Cum să ajuți o persoană geloasă: 6 sfaturi pentru a te îmbunătăți

Gelozia este într-o oarecare măsură o circumstanță comună în relațiile de cuplu, așa este legat de nivelul de afectivitate pe care unul îl are pentru cealaltă persoană, deși are și a componentă posesivă. Atâta timp cât acestea nu afectează partenerul sau persoana care le prezintă într-un mod semnificativ, nu reprezintă o mare problemă.

Când gelozia depășește o limită și calitatea vieții oamenilor este compromisă, cel mai bun lucru de făcut este Ceea ce putem face este să încercăm să ajutăm, iar în unele cazuri este și necesar să mergem la serviciile de asistență psihologic. În acest articol Să vedem cum să ajutăm o persoană geloasă, pe lângă revizuirea conceptului de colopatie.

• Articol înrudit: "Tipurile de gelozie și diferitele sale caracteristici"

Ce este colopatia?

Este un model de gânduri și comportamente orientate spre o gelozie patologică. Pentru a înțelege cum să ajutați o persoană geloasă, este necesar să înțelegeți că această afecțiune este limitativă și dăunătoare. Subiectul nu este capabil să vadă lucrurile așa cum se întâmplă, ci așa cum le imaginează.

Subiectul cu gelozie este capabil să-și creeze povești fanteziste în mintea lui, pentru a satisface o nevoie irațională de a investiga gelozia pe care el însuși a fost însărcinat să o hrănească. Adică este gelozia asta Nu trebuie neapărat să se potrivească cu realitatea faptelor.

Paradoxal, în dorința sa intensă de a-și păstra partenerul, subiectul ajunge să-l îndepărteze din viața lui, sau în caz contrar, va ajunge să dăuneze relației până la punctul de a o face disfuncțională pentru ambii membrii. Acest comportament este intrinsec legat de un nivel ridicat de nesiguranță și o stimă de sine scăzută.

• Te-ar putea interesa: "Stima de sine scazuta? Când devii propriul tău cel mai mare dușman"

Cum să ajuți o persoană geloasă?

În următoarele rânduri vom trece în revistă câteva metode eficiente de a aduce ajutor persoanelor care sunt afectate de această situație de gelozie.

1. Ajută-l să ajungă la acceptare

Primul lucru pe care ar trebui să-l căutăm atunci când ajutăm o persoană geloasă este să-l facem să realizeze că comportamentul său este disproporționat și ajung să accepte că are nevoie de ajutor.

Pentru a depăși gelozia patologică este necesar Recunoașteți că sunteți nerezonabil și exagerat în ceea ce priveşte modul de a vedea şi de a face faţă îndoielilor cu privire la fidelitatea cuplului. Se generează o abatere de la realitate, iar persoana trebuie să o observe.

2. Oferă-i motive să vrea să se schimbe

Odată ce persoana a acceptat că are o problemă și are nevoie de ajutor pentru a o depăși, este o idee bună să-i oferiți motive convingătoare, astfel încât să înțeleagă cât de importantă este pentru ea și pentru relația voastră. faptul că schimbi aceste tipare de gândire nepotrivite.

Puteți începe prin a enumera o serie de avantaje, precum; nivel mai scăzut de angoasă tămâiară și un nivel mai ridicat de încredere în partener etc. Acest lucru va ajuta cealaltă persoană, fie că este prietenul sau partenerul tău, să dobândească voința necesară pentru a-și schimba tiparele de comportament.

3. Arată-i modalități de a detecta gelozia

Este posibil ca oamenii geloși să nu știe că sunt geloși; de aceea este necesar să educi subiectul în recunoașterea acestui tip de comportament, când apar, pentru ca el însuși să le poată recunoaște și să le moduleze atunci când apar.

Dați-i exemple de situații în care poate arăta care este modalitatea corectă de a proceda atunci când avem un sentiment de neîncredere față de partenerul nostru, indicați că nu trebuie să facem judecăți de valoare și că este întotdeauna cel mai bine să întrebăm lucrurile deschis cuplu.

4. Ajută-l să-și schimbe viziunea asupra lucrurilor

Acest punct se referă la faptul că atâta timp cât avem capacitatea de a face pe cealaltă persoană să înceapă să vadă lucrurile ca se întâmplă cu adevărat și nu așa cum își imaginează el, atunci vom face pași buni ajutând de succes.

Concentrați-vă pe centrarea subiectului în faptele reale și încercați să se îndepărteze de ideile pe care el însuși le-a nefondat pe baza unor ipoteze despre situații exagerate, care nu prea au sens, în afară de a juca împotriva lui.

5. Încurajează-l să lucreze la persoana lui

Dacă o faci pe cealaltă persoană să înceapă să investească timp în sine și să învețe să aibă un spațiu personal unde poți face lucruri care îți plac, este foarte probabil ca nivelul tău de gelozie să scadă considerabil.

O minte ocupată nu are timp să creeze povești de gelozie atunci când nu există suficiente informații, Uneori se întâmplă ca oamenii să se concentreze atât de mult pe partenerul lor, încât uită să facă lucruri pentru ei. înșiși. Astfel, este recomandat să reamintiți subiectului că și el merită timp să se bucure de viață în mod independent. La urma urmei, a fi gelos implică și a deveni dependent și obsesiv.

6. Întărește încrederea unui cuplu

Asigură-te că persoana pe care o ajuți își reînnoiește încrederea în partenerul său, este inutil dacă caută constant cele 5 picioare ale pisicii. Dacă o persoană caută de cele mai multe ori să coroboreze suspiciunile cu privire la partenerul său, atunci nu va avea timp să-și îndeplinească rolul de iubit sau de iubită.

Referințe bibliografice:

• Matematică, E. (1991). O teorie cognitivă a geloziei. Psihologia geloziei și invidiei. New York: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). Uman. Instituția Smithsonian.