Puterea încrederii

Am putea defini încrederea ca acea așteptare pe care o punem în ceva sau cineva cu speranța că va răspunde așa cum ne așteptăm. Este acea parte personală și emoțională pe care o dăm unei situații sau unei persoane și care, în același timp, este atât de valoroasă și importantă.

De-a lungul vieții noastre am avut încredere în oameni cărora le-am oferit tot ce este mai bun din noi și, uneori, ceea ce am obținut în schimb au fost dezamăgiri sau dezamăgiri care ne-au provocat durere, un sentiment de tristețe și goliciune care ne-a determinat să trăim un proces de doliu prin luarea în considerare a unei rupturi în relația cu persoana care ne-a trădat.

• Articol înrudit: „Ce este psihologia socială?”

Ce depinde dacă avem mai mult sau mai puțin încredere?

Experiențele noastre din trecut exercită o influență importantă asupra încrederii pe care suntem capabili să o acordăm celorlalți. Cu cât există mai multă diferență între încredere și așteptări plasate în orice tip de relație, iar rezultatul pe care îl obținem în schimb, cu cât primim un impact mai mare și, prin urmare, cu atât emoția este mai intensă negativ.

Trădarea sau înșelăciunea ne oferă un șoc al realității la care nu ne așteptam, atrăgând un tip de persoană care ne este total necunoscut. Avem senzația că persoana în care am avut încredere nu există, din moment ce ne-a arătat o față care nu reflecta realitatea.

Cu cât experiențele noastre au fost mai dureroase, cu atât ne va fi mai dificil să avem încredere în alții după aceea. Activăm un fel de mecanism de autoprotecție care ne ține atenți la oamenii din jurul nostru și ne împiedică să ne facem cunoscuți pentru a evita să arătăm care ar putea fi punctele noastre slabe sau fragile. Evităm să arătăm latura noastră tandră și mai emoționantă, cea care ne face vulnerabili față de ceilalți, pentru a evita să trecem din nou prin același proces.

• Ați putea fi interesat de: „Frica de angajament: oameni cărora le este frică de iubire formală”

Ce să faci cu încrederea în relațiile personale?

După cum explic în consultare, cu incredere, avem doua variante:

• Livrați-l complet atunci când întâlnim pe cineva și lăsați în mâinile lui responsabilitatea de a-l păstra sau de a-l pierde în funcție de acțiunile sale.
• Fiți precauți și predați-l puțin câte puțin în funcție de comportamentul persoanei care vrea să facă parte din viața noastră. În funcție de ceea ce faci, vom doza așa.

Oricare dintre cele două variante este valabilă, ținând cont că în prima suntem mai expuși, dar important este să nu ne închidem în sine. Nu ne putem permite să devenim oameni fricoși, neîncrezători și nesiguri, deoarece este foarte Acest lucru poate afecta relațiile noastre interpersonale și relația noastră cu lumea în general. general.

Cum ne dăunează neîncrederea?

Unele consecinţele pe care le suferim trăind scufundaţi în neîncredere sunt:

1. mediu social sărac

Dificultăți de a-ți face sau de a păstra prieteni. De asemenea, pentru a stabili orice tip de relație afectivă.

2. Nesiguranță

Trăind în permanență în alertă, chiar ajungând să devină ceva natural, îți alimentează nesiguranța atunci când interacționezi cu lumea. Te simți vulnerabil, cu frică și, din această cauză, pierzi capacitatea de a menține controlul asupra situațiilor și de a te arăta că ești sigur pe tine. Trebuie să știi și să fii clar nimeni nu-ți va trece liniile roșii dacă ești capabil să stabilești limite.

3. denaturarea realității

Cei care trăiesc alert și neîncrezători vor avea tendința de a distorsiona realitatea, judecând comportamentul anumitor persoane sau înțelegând orice comentariu ca pe un atac sau amenințare. Sunt persoane deosebit de sensibile care vor analiza în detaliu tot ceea ce îi înconjoară, încercând să găsească înșelăciune sau manipulare. Acest lucru îi împinge să fie oameni nefericiți și să experimenteze continuu sentimente negative care îi împiedică să avanseze și să trăiască experiențe noi.

4. Frig

Putem ajunge să proiectăm o imagine de duritate, răceală sau insensibilitate care provoacă respingere de către ceilalți când, în realitate, suntem capabili să simțim și empatiză, doar că distanțăm oamenii de noi din cauza acelor bariere și limitări personale create de fricile derivate din experiențele rele ale trecut.

Credem că prin construirea de straturi și straturi precum ceapa, vom putea să ne controlăm mai bine emoțiile. Suntem convinși că, dacă nu le oferim celorlalți posibilitatea de a se cunoaște în profunzime, vom fi mereu în control asupra relațiilor noastre personale și nu ne vor putea face niciodată rău. Acest lucru este departe de realitate.

5. Comportamente obsesive sau toxice

În cazuri specifice, cum ar fi infidelități, faptul de a fi suferit o asemenea trădare a încrederii puse în cuplu, produce în noi necesitatea urgentă de a realiza comportamente toxice pentru ambele părți pentru a avea din nou încredere, cum ar fi exemplu, controlează intrările și ieșirile cuplului, monitorizează telefonul mobil, verifică dacă într-adevăr este acolo unde spune că este, sau că iese cu prietenii pe care spune că îi are. Acest lucru poate fi extrapolat la alte tipuri de relații.

Concluzie

Este important să te cunoști pe tine însuți, să știi care sunt limitele noastre, arată-le fără teamă, asigură-te că sunt respectați și separa pe cei care ne-au trădat deja cu o ocazie. Știind că suntem capabili să rezolvăm orice conflict care ne iese în cale, să depășim durerea de inimă, să ne relaționăm cu lumea folosind toate simțurile și emoțiile în mod liber. Numai așa putem continua să fim autentici, să putem avea din nou încredere și să ne deschidem către noi oportunități, oferind cea mai bună versiune a noastră.