Cum ne afectează Profeția care se împlinește pe sine în ziua noastră?

Gândurile noastre, acele idei, credințe și principii ideologice pe care le avem despre noi înșine și despre ceea ce suntem ne înconjoară, sunt fundamentele care ne ajută să ne construim și să conceptualizăm realitatea și să presupunem ce poate deveni. apar. Acest tip de gândire se numește gândire predictivă sau așteptareși îl folosim în orice moment. După cum explică psihologul Valeria Sabater: „puterea minții predictive este o practică pe care o aplicăm fără să ne dăm seama și care definește o bună parte a vieții noastre de zi cu zi”.

Această capacitate de a anticipa este cheia adaptării și soluționării problemelor. Acum, ce se întâmplă când se creează credințe false și refuzăm să explorăm diferite posibilități? Aceste credințe eronate vor genera o anticipare „exactă” care ne va influența comportamentul în așa fel încât să facem ca o „falsitate” să devină realitate. Aceasta este geneza profeției care se împlinește de sine.

Care este profeția care se împlinește de sine?

Profeția care se împlinește explică modul în care gândurile noastre predictive (așteptările), dar greșite, ne pot condiționa acțiunile (predispoziția) până la punctul de a

că ajungem să transformăm ceva fictiv sau fals într-o realitate sau adevăr (conformitate). Există două tipuri de profeții care se împlinesc de sine: autoimpuse și cele care sunt impuse de alții.

În ramura psihologiei, aceasta părtinire cognitivă este cunoscut și sub numele de efectul Pigmalion, datorită unui mit grecesc în care un sculptor cu același nume a simțit o asemenea pasiune de una dintre creațiile sale, care a tratat statuia ca și cum ar fi o femeie adevărată, făcând ca statuia - Galatea - să se încarce viaţă.

Cum a început să se formeze acest concept?

Acest concept a fost propus de sociologul Robert K. Merton (1948) ca răspuns la „Teorema Thomas” a sociologului William I. Thomas. Această teoremă afirmă că dacă oamenii Dacă definim o situație ca fiind reală, acea situație va avea consecințe reale..

Ani mai târziu, psihologul Robert Rosenthal și cercetătoarea Lenore Jacobson au efectuat un experiment pentru a evalua rolul profeției auto-împlinite în performanța academică. Cercetarea a constatat că așteptările profesorilor au avut consecințe semnificative asupra performanței. a corpului elevilor: cu cât așteptările profesorului au fost mai pozitive, cu atât performanța elevului a fost mai bună și viceversa. Acest fenomen special al profeției auto-împlinite este cunoscut sub numele de efect rosenthal.

• Articol înrudit: „Psihologie cognitivă: definiție, teorii și autori principali”

Cum se materializează?

Trei evenimente trebuie să aibă loc pentru ca o profeție care se împlinește de sine să devină realitate:

• Trebuie să fie având o convingere falsă despre o situație sau persoană. În psihologie, aceasta este cunoscută sub numele de distorsiune cognitivă, deoarece se face o interpretare eronată a realității.
• Căutând fapte sau exemple care confirma această credință falsă. Această tendință, cunoscută sub numele de părtinire de confirmare, se concentrează pe găsirea și potrivirea doar a informațiilor care coroborează gândurile noastre greșite.
• credinta este confirmata datorita predispozitiei. Sentimentul de certitudine predispune acțiunile noastre și provoacă condiționare comportamentală, care materializează credința.

Trebuie remarcat faptul că acest proces este ciclic, deoarece de îndată ce așteptarea devine realitate, avem mai multe „dovezi” care confirmă falsa credință inițială și așa mai departe.

De ce apare profeția care se împlinește de sine?

În primul rând, este important de subliniat că anticiparea (așteptarea obiectivă) este o capacitate cognitivă inerentă și fundamentală a funcțiilor executive, care controlează și autoreglează comportamentul pentru a atinge un obiectiv specific și ale căror baze neurologice cad în primul rând pe cortexul prefrontal.

Absolut toți avem așteptări de la noi înșine și de tot ceea ce ne înconjoară.. Dacă convingerile și așteptările sunt adaptate la realitate, ele pot servi drept sursă de motivație. Cu toate acestea, opiniile preconcepute pot deveni cu ușurință prejudecăți dacă nu sunt întemeiate corespunzător. Problema constă tocmai în a nu putea renunța la prejudecățile noastre, dimpotrivă. Agățandu-ne de ele, stabilim obiceiuri de gândire care nu numai că distorsionează flexibilitatea cognitivă (adaptarea comportamentală), ci și culege. rigiditate mentală (rezistența cognitivă). Acesta este cazul profeției care se împlinește de sine, în care rămânem blocați cu o credință falsă și excludem orice altă explicație.

