Ana Rodriguez: „Este cheia să înveți să iei decizii”
De multe ori, face greșeala de a aduna toate formele de nevoi de bunăstare în aceeași geantă. psihologic, de parcă munca desfășurată de profesioniștii în psihologie ar fi mereu aceeași tip.
Cu toate acestea, există motive foarte diferite pentru a merge la un centru de asistență psihologică; unele dintre ele au legătură cu tratarea problemelor de sănătate mintală, iar altele sunt mai mult legate de lumea dezvoltării personale. În acest interviu cu psihologul Ana Rodrigez, de la Psico Entrena, vorbim despre această distincție fundamentală.
Interviu cu Ana Rodríguez: diferențele dintre terapia pentru sănătate mintală și cea axată pe dezvoltarea personală
Ana Rodríguez este directorul Psico Entrena și psiholog specializat în psihoterapie scurtă aplicată pacienților adulți și adolescenți. În acest interviu vorbește despre particularitățile intervenției psihologice pentru spori dezvoltarea personală și diferențele acesteia cu psihoterapia în fiecare tratament de probleme de sănătate mentală.
În ce măsură este reală distincția dintre problemele de sănătate mintală, pe de o parte, și nevoia de dezvoltare personală și de autoactualizare, pe de altă parte? Se poate spune că aceste două categorii există pentru că sunt utile pentru a lucra și nu pentru că fac parte din aspecte foarte diferite ale minții umane?
Distincția dintre problemele de sănătate mintală și nevoia de dezvoltare personală ca realizarea de sine este real, deși poate fi greu de perceput uneori.
Problemele de sănătate mintală sunt afecțiuni care afectează semnificativ funcționarea psihologică, emoțională și socială a unei persoane. Aceste probleme pot include tulburări precum anxietatea, depresia, tulburarea bipolară sau tulburările de personalitate, printre altele. Problemele de sănătate mintală pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv factori biologici, de mediu și psihologici.
Pe de altă parte, nevoia de dezvoltare personală și de autorealizare se referă la căutarea forțelor și virtuților umane, care să permită adoptarea o perspectivă mai deschisă cu privire la potențialul uman, motivațiile și capacitățile acestuia, implicând gestionarea adecvată a emoțiilor și o viață bazată pe valorile. Această nevoie poate include căutarea fericire, atingerea scopurilor profesionale sau personale, legătura cu ceilalți și căutarea sensului și scopului vieții. În timp ce dezvoltarea personală și autoactualizarea pot fi importante pentru sănătatea mintală, ele nu sunt neapărat la fel cu tratarea problemelor de sănătate mintală.
Pe scurt, distincția dintre problemele de sănătate mintală și nevoia de dezvoltare personală și autoactualizare este una reală, deși poate exista o oarecare suprapunere între cele două; Este clar că sănătatea mintală are o abordare tradițională a disconfortului și a atenuării suferinței, în timp ce se dezvoltă ajutor personal pentru îmbunătățirea calității vieții indivizilor, prevenind sau reducând în același timp incidența psihopatologie. Este important să căutați ajutor profesional dacă vă confruntați cu probleme de sănătate mintală și să lucrați la dezvoltarea personală pentru a avea o viață plină și satisfăcătoare.
Profilul persoanei care merge la psihoterapie pentru că suferă de o tulburare tinde să fie diferit, comparativ cu clientul care caută sprijin psihologic pentru a-și promova dezvoltarea personală?
Da, în general, profilul persoanei care merge la psihoterapie pentru o tulburare este de obicei diferit de cel al clientului care caută sprijin psihologic pentru a-și promova dezvoltarea personală.
Persoanele care caută psihoterapie pentru a trata tulburările au adesea probleme psihologice sau emoționale semnificative care le afectează performanța în viața de zi cu zi. Ei pot prezenta simptome precum anxietate, depresie, tristețe, angoasă, dificultăți în relațiile interpersonale, printre altele. În general, acești oameni pot simți o nevoie urgentă de supraviețuire și pot căuta tratament pentru a-și atenua simptomele.
Pe de altă parte, persoanele care caută sprijin psihologic pentru a-și promova dezvoltarea personală nu prezintă deteriorare sau disfuncție clinică. În loc să caute tratament pentru o anumită tulburare, aceste persoane caută ajutor pentru a-și îmbunătăți bunăstarea emoțională, a-și îmbunătăți relațiile interpersonale, a-și crește. Stimă de sinedezvoltarea abilităților de a gestiona stres sau o mai mare flexibilitate psihologică promovând abilitățile lor de adaptabilitate la adversitate, printre alte obiective de creștere personală.
