Este mai bine să renunți la marijuana puțin câte puțin sau dintr-o dată?

Marijuana este medicament Cel mai consumat drog ilegal din lume, parțial datorită gradului scăzut de conștientizare a riscurilor de către utilizatorii săi (care îl consideră încă un „drog ușor”). Este un drog care dă dependență (oricât de mult vor să-l nege consumatorii sau cei care beneficiază financiar de el).

Oamenii care devin dependenți de marijuana și devin conștienți de problema lor își pun o întrebare: care este cea mai bună metodă de a renunța la marijuana? Este mai bine să renunți la articulații brusc sau treptat? În acest articol voi răspunde la această întrebare.

sindromul de sevraj la marijuana

Pentru a înțelege dacă este mai bine să renunți la marijuana treptat sau dintr-o dată, este esențial să înțelegem cum funcționează sindromul de sevraj la marijuana. Principalul obstacol în calea renunțării la acest medicament sunt de obicei simptomele sindromului de sevraj la marijuana. Ca orice substanță care dă dependență, consumul de canabis dă dependență, astfel încât corpul și mintea se obișnuiesc cu prezența substanței și cu efectele acesteia.

Pe de o parte, organismul se obișnuiește frecvent cu o anumită doză de THC, așa că atunci când persoana încearcă să renunțe, corpul observă. În același mod în care organismul activează senzația de foame atunci când nivelurile de glucoză din sânge sunt scăzute, De asemenea, organismul activează sindromul de sevraj fizic sau „mono” atunci când persoana nu a consumat mult timp (zile sau ore).

Sindromul de sevraj fizic poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni. (în funcție de persoană, de nivelul ei de consum, de genetica și metabolismul acesteia etc.). Și simptomele variază de la o persoană la alta, dar în multe cazuri constau în:

• Anxietate și atacuri de panică
• Insomnie și probleme de somn
• Coșmaruri
• tremurături
• Dureri de cap
• Febră
• transpiratii
• Paranoia
• sentiment de angoasă
• pierderea poftei de mâncare

Aceste senzații pot fi atât de neplăcute și supărătoare încât persoana, în ciuda faptului că se simte foarte motivată să renunțe la consum marijuana, vei putea lovi din nou articulația în speranța că simptomele de sevraj vor trece rapid.

Pe de altă parte, există și sindromul de sevraj psihologic. Această dependență emoțională de efectele marijuanei poate dura de la luni la ani de la terminarea utilizării acesteia.. Persoana s-a obișnuit să folosească marijuana în diferite situații de zi cu zi de ani de zile, ajutându-vă să scăpați de emoțiile neplăcute precum stresul, plictiseala, tristețea sau singurătate.

Așadar, după ce s-a bazat atât de mult timp pe marijuana pentru a face față situațiilor dificile, persoana rămâne fără instrumente sau strategii pentru a face față vieții fără a fuma un joint.

Este acolo când vine de obicei cea mai mare suferință și angoasă, este atunci când apar cele mai multe recidive pe termen lung: când persoana este copleșită de emoții neplăcut și recurge la consum sperând să se simtă mai bine rapid (și promițându-și că „aceasta va fi ultima dată”, în majoritatea cazurilor în zadar).

• Articol înrudit: „Marijuana: știința își dezvăluie efectele pe termen lung asupra creierului”

Avantaje și dezavantaje ale renunțării la marijuana puțin câte puțin

Mulți oameni cred că încercarea de a renunța puțin câte puțin la marijuana va ușura lucrurile. Logica lor este de obicei că dacă își reduc treptat consumul (de exemplu, trec de la 5 articulații pe zi la 3 articulații pe zi) vor evita sindromul de sevraj și că, cu suficientă voință și disciplină, vor putea elimina consumul complet.

Dar încercarea de a renunța la marijuana puțin câte puțin eșuează de obicei în majoritatea cazurilor. Pe de o parte, este nevoie de multă disciplină și control pentru a reduce treptat consumul. Majoritatea oamenilor se blochează sau renunță după câteva zile, când își pierd motivația.

De asemenea, nu își dau seama că, dacă fumează doar un rost, le va fi mult mai greu să păstreze controlul în acea zi. Efectele marijuanei îl fac pe om să-și uite obiectivele, să devină demotivat, să creadă că are nevoie de consum și aprindeți următoarea articulație. De aceea este atât de greu să renunți la marijuana în unele cazuri, pentru că până când fumezi primul buchet al zilei, pierzi controlul.

• Ați putea fi interesat de: „3 Efecte negative ale articulațiilor asupra personalității”

Avantaje și dezavantaje ale renunțării la marijuana Cold Turkey

Pe de altă parte, oamenii care încearcă să renunțe la fumat de iarbă rece de curcan nu au această problemă. Nu există „ambiguitate”, obiectivul este clar (să nu fumeze marijuana) și nu trebuie să negocieze cu ei înșiși atunci când decizi dacă să fumezi puțin mai mult sau puțin mai puțin... Tu nu fumezi, punct.

Această claritate a obiectivelor ajută adesea și la planificarea abstinenței. Dacă ai decis că nu vei mai fuma marijuana, devine evident că trebuie să stai departe de alte persoane care fumați, concentrați-vă pe consolidarea altor activități zilnice alternative, cereți ajutor familiei și prietenilor, etc

Singura „contra” mare în încercarea de a renunța la marijuana este retragerea. Persoana va trebui să înfrunte „maimuța” de la o zi la alta, iar în unele cazuri vă puteți simți copleșit de schimbarea bruscă. Din acest motiv, în unele cazuri este important să aveți suport farmacologic, mergând la psihiatru și luând unele medicamente care ajută persoana să treacă prin sindromul de sevraj fără a recidiva în consum.

Cum să renunți la marijuana

Ceea ce este clar este că marijuana provoacă dependență, iar depășirea acesteia nu este ușor. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să consultați un profesionist pentru a vă evalua cazul și pentru a vă oferi îndrumări și recomandări adaptate nevoilor dumneavoastră.

Numele meu este Luis Miguel Real, iar eu sunt psiholog specializat în dependențe. Am ajutat mii de oameni să-și depășească problemele de dependență de marijuana, alcool sau tutun. Luați legătura cu mine și vom începe să lucrăm la cazul dumneavoastră cât mai curând posibil.