Cum să fiu cea mai bună versiune a mea: o narațiune din neuroștiințe

Prima invitație pe care vreau să o fac este să treci în revistă care este conceptul pe care l-ai instalat despre succes, care este rostul să fii o persoană de succes și când te uiți în oglindă reflecti fericirea. Deci, ce este succesul? Prima imagine mentală pe care o primim este o persoană (bărbat sau femeie) care călătorește, înconjurată de prieteni, cu prosperitate și echilibru financiar..

Ceea ce vă descriu are de-a face tocmai cu programarea mentală asociată culturii, cu modurile în care interpretăm lumea, adică cu subiectivitatea. Succesul este legat de ceea ce este important pentru mine, nu există un concept absolut care să-l descrie, ar fi petulant și nepoliticos din partea mea să atribui un singur concept prin excelență pentru că, până la urmă, voi ajunge să vorbesc despre ceea ce am materie.

• Vă recomandăm să citiți: „Piramida succesului lui John Wooden: ce este și ce propune”

Ce este succesul?

Succesul este o stare de flux constant care îmi permite să mă conectez în principal cu mine, cu dorințele și visele mele.

. Atingerea ei presupune o căutare constantă care ne ia timp să procesăm și să înțelegem; În plus, ne conduce să înfruntăm obstacole care ne permit să ne forjăm caracterul și să punem bazele hotărârii. Succesul este cel mai profund mod pe care îl am de a mă raporta la mine, este o atitudine care îmi permite să susțin realitatea și provocările vieții însăși; Eșecul este implicit conținut în succes, căci numai atunci când ți-ai permis să experimentezi eșecul poți simți bucuria și inspirația succesului.

O persoană de succes este cea care este capabilă să-și aleagă propria cale și să fie responsabilă pentru ceea ce oferă. O persoană de succes are grijă de sine și de oamenii din jurul său pentru că înțelege importanța apartenenței și a ființei unei comunități. Nu se teme să piardă pentru că recunoaște că face parte din experiența de viață. Poți oricând să reconstruiești ideea și percepția pe care aleg să le am despre mine și despre tot ceea ce mă înconjoară. te inconjoara, de cate ori este nevoie pana cand intr-o zi te trezesti cu certitudinea ca esti prezent si viu.

Și atunci apare limbajul, așa avem noi de a comunica. Limbajul este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le-am putut dezvolta și care ne-a permis să evoluăm ca specie; limbajul dă formă, sens și hrănește experiența noastră, ne dă o identitate care ne permite să colectăm amintiri care mai târziu dau sens propriei noastre existențe. Limba este cel mai bun aliat al nostru.

Cu fiecare cuvânt pe care îl emit, îmi reprezint ființa

Deci, ce este limbajul și cum mă determină ea? Limbajul nu este nimic diferit de un sistem de semne orale, scrise sau gestuale care servesc drept punte pentru exprimare și comunicare. Comunicarea este una dintre cele mai puternice reprezentări ale limbajului, deoarece ne-a permis să ne grupăm și să ne adunăm ca specie., până ne duce până la punctul de a fi cea mai evoluată specie. Limba are mai multe funcții, pentru a menționa câteva:

• Funcție de referință sau informativă: Utilizarea limbajului în scopul exclusiv de a comunica anumite informații, fără a emite o judecată de valoare, fără a genera vreun efect negativ asupra destinatarului.
• funcția emoțională: transmiteți un mesaj care încearcă să transmită o anumită dispoziție, sentiment sau emoție.
• functia de apel: Caută să genereze o reacție de la emițător (care livrează) către receptor (care primește), fie pentru acțiune, fie pentru omisiune.
• functie fatica: Comunicarea este focalizata pe canalul de transmisie si se incearca sa se verifice ca acesta este inca deschis, sa se dea continuitate unei comunicari.
• functia estetica: Limbajul caută să înfrumusețeze. Comunicarea se concentrează pe limbajul în sine, care este folosit în scopul de a crea frumusețe. Această funcție este folosită în romane, povești, poezie, cântece și alte creații. În acest moment, predomină forma limbajului, dar nu și conținutul acesteia.
• funcţie lingvistică: Comunicarea se concentrează pe cod, un limbaj este folosit pentru a vorbi despre sine sau despre altul.

Înțelegeți, deci, că limbajul are atâtea întrebuințări pe care emițătorul vrea să i le dea și atâtea interpretări pe care receptorul este dispus să le primească. Acum, te-ai întrebat, ce sunt dialogurile interne? De foarte multe ori ascultăm acea voce internă, care se caracterizează prin accentuarea limbii materne și ne oferă idei, reproșuri, îndrumări, ne arată realități pe care uneori nu le dimensionăm, dialogurile interne sunt conectate la creierul nostru emoțional, în special cu amigdala noastră, care este însărcinată cu stocarea amintirilor noastre emoționale.. Aceste dialoguri converg în așa fel încât ne oferă informații conștiente și adesea transcendentale.

Toate cele de mai sus pentru a vă aminti că limbajul vă determină în toate modurile posibile și, de asemenea, vă permite să vă creați realitatea din narațiunile voastre. Ai grijă de cuvintele tale, pentru că vorbesc despre tine. Te-ai întrebat vreodată cu ce oameni te înconjoară? Și de ce aduc această întrebare dacă construim din noi înșine? Ei bine, celălalt generează un impact asupra realității mele, celălalt mă invită și să fiu mai bun, mă pune la îndoială și din empatie stabilește o punte.

