Cele 6 semne de avertizare ale asteniei de primăvară

Ceea ce se întâmplă în mintea umană este întotdeauna legat de ceea ce se întâmplă în jurul nostru, indiferent dacă suntem sau nu conștienți de asta. De fapt, modelele de activare ale creierului nostru se schimbă mereu în funcție de stimulii care ne ajung din mediul înconjurător, iar această activitate nu se oprește nici măcar atunci când dormim.

Cu toate acestea, uneori influența pe care mediul în care ne aflăm o are asupra noastră ajunge la extreme patologice. Așa se întâmplă cu astenia de primăvară, un fenomen curios legat de schimbarea anotimpului și care, după cum indică și numele, apare mai ales la începutul primăverii.

În acest articol vei găsi cheile pentru a ști dacă această modificare te afectează sau afectează pe cineva cunoscut; vom vedea principalele semne de avertizare ale asteniei de primăvară, cu caracteristicile acestui tip de probleme.

• Articol înrudit: "Sindromul de oboseală cronică: simptome, cauze și tratament"

Ce este astenia de primăvară?

astenia este o tulburare de sănătate care afectează atât sfera psihologică, cât și fiziologică și se caracterizează mai ales prin apariția oboselii

. Totuși, spre deosebire de tipul de oboseală pe care îl experimentăm în mod normal, în astenie această senzație de oboseala si incapacitatea de a depune eforturi intense sau moderate apare fara a fi nevoie sa incordeze muşchii. Adică este o oboseală nejustificată și că persistă și perioade lungi: nu dispare în câteva minute.

Pe de altă parte, astenia poate fi de diferite tipuri. De exemplu, în unele cazuri se dezvoltă ceea ce este cunoscut sub numele de sindrom de oboseală cronică sau astenie. general, care durează mult timp păstrând consistența în intensitatea acestuia simptome. Iar în altele apare doar în anumite contexte care declanșează apariția sa într-un mod destul de ciclic. Este cazul asteniei de primăvară, ale cărei simptome apar mai ales în primele două-trei săptămâni de primăvară.

Pe de altă parte, cauzele exacte ale asteniei vernale nu sunt încă bine cunoscute, și mai rămân multe de investigat în acest sens, deși cea mai larg acceptată teorie atribuie acest fenomen la schimbările hormonale prin care trec majoritatea oamenilor când trec de la o stație la alta. ca urmare a. În orice caz, din fericire, faptul că cauzele acestei alterări nu sunt cunoscute în detaliu nu înseamnă că nu se pot adopta măsuri care să permită amortizarea impactului acestora asupra calității vieții celor oameni.

Semne de avertizare pentru a detecta astenia de primăvară

Acestea sunt principalele semne că cineva a dezvoltat oboseală de primăvară.

1. oboseală constantă

După cum am văzut, oboseala este principalul semnal de alarmă care relevă prezența asteniei (de primăvară sau nu). Acest lucru se vede de obicei chiar și în postura pe care o adoptă persoana, care tinde să se aplece mai mult decât în ​​mod normal.

• Te-ar putea interesa: "Cele 6 tipuri de tulburări de dispoziție"

2. dispoziție proastă

În multe privințe, ceea ce se simte să experimentezi oboseala de primăvară corespunde experiențelor celor care au dezvoltat depresie.. Cu toate acestea, în acest caz cel mai caracteristic este imposibilitatea de a face eforturi fizice.

3. Iritabilitate

În absența energiei, este mult mai ușor pentru persoana să devină iritabilă, experimentând furie sau frustrare când, pe lângă disconfortul pe care îl simte din cauza oboselii de primăvară, trebuie să suporte alte supărări.

4. Insomnie

Deși persoana se simte epuizată în cea mai mare parte a zilei, este foarte obișnuit ca și ea să treacă prin asta probleme când vine vorba de a avea un somn de calitate și neîntrerupt. Desigur, acest lucru nu îl ajută să-și recapete puterile.

5. scăderea dorinței sexuale

O altă consecință a asteniei de primăvară este lipsa de interes pentru sex, lucru care în niciun caz nu trebuie trăit ca o problemă de către persoană.

6. demotivarea generală

Lipsa energiei nu este doar fizică; există și tendința de a manifesta puțină activitate psihologică, ceea ce determină persoana cu astenie de primăvară să adopte o atitudine mai pasivă decât în ​​mod normal, și să îmbrățișeze obiceiuri mai sedentare.

Cauți sprijin psihologic în fața asteniei de primăvară?

Dacă prezentați simptomele tipice oboselii de primăvară și aveți nevoie de sprijin psihologic pentru această problemă, vă invit să mă contactați.

Lucrez ca psiholog consultant în Madrid de mulți ani, atât în ​​aplicarea principiilor psihologiei cognitiv-comportamentală cât și în psihologia sportului, și particip atât personal cât și prin intermediul psihologie online. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre cum lucrez și să vedeți datele mele de contact, vă rugăm să faceți acest lucru click aici.

Referințe bibliografice:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (o mie noua sute nouazeci si cinci). Neurobiologia oboselii musculare. Avansuri și probleme. Adv. Exp. Med. Biol. Progrese în medicina experimentală și biologie. 384. pp. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Factorii spinali și supraspinali în oboseala musculară umană. fiziol. Rev. 81(4): p. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Conceptele de astenie și oboseală. L'Encephale. 20(3): p. 541 - 544.