Este important de reținut că aceste distincții nu sunt rigide și oamenii pot solicita psihoterapie pentru a varietate de motive diferite, inclusiv pentru o combinație de tulburări psihologice și nevoi de dezvoltare personal. În orice caz, scopul psihoterapiei este de a ajuta persoana să-și atingă obiectivele, fie că este vorba de a trata o tulburare sau de a-și îmbunătăți bunăstarea emoțională și dezvoltarea personală.
Care sunt cheile pentru a face distincția între disconfortul emoțional generat de o tulburare psihologică, pe de o parte, și stagnarea vitală și lipsa dezvoltării personale, pe de altă parte? Depresia este o psihopatologie, dar poate fi confundată cu cea din urmă.
Este adevărat că uneori poate fi dificil să distingem între un disconfort emoțional generat de o tulburare stagnarea psihologică și a vieții sau lipsa dezvoltării personale, mai ales în cazul depresie.
Cu toate acestea, există câteva indicii care pot ajuta la diferențierea dintre aceste două tipuri de suferință emoțională:
Durata și intensitatea: Disconfortul emoțional generat de o tulburare psihologică, cum ar fi depresia, este de obicei mai intens și de durată decât disconfortul emoțional asociat cu stagnarea vieții sau lipsa dezvoltării personal. În general, simptomele unei tulburări psihologice persistă o perioadă lungă de timp și pot afecta semnificativ calitatea vieții unei persoane.
Cauză specifică: simptomele unei tulburări psihologice sunt adesea asociate cu o cauză specifică, cum ar fi un eveniment traumatic, o situație stresantă sau o predispoziție genetică. Pe de altă parte, stagnarea vieții și lipsa dezvoltării personale pot fi rezultatul unei varietăți de factori, inclusiv lipsa de direcție, scop sau sens în viață.
Simptome specifice: simptomele unei tulburări psihologice sunt adesea bine definite și pot include modificări semnificative ale dispoziției, cum ar fi tristețea, lipsa de speranță, anxietate, iritabilitate, iar cel mai important lucru este că generează deteriorare și disfuncție în zonele lor vitale la persoana care suferă de aceasta, creând incapacitate sau incompetență în viața de zi cu zi. Trăi. Pe de altă parte, stagnarea vieții și lipsa dezvoltării personale se pot manifesta într-o varietate de moduri, cum ar fi lipsa de motivație, apatie, lipsă de interes pentru activități care înainte erau plăcute, nesiguranțe sau gestionarea inadecvată a emoțiilor, dar nu provoacă dizabilitate sau disfuncție, persoana se poate îndeplini în zonele sale vitale chiar și cu disconfortul neajunsurilor și are nevoie.
Pe scurt, deși poate fi dificil să se facă distincția între un disconfort emoțional generat de o tulburare psihologică și o stagnarea vieții sau lipsa dezvoltării personale, există câteva chei care pot ajuta la diferențierea acestor două tipuri de probleme. Dacă vă confruntați cu suferință emoțională, este important să căutați ajutor profesional pentru a vă evalua situația și a determina cea mai bună modalitate de a vă rezolva problemele.
Fazele procesului de asistență psihologică sunt practic aceleași atunci când se îngrijesc persoanele care suferă psihopatologii și la îngrijirea celor care nu au probleme de sănătate mintală, dar prezintă altele are nevoie? Sau se schimbă structura serviciului de psihologie în fiecare dintre aceste două cazuri?
În general, fazele procesului de asistență psihologică sunt similare cu îngrijirea persoanelor care suferă psihopatologii și la îngrijirea persoanelor care nu au probleme de sănătate mintală, dar au altele are nevoie. Structura serviciului de psihologie nu se modifică semnificativ în ambele cazuri.
Fazele tipice ale procesului de consiliere includ:
Evaluare: Primul pas în procesul de asistență psihologică este evaluarea, în care se colectează informații despre pacient, situația actuală a acestuia și motivele căutării ajutorului. Evaluarea poate include interviuri, chestionare și teste psihologice.
Diagnostic: Dacă pacientul este suspectat de a avea o tulburare psihologică, se va pune un diagnostic pentru a determina tipul și severitatea problemei.
Planificarea tratamentului: Odată ce evaluarea și diagnosticul au fost făcute, se elaborează un plan de tratament personalizat pentru a răspunde nevoilor pacientului. Acest plan poate include terapie individuală, terapie de grup, medicamente și alte tratamente.
Implementarea tratamentului: implementarea tratamentului presupune efectuarea intervențiile terapeutice planificate și colaborarea cu pacientul pentru a rezolva problemele identificat.
