De ce ne agățăm de oamenii care ne-au rănit?

Relațiile umane sunt necesare pentru menținerea unei sănătăți mintale adecvate și constituie unul dintre factorii protecție pentru probleme psihologice, cum ar fi obiceiurile de sănătate, statutul socioeconomic sau predispoziția genetica.

Relațiile umane, atunci când ni se alătură, contribuie, ajută, ne pot face să ne simțim foarte bine. Ființele umane sunt ființe sociale și, ca atare, ne avantajează să interacționăm. Faptul de a face acest lucru favorizează faptul că ne simțim aparținând unui grup, iubiți și acceptați.

In orice caz, asta nu înseamnă că relațiile ne avantajează întotdeauna, nici că sunt obligatorii.

De ce rămânem cu oameni care ne-au rănit?

A fi într-o relație, de orice tip (prietenie, familie, partener) exclusiv din cauza nevoii de a nu fi singur, vă poate influența negativ sănătate mentală și, prin urmare, devin opusul, un factor predispozant pentru problemele psihologice. De fapt, problemele relaționale sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii merg la terapie.

Problemele care apar în contextul unei relații cu un partener sau foști parteneri, rude de origine sau socri, între colegi sau prieteni sau foști prieteni, servesc drept predispoziție și uneori declanșează diferite simptome care creează dificultăți în viața de zi cu zi a persoană.

Există câteva motive pentru care ne putem vedea în situația de agățați-vă de oameni care în adâncul nostru credem că nu ne avantajează sau chiar ne fac rău.

Uneori, ceea ce se întâmplă este că ne agățăm de iluzia de a ne simți din nou la începutul relației. Prin urmare, trăim mai degrabă în memoria pe care o avem despre ceea ce a fost și cum a fost, decât în ​​ceea ce este cu adevărat astăzi. Așadar, avem gânduri în cap precum: „Vreau să mă întorc la înainte”, „Asta nu ni s-a întâmplat înainte”, „Vom reveni să fim ceea ce am fost”, etc.

Așa că merită să-ți analizezi relația din când în când, să observi cum te simți în prezent cu ea, ce lucruri îți lipsesc sau ai în exces, Cum ai putea „renegocia” condițiile relației tale dacă o vezi ca fiind necesară?, etc. A face acest lucru în mod constant va necesita multă energie, dar efectuarea acestei analize din când în când vă poate ajuta să vă dați seama motive reale pentru care continui in relatia respectiva si stii ce schimbari trebuie sa faci, in cazul in care trebuie modificata ceva.

O dinamică a dependenței emoționale

Cu alte ocazii, mai ales în contextul unei relații, atribuim persoanei capacitatea de a ne vindeca. Așa că, direct sau indirect, îl considerăm responsabil pentru emoțiile noastre, cu ceea ce presupune aceasta: „Eu însumi nu îmi asum responsabilitatea pentru fii mai bun și, în mod normal, celălalt se găsește cu o responsabilitate pe care fie nu știe că o are, fie o are, dar nu știe cum administra". Acest ne pune într-o situație de vulnerabilitate care provoacă o spirală negativă în relație.

Fiecare este responsabil pentru ceea ce gândește, simte și face. Partenerul tău te poate ajuta să te simți mai bine, dar analiza a ceea ce se întâmplă, inițiativele de soluție și gestionarea propriilor emoții vor începe cu tine. În unele dintre aceste relații, ne așteptăm, de asemenea, ca oricine ne rănește să facă amendamente pentru noi, deci apelăm la o sursă de disconfort pentru a încerca să găsim confort, cu frustrarea și resemnarea pe care aceasta presupune.

Un rol de supunere față de celălalt

În cele din urmă, este posibil să ne agățăm de anumite relații care nu ne mai contribuie pentru că considerăm că nu avem dreptul să ne exprimăm o opinie, să criticăm, să decidem sau să stabilim limite relației. În cele mai grave cazuri, persoana poate fi denigrată și poate continua într-o relație foarte dăunătoare. pentru el/ea, cu prejudiciul consecvent adus acestuia Stimă de sine. Persoanele cu stima de sine scazuta tind sa fie mai dependente emotional in relatiile lor, sa faca exercitii mai rau drepturile lor asertive și în cele din urmă sunt mai vulnerabile la agățarea de relații care sunt negative pentru ei

În acest sens, dacă detectezi că respectul tău de sine este scăzut, cel mai bine este să apelezi la un specialist în sănătate. care vă poate evalua în mod adecvat problemele și nevoile și vă poate indica instrumentele de utilizat îmbunătăţi.

În anumite ocazii te poate ajuta să întrebi în mediul tău, să te sprijine în rețeaua ta de socializare, ceea ce poate să vă ofere un alt punct de vedere și uneori mai obiectiv, cu privire la drepturile pe care le aveți în acest sens relaţie. Mediul dumneavoastră vă poate ajuta chiar să găsiți cele mai bune cuvinte pentru a vă exprima nevoile, criticile, opiniile etc. în acea relație de care te agăți. De asemenea, vă spuneți cum să setați limite adecvate. Este important să alegi bine în ce persoane ai încredere când ceri un sfat, astfel încât să poți exprima liber ceea ce îți dorești fără să te simți judecat.

Incheierea...

Relațiile sunt o sursă de satisfacție și bunăstare. Ele generează dragoste, satisfacție, plăcere, distracție, conexiune etc. Acesta este motivul pentru care ele devin o parte foarte importantă a vieții noastre. In orice caz, relațiile nu trebuie să continue cu orice preț, mai ales atunci când detectăm că sunt o sursă de stres excesiv și ne provoacă multă durere inutilă. Se poate întâmpla ca acestea să devină o sursă de nemulțumire, disconfort, tristețe, vinovăție sau frustrare. În relații există conflicte, iar învățarea să le faci față este necesară, dacă rupea relației de îndată ce apare o problemă. Dar acest lucru nu trebuie să ne condiționeze atunci când vine vorba de a stabili limitele necesare și de a renunța la acele relații care ne fac rău.

Cum să identifici relațiile dăunătoare, sau să ieși din ele, poate fi un proces complicat și costisitor, precum și dureros, te încurajăm să consulți un profesionist din domeniul sănătății sănătate mintală, care vă poate ghida în acest proces de identificare și comunicare, precum și să vă ajute în procesul de depășire a durerii pentru pierderea unei relații în eventualitatea în care aceasta se încheie Am terminat. Cererea de ajutor este foarte sănătoasă și uneori esențială, pentru a aborda anumite probleme psihologice.