Interviu cu Beatriz Gil: terapie online în vremuri de COVID-19
Provocările colective necesită adesea schimbări la scară largă în obiceiuri, iar acest lucru se aplică crizei declanșate de pandemia de coronavirus.
Un exemplu în acest sens este că din ce în ce mai mulți profesioniști în psihologie își adaptează modul de lucru pentru a include terapia. online prin apel video printre serviciile sale, iar din ce în ce mai mulți pacienți caută această modalitate de sprijin psihologic distanţă.
în acest interviu Am vorbit despre asta cu o expertă în domeniu: Beatriz Gil Bóveda, psiholog specializat în terapie online.
- Articol înrudit: „Cele 8 beneficii ale merge la terapie psihologică”
Interviu cu Beatriz Gil Bóveda: terapia online ca aliat în vremuri de pandemie
Beatriz Gil Vault Este psiholog specializat în psihologia clinică și a muncii și fondatoarea Psique Cambio, un centru de psihoterapie online. Cu această ocazie, ne vorbește despre implicațiile terapiei online în aceste luni de pandemie globală de coronavirus.
Ați observat o schimbare a profilului pacienților care participă la ședințele dumneavoastră de terapie online de la răspândirea crizei coronavirusului?
Ca urmare a pandemiei de COVID-19, am fost contactat de pacienți cu probleme de anxietate, stres și conviețuire din cauza izolării. Oameni care și-au pierdut pe cei dragi și alții cărora le este frică să se infecteze și să-și infecteze familiile.
Care sunt avantajele acestei modalități de terapie pe care observați că pacienții le apreciază cel mai mult?
Principalele avantaje ale terapiei online sunt, în primul rând, economisirea timpului. Prin eliminarea călătoriilor, economisim timp și tot ce aveți nevoie este un computer sau un dispozitiv mobil (smartphone sau tabletă) cu conexiune la Internet. Spune adio traficului, ambuteiajelor, cautarii de parcare etc.
În plus, există o mai mare flexibilitate a timpului. Derivat de la punctul anterior, vom putea încadra mai bine terapia în agenda noastră. Oriunde avem o conexiune la internet putem desfășura sesiunea.
Pe de altă parte, prin terapia online se creează un mediu sigur și de încredere. Nu există nici un loc ca acasă. Terapia online vă permite să desfășurați ședințele din propria casă, astfel încât să vă simțiți confortabil și în siguranță.
În plus, există posibilitatea de a trimite resurse digitale. Putem trimite în timp real în timpul terapiei în sine, sau sarcini pe care pacientul le poate îndeplini între terapie și terapie (videoclipuri, articole, cărți, înregistrări, link-uri, înregistrări, auto-instrucțiuni...).
Există, de asemenea, un anonimat mai mare. Deși, din fericire, stigmatul social de a merge la terapie este în scădere, terapia online facilitează pacienților să-și păstreze anonimatul.
Pe de altă parte, barierele geografice sunt eliminate. Astăzi serviciul de terapie online poate fi efectuat oriunde în lume. De asemenea, este foarte util pentru persoanele cu mobilitate redusă.
Un alt avantaj este că sesiunile față în față pot fi combinate cu sesiunile online. Acest lucru facilitează aderarea la tratament, deoarece odată cu ritmurile frenetice pe care le avem astăzi și odată cu apariția COVID-19, este foarte recomandată efectuarea de ședințe de urmărire online.
În cele din urmă, această modalitate de terapie oferă aceeași eficacitate ca și terapia față în față. Se folosesc aceleasi tehnici de psihoterapie ca si in sedintele fata in fata, deci eficacitatea este aceeasi (cu exceptia anumitor tratamente care necesita fata in fata).
Din ceea ce ați văzut, este ușor pentru o persoană cu puțină experiență cu computerele să învețe să participe la terapia online?
Da, este foarte intuitiv, și pentru persoane de orice vârstă. Cele 60 de zile de izolare au accelerat digitalizarea lumii cu șase ani. Pentru a face terapie online trebuie doar să răspunzi la un apel video, cel mai important lucru este să ai o conexiune bună la Internet.
Crezi că terapia online continuă să fie o opțiune relativ necunoscută în rândul populației generale, care nici măcar nu ia în considerare să aibă ajutor psihologic prin intermediul internetului?
Cred că, datorită progreselor în digitalizare și rețelele sociale, tot mai mulți oameni se alătură terapiei online. Așa cum facem exerciții fizice ghidate de videoclipurile YouTube, acum mai mult ca niciodată este foarte important să avem grijă de sănătatea noastră mintală. Trebuie să vizualizăm terapia online sau față în față drept sala de sport pentru minte, abia atunci vom putea să o normalizăm și să ne îmbunătățim starea de bine.
- Contactați cu ușurință psihologul Beatriz Gil Bóveda prin profilul tau profesional.