Evaluarea progresului: Pe măsură ce tratamentul progresează, se efectuează o evaluare continuă a progresului pacientului pentru a determina dacă tratamentul funcționează și dacă sunt necesare ajustări.
In orice caz, structura serviciului de psihologie poate varia in functie de abordarea teoretica a terapeutului, nevoile specifice ale pacientului si tipul de problema tratata. De exemplu, terapeuții pot folosi abordări terapeutice diferite în funcție de problema pe care o tratează și pot adapta tratamentul la nevoile individuale ale pacientului.
Pe scurt, deși există unele diferențe în modul în care este abordat tratamentul psihologic pentru diferite tipuri de probleme, structura Serviciul de psihologie generală este similar pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală și persoanele care caută sprijin pentru alte nevoi psihologic.
Care sunt principalele motive de consultare a celor care merg la psiholog pentru a-și consolida dezvoltarea personală?
Persoanele care caută sprijin psihologic pentru a-și consolida dezvoltarea personală pot avea diferite motive pentru a se consulta, în funcție de obiectivele și nevoile lor individuale. Unele dintre cele mai frecvente motive de consultare pot include următoarele.
În primul rând, îmbunătățiți stima de sine și încrederea în sine: oamenii pot căuta ajutor pentru a crește stima de sine și încrederea în sine, să se simtă mai în siguranță și mai capabili în diferite domenii ale lor viaţă. În al doilea rând, dezvoltați abilitățile sociale. Oamenii pot căuta ajutor pentru a-și dezvolta abilitățile sociale și a-și îmbunătăți relațiile interpersonale, pentru a se simți mai confortabil și în siguranță atunci când interacționează cu alte persoane.
Pe de altă parte, gestionarea stresului: oamenii pot căuta ajutor pentru a învăța strategii de management al stresului, pentru a se simți mai relaxați prin tehnici de autoreglare. Un alt element este stabilirea obiectivelor și priorităților. Oamenii pot căuta ajutor în identificarea obiectivelor și priorităților personale, în dezvoltarea unui plan de acțiune și în obținerea succesului în diferite domenii ale vieții lor.
În plus, este esențial să înveți să iei decizii. Oamenii pot căuta ajutor pentru a-și dezvolta abilitățile de luare a deciziilor, pentru a se simți mai încrezători și capabili atunci când iau decizii importante în viața lor. De asemenea, dezvoltați creativitatea și exprimarea personală: oamenii pot căuta ajutor pentru a-și dezvolta creativitatea și capacitatea lor de a se exprima într-un mod personal și autentic, de a se simți mai mulțumiți și împliniți în viata lui.
În cele din urmă, este important să ne amintim că fiecare persoană este unică și are nevoi și obiective individuale. Un psiholog poate ajuta o persoană să identifice și să abordeze provocările specifice cu care se confruntă în dezvoltarea personală.
Stresul apare de multe ori ca urmare a tensiunii care se generează între situația prezentă a persoanei și viitorul pe care își dorește să-l realizeze prin proiectele sale. Ținând cont de acest lucru, se poate spune că problemele de stres și anxietate sunt un aspect de lucru pe ambele psihoterapia aplicată pentru depășirea problemelor de sănătate mintală ca în sesiunile de psihologie axate pe dezvoltare personal?
Da, este adevărat că stresul și anxietatea pot fi o problemă comună atât în psihoterapie aplicat pentru depășirea problemelor de sănătate mintală ca în sesiunile de psihologie axate pe dezvoltare personal. În ambele cazuri, clienții pot experimenta stres și își pot face griji cu privire la situația lor actuală și obiectivele viitoare, ceea ce poate duce la stres și anxietate.
În terapia pentru depășirea problemelor de sănătate mintală, scopul poate fi acela de a ajuta clientul să gestioneze și depășește-ți stresul și anxietatea, astfel încât să poți aborda eficient provocările cu care te confrunți în viața ta zilnic. În acest caz, focalizarea terapiei poate fi mai concentrată pe rezolvarea problemelor și reducerea simptomelor.
În sesiunile de psihologie axate pe dezvoltarea personală, scopul poate fi acela de a ajuta clientul să învețe abilități de gestionare a stresului și a anxietății astfel încât să vă puteți atinge obiectivele într-un mod mai eficient și satisfăcător. În acest caz, focalizarea terapiei poate fi mai concentrată pe creșterea personală și dobândirea de noi abilități.
În orice caz, munca în gestionarea stresului și a anxietății poate fi esențială pentru a atinge obiectivele clienților și pentru a le îmbunătăți bunăstarea emoțională și psihologică.
