5 profiluri personale care generează disconfort psihologic

Având în vedere complexitatea emoțională a ființei umane, este adesea dificil de a discerne ce fel relaţiile interpersonale devin amplificatoare pentru propria bunăstare sau derivă în consecinţe dăunătoare. Astfel, în mod analog oricărui proces psihologic individual, în relaţiile cu oamenii din mediu La evaluarea acestor interacțiuni, aspectele emoționale converg cu altele de tip mai rațional.

Aceste aprecieri, reflecții sau judecăți emise despre experiențele pe care le împărtășim cu alți indivizi sunt fundamentale deoarece ghidează propriul comportament. Prin urmare, pare decisiv ca ambii factori (emoțional și rațional) să fie cu siguranță echilibrați, fără ca unul dintre ei să-l poată domina pe celălalt. alte. Acest lucru poate fi deosebit de complicat în fața unora dintre așa-numitele profiluri de funcționare personală toxică, forme de personalitate care generează foarte uşor disconfort. Să vedem mai jos ce aspecte le caracterizează și cum le putem identifica.

• Articol înrudit: "Principalele teorii ale personalității"

Profiluri personale care produc disconfort psihologic

De când Stamateas a publicat lucrarea „Toxic People” în urmă cu aproape un deceniu, precum și altele ulterioare cu o temă similară, acest termen a devenit semnificativ popular.

Potrivit autorului, persoanele toxice sunt cele care prezintă un volum mare de încărcături emoționale negative, foarte diverse frustrări şi tendinţa de a emite critici distructive sub forma unor atacuri personale asupra persoanelor care înconjoară. Acest stil funcțional pernicios este capabil să-l influențeze negativ pe acesta din urmă de atunci poate provoca apariția unor nesiguranțe sau slăbiciuni emoționale, neliniște și suferință psihologică semnificativă.

Din acest motiv, pare esential sa inveti sa te distantezi psihologic de acest tip de grup, pentru a-si pastra propria bunastare emotionala.

1. Profilul critic

Acest tip de indivizi se caracterizează prin prezentarea unui profil care are tendința de a realiza recriminari constante pentru exercitarea controlului asupra celeilalte persoane. Printr-o funcționare bazată pe critica celorlalți împreună cu o lipsă de capacitate de autocritică, ei se consideră de obicei ființe perfecte care generează îndoieli și nesiguranțe celor din jur. De obicei recurg la confruntare și ofensă pentru a-l face pe celălalt să se simtă inferior. Aceasta reflectă un sentiment intens de furie interioară a cărui canalizare se realizează în acest mod pernicios.

Acest stil psihologic este asociat cu funcționarea cognitivă impulsivă și irațională, așa că atunci când ai de-a face cu ele, confruntarea de opoziţie emisă fără reflecţie prealabilă nu este foarte eficientă. În acest fel, toate acestea pot avea ca rezultat ca persoana care primește critica să ajungă să dezvolte același comportament agresiv pe care îl prezintă prima persoană. În schimb, ambele recurgând la umorul, la ironia subtilă sau la răspunsuri pline de duh, care aruncă deoparte interlocutorul critic par să dea rezultate mai bune. De asemenea, urmând principiile comportamentului asertiv, o chestionare atentă, fermă și rațională a mesajele pe care persoana respectivă încearcă să le transmită „victimei” sale pot ajuta la menținerea unei anumite distanțe între cei doi părți.

O variantă din cadrul acestui grup este identificată cu „profilul tip invidios”. La fel ca stilul critic, este axat pe emiterea de judecăți disprețuitoare cu privire la realizările altora, în loc să se concentreze pe atingerea propriilor obiective. Ele acordă de obicei o importanță mai mare problemelor materiale ca surse de fericire și bunăstare și ascund, în multe cazuri, personalități cu stima de sine scăzută și insecurități mari.

2. Expertul în vina

Puține aspecte îndepărtează ființele umane de îndeplinirea obiectivelor și scopurilor vitale ale acestora decât sentimentul de vinovăție. Această emoție devine principala metodă de a bloca și paraliza emoțional propria valoare de sine și motivația de a realiza propriile proiecte.

Vinovația, din păcate, are o funcție semnificativă în psihicul nostru care face depăşirea ei mai complexă: este un mecanism eficient de apărare care servește drept explicație atunci când un obiectiv nu este atins din cauza lipsei de efort sau a investiției energetice în ea. Astfel, pare mai confortabil să dai vina pe alți factori (sau oameni) din afara tău sau se poate Auto-învinovățirea cu privire la cauzele care au dus la „non-succes” poate fi, de asemenea, o resursă ușoară. ridicat.

Un aspect care ar trebui luat în considerare este cel Nu cădeți în eroarea de a echivala conceptul de „non-succes” cu cel de eșec. În acest sens, persoanele care prezintă un profil care tinde să blame sunt guvernate de o funcționare irațional rigidă, inflexibilă și absolutistă. Astfel, pentru ei că nu și-au îndeplinit pe deplin așteptările anterioare poate fi înțeles ca un eșec, în loc de un succes parțial. Prin urmare, un punct foarte relevant de analizat în acest stil psihologic atitudinal pare să fie legat de tipul de așteptări pe care individul însuși le are. Acestea ar trebui să fie mai degrabă realiste decât excesiv de solicitante; Acesta este unul dintre elementele centrale care poate activa alarma pentru a determina dacă persoana din fața ta prezintă acest stil comportamental dezadaptativ.

