Cum să faci față presiunii colegilor: 4 sfaturi utile

Faptul de a trăi inserat într-o societate plină de oameni cu interese și opinii diferite are avantaje și dezavantaje. A fi alături de ceilalți ne face să avem acces mai mare la resurse și informații, dar implică și că ne adaptăm la ce că restul așteaptă de la noi... ceva ce uneori chiar inconștient în contexte în care cedăm prea mult.

Astfel, presiunea de grup este unul dintre acele dezavantaje cu care trebuie să știi să le faci față atunci când trăiești în societate sau în grupuri de oameni. practic orice dimensiune, întrucât suntem predispuși să acceptăm opiniile pe care ni le impune majoritatea. S.U.A. În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să faceți față presiunii colegilor.

• Articol înrudit: "Ce este psihologia socială?"

Cum să faci față presiunii de grup?

Deși a fi înconjurat de oameni ne permite să atingem standarde de calitate a vieții foarte bune, se știe că există Trebuie să menținem un echilibru între ceea ce obținem de la societate și ceea ce sacrificăm pentru a ne potrivi bine. ea. Acest lucru poate fi aplicat atât societății în general, cum ar fi în raport cu legile ei și cu ea norme, ca în raport cu porțiuni din ea: colegii noștri de muncă, familiile noastre, cei prieteni etc

Și asta este acest echilibru între apărarea propriei subiectivitati şi punctele de vedere ale celor din jur Am fost întotdeauna un subiect de studiu abordat de cei care fac parte din istoria psihologiei.

De exemplu, acesta este un subiect de mare importanță în teoriile structurilor psihice propuse de Sigmund Freud, conform cărora O parte din normele și interesele celorlalți sunt interiorizate de individ, până la punctul în care el cedează în fața acestor elemente fără să-și dea seama. cont.

Dar Solomon Asch este cel mai discutat psiholog când vorbește despre modul în care presiunea de la egal la egal ne afectează viața. Acest cercetător în Psihologie Socială a realizat studii asupra conformității în care a văzut cum au oamenii idei manifeste care coincid cu cele ale altora pur și simplu pentru că mulți oameni le-au ținut, în ciuda faptului că sunt evident fals.

Deci, din moment ce a ști cum să facem față presiunii colegilor are foarte mult de-a face cu detectarea când ne înclinăm inconștient în fața voinței alții, să vedem o serie de sfaturi despre cum să îmbinăm propria noastră viziune asupra realității cu un respect rezonabil pentru interesele celorlalți. restul.

1. Dacă poți, anticipează ce vor spune

Primul pas este să te oprești și să te gândești posibilele argumente (sau lipsa acestora) pe care le vor folosi alții pentru a pune presiune asupra dvs. Acest pas este foarte util pentru a aborda următoarele și, la rândul său, ajută la prevenirea surprizelor duce la o stare de emoționalitate intensă sau de anxietate care ne face să pierdem controlul asupra a ceea ce spunem.

2. Nu fi defensiv

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când observăm că există o presiune socială îndreptată asupra noastră este presupuneți că este timpul să vă retrageți din conversație sau interacțiune, asumați-vă un rol pasiv care nu atrage atenția Atenţie.

Aceasta, în cele mai multe cazuri, este o greșeală, deoarece înseamnă a ceda presiunii grupului, deși nu a face exact ceea ce se așteptau alții de la noi, cel puțin făcându-ne acțiunile discrete, parcă nu noi am existat

În schimb, ceea ce trebuie să faci este redirecționează acea presiune către cei care încearcă să o exercite împotriva lor însuși. Cum să o facă? Să vedem în următoarele sfaturi.

• Te-ar putea interesa: "Comportament antisocial: ce este, factori de risc și tulburări asociate"

3. Întrebați relevanța acestor așteptări

Primul lucru de făcut este să ne referim în cel mai concis mod posibil că ceea ce ni se cere explicit sau implicit nu este ceva ce suntem obligați să facem doar pentru că cineva dorește. În mod ideal, acest mesaj ar trebui interpretat între rânduri, nu sunt exprimate într-o manieră antagonistă sau ostilă, pentru că în acest fel povara explicațiilor cade asupra celui care exercită presiune de grup.

De exemplu, dacă într-un proiect de grup se așteaptă să fii responsabil cu scrierea celei mai lungi secțiuni, idealul este să nu îi ataci pe alții pentru că am încercat să nu-ți asume o parte din efort, ci să întreb cine a decis să împartă în acest fel părțile pe care trebuie să le facă fiecare și de ce ai făcut-o așa, ținând cont de faptul că cel mai echitabil lucru este să stabilești acea împărțire după numărul de pagini și nu să atribui secțiuni.

După cum am văzut în acest exemplu, presiunea grupului este dizolvată cu cererea noastră ca alții să fie cei care să dea explicațiile, și nu trebuie să ne mișcăm până când ceilalți nu au făcut un efort să dea un răspuns convingător.

4. Exprimă-te presupunând că ceilalți vor tot ce este mai bun pentru tine

În acest ultim pas, trebuie să-și exprime asertiv interesele prin vorbire de parcă alții ar considera de la sine înțeles că poziția ta trebuie respectată. În acest fel, vor fi alții cei care vor fi forțați să adopte o atitudine antagonistă, care este adesea incomodă pentru mulți oameni.

Referințe bibliografice:

• Allport, G.W. (1968). Contextul istoric al psihologiei sociale moderne. În G. Lindzey & E. Aronson (Eds.) Manualul de psihologie socială. (ed. a II-a) Vol. el.
• Asch S. ȘI. (1948). „Doctrina sugestiei, prestigiului și imitației în psihologia socială”. Psychological Review, 55, 250-276.