frică. Nimeni nu poate opri timpul, așa că această fobie se poate dezvolta în orice moment și loc. Când apar răspunsuri anxioase, este dificil pentru persoana să evite situația de temut.

Cauzele acestei fobii

Cauzele acestei fobii nu sunt clare, deoarece stimulul fobic care o provoacă este ceva mai complex și abstract decât alte fobii specifice, cum ar fi frica de a zbura, frica de clovni sau frica de păianjeni.

Marea majoritate a fobiilor specifice sunt cauzate de o experiență traumatică din timpul copilăriei.. Aceasta se întâmplă prin învățare asociativă numită condiționare clasică, deoarece se produce o asociere între un stimul care provoacă un răspuns reflex de frică și altul care nu-l produce la început, dar care odată cu expunerea comună se termină producând-o.

Acest concept, pe care l-a investigat inițial Ivan Pavlov, a devenit cunoscut în principal pentru experimentele de Ioan b. Watson, un psiholog american care a efectuat o serie de studii, care astăzi ar fi considerate lipsite de etică, asupra unui băiat pe nume Albert. La începutul experimentului, subiectul s-a bucurat de compania unui șobolan drăguț alb, dar după încercări succesive, nu a putut să se apropie de animal din cauza fricii intense pe care o suferea de inofensiv. creatură.

• Pentru a înțelege cum se dezvoltă acest tip de învățare asociativă, puteți citi articolul nostru: „Condiționarea clasică și cele mai importante experimente ale sale”

Alte cauze ale acestei tulburări fobice

Acum, în cazul cronofobiei, dezvoltarea acestei frici iraționale are foarte mult de-a face cu credințele iraționale pe care persoana le are și prin lipsa de acceptare a individului cu privire la ceea ce este viaţă.

Unii experți spun că poate exista și o origine genetică, de exemplu, insuficiența suprarenale, ceea ce face ca glandele suprarenale să nu producă cantități adecvate de hormoni Dupa cum cortizol sau aldosteron, ceea ce tinde să facă o persoană mai susceptibilă la anxietate și frică. Unele persoane pot avea, de asemenea, un tip de personalitate anxioasă, ceea ce poate facilita apariția tulburării.

Pe de altă parte, alți profesioniști din domeniul sănătății consideră că oamenii sunt predispuși biologic să sufere temeri iraționale, deoarece fricile au de-a face cu creierul primitiv, iar fobiile sunt produse de asociații de acest tip și nu cognitive, deci nu răspund de obicei la argumente. logic. Acest lucru, care poate fi foarte adaptabil în trecut și a contribuit la supraviețuirea oamenilor de-a lungul secolelor, poate provoca acest tip de tulburare.

Simptome ale fricii de trecerea timpului

Ca orice fobie, teama de trecerea timpului provoacă o serie de simptome caracteristice. Persoana suferă o mare anxietate ca urmare a ideilor sale iraționale despre trecerea timpului. Confuzia, amețeala, lipsa de concentrare etc., sunt câteva dintre simptomele cognitive pe care persoana le experimentează..

În plus, apar o serie de simptome fizice și fiziologice, cum ar fi următoarele:

• Durere de cap
• Ameţeală
• Dificultăți de respirație
• Sufocare
• greață și vărsături
• tremurături
• Gură uscată
• palpitații

tratament si terapie

Fobiile sunt tulburări frecvente, așa că există un număr mare de studii privind eficacitatea tratamentului. Aceste studii indică faptul că psihoterapia este cu adevărat utilă, mai ales terapie cognitiv comportamentalăel.

Acest tip de terapie include diferite tehnici, dar cele mai proeminente pentru tratarea tulburărilor fobice sunt tehnicile de respirație și tehnicile de expunere (reale sau imaginare). O tehnică care include ambele tehnici este desensibilizarea sistematică, în care pacientul este expus fricii sale și în același timp este învățat o serie de strategii care îi permit să-și înfrunte frica irațională în cel mai bun mod pozitiv.

Pentru acest tip de fobie, terapia cognitivă bazată pe mindfulness și terapia de acceptare sunt, de asemenea, foarte utile. și angajament, care se concentrează pe acceptare, în context și modul în care pacientul se raportează la situație și la problemă.

În cazurile severe este indicat tratamentul farmacologic, dar întotdeauna în combinație cu terapia psihologică.

• Te-ar putea interesa: „8 aplicații pentru a trata fobiile și fricile de pe smartphone-ul tău”