Neofobia (frica de nou): simptome, cauze și tratament

În fața noului, tot ceea ce ne este necunoscut generează întotdeauna o anumită senzație de tensiune și chiar o oarecare nervozitate. Acest răspuns poate fi complet firesc atâta timp cât se află în anumite limite, din cauza faptului că nu știm ce vom găsi sau dacă ne va plăcea sau nu.

Cu toate acestea, atunci când acest răspuns devine disproporționat și excesiv, până la punctul de a interfera cu viața de zi cu zi a persoanei, s-ar putea să ne confruntăm cu un caz de neofobie. În acest articol vom vorbi despre caracteristicile care o definesc precum și despre relația existentă cu neofobia alimentară.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Ce este neofobia?

În lista lungă de tulburări de anxietate sau fobii specifice, găsim unele afecțiuni la fel de curioase precum neofobia. Această tulburare se caracterizează prin experimentarea unei frici disproporționate, persistente, iraționale și incontrolabile de toate acele situaţii care sunt percepute ca noi.

Pentru aceste persoane, evenimente precum confruntarea cu prima zi de muncă sau de școală, precum și nevoia de a merge într-un loc necunoscut sau de a avea o experiență cu care nu s-au confruntat niciodată până acum este practic imposibil, deoarece angoasa și chinul suferit fac imposibil să se confrunte cu astfel de situatii.

Există un număr mare de situații care pot genera teamă și anxietate la persoanele neofobe, inclusiv orice tip de schimbare în viața lor sau în rutina obișnuită.

Pacienții cu neofobie se caracterizează prin a fi oameni foarte rutină, cu modele de viață foarte stabilite și preferințe față de tot ce le este familiar. Prin urmare, această tulburare de anxietate devine un scut de protecție pentru toate acele persoane care le este frică să nu-și rupă rutinele.

Pe de altă parte, nosofobia se poate manifesta ca un mijloc de a deține controlul asupra a ceea ce îi înconjoară, din moment ce a situația nouă implică în mod necesar o anumită marjă de incertitudine, care generează teama de a nu putea controla situatie.

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Și neofobia alimentară?

In cadrul categoriei neofobiei intalnim o situatie deosebita care, datorita incidentei sale ridicate, are un nume propriu. Aceasta este nosofobia alimentară. Acest tip de alterare constă în rezistență constantă, insistentă și accentuată la încercarea de alimente noi.

Adică, acele persoane cu neofobie alimentară, evită în toate modurile posibile să încerce sau să mănânce alimente pe care nu le-au gustat până acum. Deși nu trebuie întotdeauna pentru că, în cele mai grave cazuri, neofobia alimentară poate deveni o tulburare hrana, mai exact se prezinta ca un simptom al tulburarii de evitare/restrictie a ingestiei de alimente.

Această tulburare apare mai ales la copiii mici., care manifestă o rezistență puternică la consumul unor fructe sau legume. În acest caz specific de neofobie alimentară în copilărie, aceasta este asociată cu anumiți factori de risc. personalitate cum ar fi iritabilitatea, tristețea sau disconfortul și tinde să se accentueze între vârsta de doi și șase ani vechi.

După această etapă, simptomele neofobiei scad, deși pot persista până la moarte. vârsta adultă, fiind de cele mai multe ori însoțită de alte simptome emoționale precum angoasa și anxietate.

Care sunt simptomele?

Principalele simptome ale neofobiei sunt cele ale oricărei tulburări de anxietate specifice, care includ experimentarea unor niveluri ridicate de anxietate atunci când se confruntă cu situația de teamă sau chiar doar imaginarea acesteia.

Cu toate acestea, există un număr mare de simptome legate de neofobie. Acestea pot fi clasificate în simptome fizice, simptome cognitive și simptome comportamentale. Deși nu trebuie să apară în același mod și cu aceeași intensitate la toți oamenii, va fi necesar să experimentați semne din toate cele trei categorii.

1. simptome fizice

Experimentarea de niveluri ridicate de suferință și anxietate cauzate de o frică fobică Acestea duc de obicei la o serie de modificări și modificări în organism. Acest lucru se datorează hiperactivității sistemului nervos, care poate provoca următoarele simptome:

• Creșterea ritmului cardiac.
• Frecvență respiratorie crescută.
• Senzație de sufocare sau lipsă de aer.
• transpirație crescută.
• Creșterea tensiunii musculare.
• dureri de cap.
• alterari gastrice.
• Amețeli și senzație de amețeală.
• Greață și/sau vărsături.
• Leșin.

2. simptome cognitive

Alături de simptomele fizice, neofobia se caracterizează prin prezentare o serie de credințe distorsionate și gânduri iraționale despre situația de temut. În acest caz, la tot ceea ce este perceput ca nou.

Această simptomatologie cognitivă apare după cum urmează:

• Idei intruzive și incontrolabile despre presupusul pericol sau riscurile stimulului fobic.
• speculații obsesive.
• Imaginație catastrofală.
• frica de a pierde controlul și neputând gestiona situația în mod eficient.

3. simptome comportamentale

În cele din urmă, simptomele comportamentale includ tot acel repertoriu de comportamente pe care persoana le duce cu intenția de a evita sau de a scăpa din situația de temut. Aceste comportamente sunt cunoscute ca comportamente de evitare sau comportamente de evadare.

Primul tip, comportamentele de evitare, includ toate acele acte care au ca scop evitarea intalnirii unei situatii noi. Urmărirea rutinei zilnice în mod inflexibil sau evitarea contactului cu ceva necunoscut face Este posibil ca persoana să evite temporar să experimenteze sentimente de angoasă și anxietate caracteristice o fobie.

În schimb, comportamentele de evadare apar atunci când persoana cu neofobie nu a putut evita situația de temut, așa că va face tot posibilul pentru a scăpa de situație în cel mai rapid mod.

Ce cauze are?

Lucrarea de determinare concisă a originii unei fobie poate fi foarte complicată, deoarece nu există întotdeauna un eveniment care o declanșează. În orice caz, existența unei predispoziții genetice, împreună cu trăind experiențe și evenimente extrem de traumatizante, poate favoriza apariția unei fobii specifice precum neofobia.

La fel, există mulți alți factori care pot predispune o persoană să dezvolte o fobie specifică. Printre acestea se numără unele tipuri de personalitate, stiluri cognitive sau influența învățării indirecte.

Există un tratament?

În cazurile în care neofobia interferează semnificativ cu viața de zi cu zi a persoanei, Se recomandă consultarea unui specialist în sănătate mintală.. În prezent, pot fi găsite diferite intervenții psihologice care pot favoriza remiterea simptomelor până la dispariție.

Tratamente psihologice de natură cognitiv-comportamentală Ei folosesc tehnici de restructurare cognitivă care pot ajuta la eliminarea ideilor și credințelor iraționale, care deseori stau la baza acestei tulburări.

Această intervenție cognitivă este mai eficientă dacă este însoțită de tratamente precum Desensibilizarea sistematică val expunere în direct care expun pacientul, treptat și însoțit de antrenament în tehnici de relaxare, la gândurile sau situațiile care provoacă această frică.