Fiul sau fiica mea are o tulburare de alimentație: ce să fac?

O tulburare de alimentație sau o tulburare de alimentație este un model persistent legat de comportamentul alimentar nesănătos. Aceste modele sunt asociate cu disconfort emoțional, social și fizic.

ED apar indiferent de sex, rasă sau vârstă a persoanei care suferă de aceasta, deși există grupuri mai vulnerabile, cum se întâmplă în adolescență. În acest articol ne vom concentra asupra comportamentelor pe care noi, ca familie, prieteni și cunoștințe, putem controla în prevenirea unei tulburări de alimentație la persoana vulnerabilă a mediului nostru.

• Articol înrudit: „Anorexia nervoasă: simptome, cauze și tratament”

Comportamente de risc

Este necesar să se țină cont de anumite comportamente pe care, inconștient și fără intenție rău intenționată, le putem avea ca membri ai familiei și care ajută persoanele cu risc de a suferi o tulburare de alimentație să o dezvolte. Aceste comportamente sunt deosebit de negative de la vârsta de 5-6 ani și pot fi:

1. Glume, batjocuri sau dezaprobări cu privire la corpul copilului sau la modul de a mânca

Acest lucru poate părea inocent, dar poate ajuta la declanșarea sau agravarea nemulțumirii organismului, ceea ce face ca persoana să înceapă să nu fie confortabilă cu corpul său. Acest lucru este important mai ales la vârstele la care Stimă de sine și că figurile justificative sunt o referință aproape incontestabilă.

2. Prezența taților sau a mamelor care sunt foarte preocupați de silueta lor

Adică, tații sau mamele care urmează diete restrictive pentru a controla greutatea (fără justificări medicale pentru a face acest lucru). Acest lucru se datorează faptului că minorii învață, printre alte moduri, uitându-se la modul în care acționează alții. Adică au modele de urmat și de imitat. Dacă cele mai apropiate figuri de atașament merg la diete pentru a pierde în greutate și este sinonim cu frumusețe și aprobare, de ce ar fi diferit cu ele?

• Ați putea fi interesat de: „Tulburările de alimentație: cum afectează ele modul în care ne vedem pe noi înșine”

Instructiuni generale de realizat in mediul familial

Dacă aflăm deja că avem acasă un membru al familiei cu DE, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să colectăm câteva linii directoare pentru a gestiona mai bine această situație și a reduce sau nu o agrava:

• Învață și stabilește obiceiuri alimentare sănătoase.
• Mâncarea meselor însoțite de familie sau prieteni sau cel puțin o masă în familie pe zi (prioritând comunicarea și timpul în familie).
• Faceți exerciții fizice regulat și adecvate vârstei și condiției fizice.
• Facilitează comunicarea între membrii familiei, empatizând cu persoana care suferă de ED.
• Evitați conversațiile insistente despre mâncare și imaginea corpului.
• Nu face glume și dezaprobări în legătură cu corpul, forma lui, greutatea.
• Nu critica modul în care mănânci, de exemplu.
• Valorificați aspecte pozitive precum dezvoltarea personală și nu perfecțiunea ca obiectiv.
• Ajutați la construirea stimei de sine a copiilor și adolescenților, de exemplu, făcându-i să-și vadă realizările mai mult decât eșecurile.
• Nu permiteți persoanei cu DE să intre în bucătărie și să țină ușa închisă.
• Nu permiteți persoanei cu DE să manipuleze alimente.
• Nu permiteți persoanei cu DE să schimbe elementele de meniu convenite, mai ales când intervine un nutriționist.
• Ajustați timpul de masă la 45 de minute.
• Nu lăsați mâncarea pe farfurie dacă este o cantitate adecvată și este reglementată de un profesionist.
• Odihnă după masă.
• Nu permiteți persoanei cu DE să meargă la supermarket, patiserie etc.
• Nu lăsați persoana cu ED singură acasă.
• Nu permiteți persoanei cu DE să meargă la baie după ce a mâncat pentru a preveni vărsăturile pe care le-a ingerat.
• Mergeți atât la profesioniști în sănătate mintală, cât și la specialiști medicali în acest tip de tulburare.

Cauți asistență psihoterapeutică?

Fă terapie psihologică Odată cu controalele de sănătate fizică, persoana cu tulburări de alimentație își va putea restabili calitatea vieții.

În ciuda acestor linii directoare, fiecare persoană este diferită și nu totul va funcționa la fel, va depinde de circumstanțele care ne înconjoară. Prin urmare, dacă aveți nevoie de ajutor pentru a înțelege sau a învăța să gestionați tulburările de alimentație la un membru al familiei, în PsychoAlmería noi te putem ajuta.

Avem psihologi sanitari cu experienta in abordarea psihologica a tulburarilor de alimentatie.