Încercați să vă înconjurați de oameni cu vitamine, acei oameni care sunt dispuși să asculte, să fie a canal de cooperare, oameni grijulii, care nu se raportează din reproș, ci din cel pozitivitate, oameni care te invită să fii lumină și far, oameni care pot purta conversații profunde. Și asta explicat într-un sens mai științific, să ne amintim de neuronii oglindă; cum functioneaza?

Rolul neuronilor oglindă

Neuronii oglindă sunt celule ale sistemului nervos care sunt responsabile de transferul de informații prin semnale chimice și electrice, sunt un tip de neuroni care sunt activați atunci când se efectuează o acțiune sau când se observă alte persoane executând acțiuni, adică, când o persoană efectuează o acțiune în fața noastră, acești neuroni afișează o reprezentare mentală a acțiunii, chiar dacă noi nu o executăm.

Ele funcționează ca o rețea invizibilă, ne invită să ne unim cu oamenii și ne permit să învățăm de la ei, permițându-ne să înțelegem ce simte celălalt, doar observându-le acțiunile. Ele sunt localizate în diferite zone ale creierului și au o mare influență asupra funcțiilor cognitive, cum ar fi percepția, abilitățile motorii, limbajul, învățarea și atenția:

• lob frontal: planificarea şi execuţia mişcării
• lobul parietal: Conectați-vă cu simțurile noastre.
• crusta insulară: Conectați-vă cu emoțiile și durerea.
• cingulum: Conectați-vă cu durerea și emoțiile.

Empatia este una dintre funcțiile principale ale neuronilor oglindă și aceasta este înțeleasă ca abilitatea pe care o avem de a ne conecta cu realitatea celuilalt., ne ușurează să relaționăm cu celălalt, ba chiar ne permite să recunoaștem starea emoțională a oamenilor. Învățarea tinde să se dezvolte prin imitație, motiv pentru care neuronii oglindă ne permit să dezvoltăm noi conexiuni neuronale, este de remarcat faptul că relația dintre neuroni oglinda și imitația este foarte puternică, de fapt, fără ele, modul nostru de a imita s-ar schimba complet, evidențiind o mare greutate atunci când vine vorba de învățarea limbii și bineînțeles comunicare. Așa ne programăm să recunoaștem gesturile faciale, mișcarea corpului, facilitând comunicarea non-verbală.

În concluzie, neuronii oglindă ne permit să anticipăm gândurile, sentimentele și intențiile celorlalți, care sunt esențiale pentru a duce o viață plină și satisfăcătoare. Iar conceptul de memorie nu poate fi lăsat în afara acestei narațiuni. Memoria este la fel de complexă pe cât sugerează numele ei. Memoria este cheia proceselor de învățare și desigur pentru adaptarea la mediu.

Memoria senzorială este direct legată de simțuri, deoarece ne permite să salvăm impresii și informații odată ce percepem stimulul.. Depozitarea lui este limitată, percepția lui este extraordinară. Poate îți amintești de acea oră în care mergeai pe stradă și un miros te-a dus într-un loc, sau poate ți-a adus chipul unui persoană, sau poate o emoție ți-a generat, corpul tău reacționează într-un fel cu stimulul stocat în memoria noastră senzorial.

Memoria sensibilă ne permite, de asemenea, să percepem semnale, de exemplu, atunci când conduceți mașina, vă permite să urmăriți semnalele de circulație. Are o relație strânsă între sistemele perceptuale și procesele cognitive, așa ne hrănim procesorul de memorie. informații care, la sfârșitul zilei, ne vor permite să conectăm lumea interioară cu lumea exterioară și să luăm cele mai bune rute de acces pornind de la intenții.

Înveți să fii o persoană mai bună?

Pe scurt, da, a fi o persoană bună este o învățare continuă, iar aceasta din urmă se întâmplă în moduri diferite. Toate canalele noastre perceptive aflate în stare de alertă sunt deschise pentru a primi informații din mediul înconjurător și ne hrănim cu idei care ajung să fie gânduri mai complexe despre modul în care este văzută lumea și țesem acea relație și interacțiune cu noi înșine, cu sine și cu alte.

A fi cea mai bună versiune a mea este un act de iubire de sine, este o reconciliere cu Sinele. Înțelegând că viața este ca un bumerang, obțin nu ceea ce îmi doresc, ci ceea ce sunt, motiv pentru care trebuie să îmbunătățim acea versiune a mea. Recunoștință. A fi recunoscător este unul dintre cele mai puternice instrumente, te invită să te conectezi cu cine ești și să-ți ridici propria conștientizare, îți permite să curgi din posibilitate și nu din lipsă.

Acceptarea îți permite să spargi judecățile de valoare, cine acceptă nu suferă. Acceptarea este una dintre sursele de cel mai mare beneficiu emoțional. Cu siguranță poți învăța să fii o persoană mai bună, iar când vorbim despre bine sau despre rău nu este asociat cu un sistem moral, ci mai degrabă cu modul în care ne raportăm la noi înșine și la în jurul. Neurohackin este un instrument foarte util pentru a însoți procesele terapeutice, acesta se referă la un sistem de antrenament individual și personal conceput pentru a se adapta la mediul actual.

Un mediu ostil (agresiv), cu deficit de resurse și cu o nevoie constantă de stimulare, bombardare de stimuli stresanți și care provoacă dependență. În practica mea terapeutică am dezvoltat câteva programe care facilitează acest antrenament, a fost foarte util pentru persoanele care prezintă simptome asociate cu anxietatea, depresia sau pur și simplu persoane care caută să aibă o relație mai îngrijitoare cu ei înșiși și cu mediul în care se află dezvolta.