3. Manipulatorul psiho

Confruntați cu incapacitatea lor de a trăi în societate într-un mod adaptativ, acești subiecți acționează în interes propriu și să înțeleagă ceilalți oameni ca simple instrumente pentru a-și atinge propriile obiective. Acest profil toxic în expresia sa cea mai extremă, psihopatia, încalcă drepturile altora și comite acte criminale fără nicio remuşcare. Chiar și așa, există grade diferite în intensitatea caracteristicilor pe care acest tip de indivizi le prezintă, așadar, fugind de credința falsă că profilul psihopat ar trebui asociat cu cel al unui ucigaș în serie, această clasă de oameni putând fi găsite în mediul social mai frecvent decât de obicei așteptat.

Manipulatorii par incapabil să posede capacitatea de a înțelege și de a empatiza cu restul. Ei prezinta o functionare imatura, iresponsabila si egocentrica pentru care se simt usor ofensati de actele alți oameni și să îi răspundă într-un mod impulsiv și supărat, fără a ezita să-l înșele pe celălalt pentru a obține ceea ce își doresc. propune. În exterior, ei manifestă un profil de exces de încredere și iubire de sine, devalorizându-i pe ceilalți și arătându-se incapabili să-și accepte propriile greșeli sau să desfășoare orice act de autocritică. În fața acestui grup de oameni, cea mai eficientă opțiune de coping devine distanțarea fizică și emoțională, de vreme ce care prezintă o mare capacitate de farmec superficial şi vorbăreţ cu care reuşesc de obicei să-şi convingă "victime".

4. Reclamantul-conformist

Caracteristica sa cea mai centrală este frica de schimbare și o toleranță scăzută la incertitudinePrin urmare, filosofia sa de viață tinde să fie orientată către monotonie, rutină și este lipsită de aspirații și vise de împlinit. Acesta din urmă îi determină să adopte un comportament pasiv în care nu sunt implicați sau nu investesc suficient efort pentru a realiza ceea ce îi satisface cu adevărat.

Stilul lor de raționament este strâns asociat cu „pe termen scurt”, recompensa imediată și confort. Astfel, tot ceea ce implică noi abordări alternative (mai costisitoare la nivel emoțional sau pur și simplu diferit) este apreciat ca fiind periculos sau inaccesibil.

Rezultatul tuturor acestora este de a obține în mod obișnuit aceleași rezultate mediocre și de a recurge la plângeri constante că nu au atins scopul pe care și-l doresc cu adevărat. În acest caz, există și o absență a responsabilității proprii atunci când se consideră obiective vitale și un exces de a da vina pe alți factori externi persoanei însăși ca fiind cauza rezultatului acțiunilor și deciziilor sale.

• Te-ar putea interesa: "Care este locul de control?"

5. stilul nevrotic

Aceste tipuri de personalități tind să sufere de intensitate și frecvență semnificativă a simptome de anxietate derivate din griji constante generate de tot felul de probleme cotidiene. La rândul său, sistemul lor de credințe irațional și distorsionat crede cu tărie în nevoia de a fi iubit și acceptat de toată lumea, fără excepție. Din acest motiv, ei necesită recunoaștere permanentă din partea celorlalți și, de obicei, își stabilesc obiective nerealiste și perfecționiste care sunt imposibil de atins.

Aceștia folosesc și metodologia expertului în blamarea atunci când nu obțin ceea ce își doresc, sporindu-și foarte mult nesiguranța, rigiditatea. prin emiterea unui raționament extrem și inhibarea generală a acestuia la efectuarea unui coping activ cu cel adversități. Acesta din urmă servește și ca comportament întărit pentru ei încă de la exprimarea plângerii și pasivitatea de dinainte circumstantele le permit sa primeasca atentia oamenilor din jurul lor, adoptand un rol victimist.

În fața unei persoane de acest stil, este necesar să se stabilească asertiv niște limite pentru a întrerupe cercul vicios al grijilor nesănătoase pe care le transmit continuu celorlalti, precum si dorinta de control si obtinerea atentiei lor exclusive.

• Articol înrudit: "Nevroză (nevrotism): cauze, simptome și caracteristici"

În concluzie

Din cele expuse, pare de remarcat că există diverse ingrediente care contribuie la nivel emoțional la realizarea propriei stări de bine emoțional. S-a observat că Satisfacția de sine este un drept care trebuie lucrat individual prin autoresponsabilitatea obiectivelor, asumarea adaptivului care are ca rezultat greșelile ca proces necesar în creșterea personală și un discurs bazat pe încrederea în sine și raționalitatea abordărilor personal.

Este recomandat să combinați toate cele de mai sus cu un stil care acceptă în mod activ, unde în schimb În încercarea de a-i schimba pe ceilalți, diversitatea opiniilor și a modurilor de acționare este considerată firească. Acest principiu servește drept referință în domeniul deciziilor și comportamentelor interpersonale, deși este adevărat că poate fi complex să se stabilească o diferențiere clară între premisa menționată, acceptând diversitatea criteriilor, și relativismul, a cărui ascensiune recentă estompează distincția dintre ceea ce poate fi obiectivat și ceea ce este doar subiectiv.

Referințe bibliografice:

• Stamateas, B. (2011) Oameni toxici. Edițiile B, S.A. (Barcelona).