Potrivit psihologului Ana María de la Calle, au o stimă de sine scăzută poate fi originea acestui fenomen. El subliniază, de asemenea, că acest proces este de obicei obișnuit la persoanele care tind să fie negative sau solicitante de sine. devenind ceva ciclic, deoarece rezultatul întărește și mai mult credința inițială, crescând nesiguranta si cel stimă de sine scazută, și așa mai departe (profeție autoimpusă). În mod similar, așa cum este stabilit de Piramida nevoilor Maslow, fiecare ființă umană are o nevoie de a aparține și dorește să fie acceptată de o comunitate sau un grup. Uneori, această nevoie ne poate determina și să ne asumăm roluri sau să luăm acțiuni care să se potrivească așteptărilor care sunt de la noi (profeția impusă de alții).

În acest sens, am putea defini, de asemenea, autosabotarea ca manifestarea unei profeții care se împlinesc de sine. Potrivit psihologului Isabel Rovira Salvador, comportamentele de autosabotaj au scopul de a împiedica atingerea scopurilor, provocând eșec sau dezamăgire. Rovira stabilește că persoanele care participă la acest tip de comportament suferă de o stimă de sine scăzută, au convingeri limitative și se tem că nu se vor ridica la înălțimea așteptărilor celorlalți. Sună cunoscut? În acest sens, persoanele care se auto-sabotează au o părtinire cognitivă negativă despre ei înșiși, își modifică comportamentul și fie Din cauza amânării sau sub scutul perfecționismului, ei nu își ating scopul, iar atunci când eșuează, fac profeția care se împlinește pe sine să devină realitate.

Cum ne poate afecta profeția care se împlinește de sine?

Potrivit cercetărilor, profeția care se împlinește se poate concretiza în orice domeniu al zilei noastre și poate generează anxietate intensă și provoacă o stare de vigilență constantă, care poate fi drenantă și demotivantă pentru orice.

În continuare, vom detalia câteva exemple practice și zilnice despre cum se poate materializa acest fenomen:

• sfera personală: Ne convingem că nu merităm afecțiune, iar această stima de sine scăzută nu ne permite să vocalizăm că avem această nevoie. Neprimind afecțiune, vom consolida gândul fals inițial.
• Sfera muncii: Suntem siguri că interviul de angajare va merge prost pentru noi, iar această convingere ne face să nu dăm tot ce putem în interviu și, în cele din urmă, nu ni se oferă postul.
• domeniul academic: Ne concentrăm pe faptul că nu vom putea promova o materie, asta nu ne permite să ne pregătim pentru examen și, într-adevăr, picăm.
• Ambianta sociala: Insistăm că suferim de respingere socială și de aceea nu ne putem face noi prieteni. Această credință va face dificilă crearea de noi prietenii, iar cercul vicios va continua.
• În relația cu partenerul nostru: Ne acuzăm partenerul că este infidel când nu este adevărat. Comportamentul ostil și neîncrederea nefondată vor face ca partenerul nostru să nu fie acolo îi place relația, iar acest lucru o poate determina să cunoască alți oameni și să ia în considerare ruperea relației. relaţie.

Cum putem combate profeția care se împlinește de sine?

• Fiind atent: Identificarea problemei este adesea primul pas pentru rezolvarea acesteia. Fiind conștienți de gândurile noastre și de limbajul nostru, ne vom putea modela comportamentul, evitând să cădem în cercul vicios al profeției care se împlinește pe sine. Să uităm de tipicul „Nu, știam deja”.
• punându-ne la încercare: asemănător cu exercițiile de dezbatere care se fac în institut, căutați posibile alternative sau motive pentru a explica situațiile dintr-un punct de vedere opus celui al tău este un exercițiu bun în practică. Acest lucru vă va permite să vă creșteți flexibilitatea cognitivă și să vă îndepărtați de rigiditatea mentală.
• Trecand la terapia psihologica: lucrul cu un profesionist în psihologie vă poate ajuta să realizați o restructurare cognitivă eficientă, o tehnică tipică pentru terapie cognitiv-comportamentală, care vă va permite să identificați și să schimbați modele de gândire negative pentru alții pozitive.

Nu ar trebui să fim prizonierii gândurilor noastre, acestea nu sunt realitatea, sunt produsul minții noastre. Este în puterea noastră să preluăm controlul și să ne punem la îndoială convingerile atunci când acestea nu sunt bazate pe obiectivitate. Dacă oprim pilotul automat, suntem conștienți de gândurile noastre și de limbajul nostru și ne înconjurăm de oameni care ne provoacă intelectual, vom evita să cădem în acest cerc vicios și vom putea să ne extindem mințile și să stimulăm creșterea personal.