Cum să nu mă mai cert cu partenerul meu în mod constant: 8 sfaturi

Relațiile sunt întotdeauna complicate, pentru că a trăi cu oameni cu care împărțiți foarte mult este întotdeauna. Implicarea emoțională, așteptările cu privire la planurile de viitor și faptul de a fi nevoit să împarți sarcinile sunt potențiale surse de conflict, la care mai trebuie să adăugăm și alte sacrificii legate de curte și căsătorie.

Acest lucru îi face pe mulți să se întrebe... Cum pot să încetez să mă lupt atât de mult cu partenerul meu în fiecare zi? În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să gestionați conviețuirea între persoanele îndrăgostite, făcând discuțiile mai puțin frecvente.

• Articol înrudit: "De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Cum să nu mă mai lupt atât de mult cu partenerul meu?

Urmați aceste linii directoare pentru a regla mai bine comunicarea și emoțiile în relația dvs., adaptând aceste idei la cazul dumneavoastră specific.

1. controlează-ți așteptările

Nu ar trebui să presupuneți că scopul este să nu vă mai certați niciodată cu partenerul, pentru că nu este realist.

Faptul de a adopta așteptarea menținerii unei relații ideale în care totul este în permanență zâmbetele pot fi, în sine, un motiv de conflict, ceva care ne predispune să fim frustrați și supărați de orice detaliu și imperfecțiune.

2. Nu păstrați nimic important

Faptul de a evita conflictul prin ascunderea informațiilor este, de asemenea, ceva care poate agrava problema, determinând lanțul de minciuni creat pentru a o ascunde. genera disconfort și eventual furie când apar surprize neplăcute.

3. Adoptă atitudini constructive

Unii oameni confundă subliniind că celălalt a făcut ceva greșit umilindu-l pe celălalt pentru că au făcut ceva greșit. Primul este necesar pentru ca acest comportament să nu se repete, dar cel de-al doilea servește doar pentru a-l face pe celălalt în defensivă, reafirmați-vă și credeți că nu ați făcut nimic rău.

Este un fenomen care apare printr-un proces cunoscut sub numele de disonanță cognitivă: dacă cealaltă persoană arată o imagine foarte proastă a noi, unul care merită ridicol, atunci cealaltă persoană greșește și, în consecință, greșește să ne critice comportament.

4. Evitați amestecul de reproșuri

Important este ca, atunci când ne plângem de ceva, să ne referim doar la ceea ce criticăm în acel moment, și nu să folosim asta ca scuză pentru a aduce în discuție subiectul unei discuții anterioare pentru a avea mai multă muniție cu care să atacăm alta persoana. acesta din urmă nu este sincer, nu serveste la rezolvarea problemei si favorizeaza si aparitia conflictelor.

5. arata afectiune

Acesta este un sfat de bază: din moment ce o iubești pe cealaltă persoană, arată-l prin manifestări zilnice de afecțiune. În rest, singurul lucru care va fi evident este frustrarea și nemulțumirea în momentele în care se discută, dar nu dragostea. Prin urmare, relația poate deveni un câmp de luptă.

În cele din urmă, este important să fie clar că iubirea nu este ceva ce trebuie luat de la sine înțeles; trebuie exprimat.

6. Vorbește mult despre ceea ce ți se întâmplă

Un alt sfat despre cum să nu te mai certăm atât de mult se bazează pe ideea că de multe ori aceste confruntări sunt cauzate de lipsa de comunicare. Acest lucru face ca unul dintre membrii cuplului să rămână ignorant cu privire la un subiect care în caz de cunoaștere ar considera important și că atunci când auzi despre asta, te face să te întrebi de ce se datorează această lipsă de transparență: lipsa de încredere? Incapacitatea de a te gândi la cealaltă persoană? Dezinteres față de punctul tău de vedere?

7. Pune o limită umorului

Unii oameni confundă umorul cu ridiculizarea constantă a celuilalt. Acest lucru nu numai că nu are sens, dar în practică poate deveni ceva care dăunează semnificativ cuplului și că în cazuri extreme și frecvente Poate fi considerat un tip de abuz psihologic, așa cum este cazul cu iluminare cu gaz.

Una este să râzi cu o persoană, iar alta este să râzi de persoana respectivă. Umorul nu poate fi un scut cu care să acopere cruzimea și atacurile la demnitatea celuilalt, pentru că asta generează frustrare și furie și, ceea ce este mai important, dăunează victimei.

8. Vorbește despre prioritățile tale

Cunoașterea preocupărilor și intereselor celeilalte persoane este fundamentală pentru a înțelege ceea ce o determină să acționeze. Fiind conștient de lumea mentală a celuilalt permite elaborarea de planuri comune mai usor si ca nu apare o situatie in care nevoile unuia sa fie supuse celor ale celuilalt, cu resentimentele si frustrarile acumulate in consecinta.