Anxietate, emoții și somatizare: cum sunt legate?

Anxietate și tulburări emoționale Au moduri curioase și diverse de a ni se arăta, dintre care multe nu sunt de obicei interpretate ca atare uneori chiar dacă ne-o indică un specialist.

Dureri de cap, în abdomen, în spate, în brațe și picioare, în articulații, în piept... Greață, amețeli, vărsături, ulcere, diaree... Dificultăți la înghițire, dificultăți de respirație, tulburări ale pielii, răgușeală, pierderi de memorie... orbire, surditate...

Cum reacționează corpul nostru la anxietate?

În mod logic, atunci când corpul nostru prezintă oricare dintre problemele menționate mai sus, primul lucru de făcut este întotdeauna excluderea unei origini fizice; dar, Ce se întâmplă atunci când examinările medicale nu găsesc o cauză pentru aceste simptome?

Este destul de comun în mediul nostru social să identificăm originea durerilor de cap, a contracțiilor musculare sau a epuizării ca urmare a expunerii unei persoane la un nivel semnificativ de stres sau din cauza unei stări de spirit decăzut

Cu toate acestea, există mult mai multe simptome fizice care pot dezvălui că o persoană se confruntă cu un grad ridicat de anxietate sau că poate chiar trece printr-o 

episod depresiv.

Somatizările și simptomele lor

Potrivit DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), unul dintre cele mai prestigioase manuale de diagnostic internațional, publicat de Asociația Americană de Psihiatrie, toate simptomele descrise în paragraful anterior și chiar unele altele pot apărea într-o imagine a tulburării somatoforme, adică o tulburare care se caracterizează prin apariția unor simptome fizice dar a cărei origine nu este nu este în alterare organică, dar se datorează unei serii de probleme psihosociale, cel care sunt exteriorizate somatic.

Se estimează că aproximativ 25% până la 75% din vizitele la medicul primar se datorează de fapt diferitelor tulburări somatoforme. Cu toate acestea, este, de asemenea, frecvent ca multe dintre aceste tipuri de pacienți să nu accepte că originea lor disconfortul nu se găsește în nicio boală organică, așa că aderarea acesteia la tratamente este de obicei scăzut.

Societatea Spaniolă de Psihiatrie a declarat în 2015 că tulburările somatoforme au avut o prevalență de 28,8%, depășită doar de tulburările afective (35,8%), și urmată îndeaproape de tulburările de anxietate (25,6%).

Prevenirea anxietății și managementul emoțional

Pare evident că un management inadecvat al anxietății sau un deficit în reglarea emoțiilor pot sta la baza somatizării. Și acesta pare să fie unul dintre marile rele ale timpului nostru.

Ca regulă generală, oamenii învață să facă față frustrărilor și evenimentelor stresante pe măsură ce devin adulți; de la cea mai mică vârstă, băieții și fetele trebuie să facă față dezvoltării lor emoționale, procesului lor de socializare, și formarea identității și a stimei de sine.

În acest fel, cineva învață că nu obține întotdeauna ceea ce își dorește, că nu pot face întotdeauna ceea ce îmi place, că trebuie să împărtășesc afecțiuni, spații și obiecte, că trebuie să depun un efort pentru a realiza ceea ce îmi doresc, că trebuie să am încredere în mine pentru a crede că pot să-mi ating obiectivele și să asum progresiv că am să respect o serie de reguli care sunt în mare parte impuse, dar pe care în sfârșit le înțeleg ca fiind necesare pentru a obține o anumită armonie atunci când trăiesc cu ceilalți indivizii.

Instrumente pentru a depăși cerințele vieții de zi cu zi

Totuși, obstacolele nu încetează să apară atunci când învățăm să le evităm și nici frustrările nu se potolesc atunci când învățăm să le tolerăm; De fapt, viața de adult este de obicei un drum dificil în care apar adesea evenimente stresante de viață și nu puține situații în care obiectivele noastre sunt în pericol sau nu sunt atinse.

Dacă dezvoltarea evolutivă la nivel socio-emoțional a facilitat achiziția de instrumente pentru a face față situațiilor stresante și pentru a tolera frustrările (pierderea locului de muncă, cuplul se despart, suferind de o boală gravă, accident de circulație, pierderea unei persoane dragi, dificultăți de conciliere a vieții personale, profesionale și de familie, nerespectarea așteptări vitale, dificultăți de adaptare la situații noi...), oamenii au tendința de a se descurca și de a merge mai departe, deși uneori au nevoie de ajutor profesional punctual.

Dar dacă, dimpotrivă, aceste instrumente nu au fost dobândite la momentul respectiv, atunci nu va exista capacitatea de a tolera frustrarea cu succes, nici abilități de a gestiona emoțiile, astfel încât la primul obstacol major care se prezintă, este foarte probabil să apară anxietatea, iar dacă nu este controlată în mod corespunzător, un tipar de evitare sau paralizie care va duce inevitabil la suferirea unei tulburări psihologice.

Tratament

Tratarea problemelor de somatizare este dificilă deoarece, așa cum am subliniat anterior, Multe dintre persoanele care suferă de ea cred că simptomele lor, fiind fizice, trebuie să aibă o cauză fizică..

Alte persoane sunt reticente în a se lăsa intervenite de un profesionist în psihologie și ajung să fie consumatori cronici de anxiolitice și antidepresive, sau mergând la unitățile de durere cu frecvență relativă; dar adevărul este că problemele lor nu se îmbunătățesc, deși farmacologia îi uşurează pe termen scurt.

Este evident că psihoterapia este cea mai utilă alternativă, poate completată de un tratament farmacologic care acționează asupra simptome fizice, deoarece permite persoanei să înțeleagă ce și de ce apar neplăceri somatice în absența unei origini organic.

Lucrează asupra cauzei anxietății, asupra schemelor cognitive care sunt implicate în percepția situațiilor stresante, facilitează strategii de coping la stres, tehnici de relaxare, abilități de a gestiona mai eficient emoțiile, stimulează stima de sine pozitiv... Desigur, necesită mai mult efort și timp pentru cei care suferă de somatizare, dar nu există nicio îndoială că este mai eficient să influențezi ceea ce generează. simptome fizice decât pur și simplu acționând asupra lor pe termen nelimitat ca ameliorare pe termen scurt, fără a rezolva niciodată problema real.