Cum afectează rețelele sociale stima de sine a adolescenților?

Astăzi, toți adolescenții au conturi pe diferite rețele de socializare și le folosesc în cel mai normal mod posibil. A devenit parte a unui nou proces social în timpul adolescenței, fiind luată în considerare Îți sunt dor de acele persoane care nu sunt utilizatori de rețea sau care nu au permisiunea părintească pentru aceasta.

Totuși, paralel cu acest fenomen, studiile au crescut în raport cu modul în care pot avea rețelele sociale un impact asupra sănătății mintale, în special la adolescenți, o grupă de vârstă mai vulnerabilă la acestea datorită stării lor de spirit dezvoltare. Rețelele sociale pot declanșa probleme de auto-percepție, promovând comparația constantă cu alte persoane și fixarea pe like-uri sau acceptarea celorlalți.

Pe parcursul acestui articol, Vom explora modalitățile în care rețelele sociale au un impact negativ asupra stimei de sine la adolescenți., în timp ce caută modalități de a folosi rețelele sociale pentru a evita acest impact negativ și având grijă de stima de sine în lumea digitală. Acest lucru se schimbă și evoluează în mod constant și niciodată nu este prea târziu pentru a lua în considerare noi modalități de a te scufunda în el.

• Articol înrudit: „Cele 4 componente ale stimei de sine (explicate)”

Ce sunt rețelele sociale?

Deși practic toată lumea știe în prezent despre rețelele sociale și este un utilizator al acestora, vom propune o mică definiție pentru a intra în chestiune. Rețelele sociale sunt platforme digitale care permit interacțiunea cu alte persoane, fie prin partajarea conținutului, fie urmărirea unor persoane cunoscute. În plus, este și o modalitate de a urmări celebrități sau influenți și de a participa în comunități virtuale în jurul unor subiecte de interes.

Rețelele sociale vă permit să experimentați un sentiment de apartenență și validare socialămai ales la vârsta adolescenţei. Adolescenții își pot împărtăși experiențele, opiniile și realizările și pot primi aprecieri și comentarii care le întăresc stima de sine. În prezent, rețelele devin primul mod în care ne confruntăm cu lumea. Generarea unei personalități pe internet este modul în care ne dezvoltăm conceptul de sine. și învățăm modalitățile de a relaționa cu alți oameni, chiar dacă este în principal într-un digital. Rețelele devin o vitrină pentru a te arăta și a descoperi lumea din jurul tău, iar asta poate presupune pericole sau dificultăți pentru sănătatea mintală, în principal pentru stima de sine.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 3 etape ale adolescenței”

Ce impact au rețelele sociale asupra stimei de sine?

Rețelele pot avea un impact foarte negativ asupra stimei de sine, care este punctul central al acestui articol. După cum am menționat anterior, rețelele sociale încurajează generarea unei imagini de sine și a unui concept de sine specific, întotdeauna legat de experiențele digitale. Aceste procese legate de rețele pot fi asociate cu diferite dificultăți, cum ar fi:

1. comparație constantă

Aceste concepte despre sine se nasc în principal din vizualizarea altor profiluri, fie că sunt persoane cunoscute sau celebrități, promovând compararea și asumarea comportamentelor care pot avea mai multă dezirabilitate socială legată de retelelor. Luând vieți aparent perfecte și imagini cu aerograf ca reper, adolescenții pot experimenta sentimente de inadecvare și stima de sine scăzută.. Ei pot simți presiunea de a atinge anumite standarde de frumusețe, succes și popularitate pe care le văd pe web, generând percepții distorsionate despre ei înșiși.

• Articol înrudit: „Cum să nu te compari cu ceilalți: 5 sfaturi practice”

2. Hărțuirea cibernetică

În plus, rețelele sociale pot expune adolescenții la hărțuirea cibernetică sau la recenzii negative persistente. Datorită anonimatului internetului, mulți oameni îl folosesc pentru a dăuna altor persoane., fie din invidie, fie din cauza problemelor oamenilor care se mută în rețele.

3. Supraexpunere

De asemenea, îngrijorătoare este prezența constantă a vieții de zi cu zi a oamenilor pe profilurile lor de socializare, împărtășind în mod constant momente importante și activități interesante. Acest lucru poate crea senzația de a pierde ceva (FOMO) sau de a nu fi la înălțimea așteptărilor sociale, generând anxietate și dependență de validarea externă care este generat în aceste canale virtuale.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este psihologia socială?”

Modalități de a avea grijă de stima de sine în rețelele sociale

Cu toate acestea, nu totul trebuie să fie rău. Rețelele sociale pot fi, de asemenea, o modalitate foarte utilă de a întâlni oameni cu interese comune sau de a intra în legătură cu informații care pot fi găsite doar pe Internet. Cultura generată în aceste canale nu ar trebui să fie scazută, ci adecvată utilizarea rețelelor sociale care promovează îngrijirea de sine și protecția stimei de sine a celor mai mulți tinerilor. Iată câteva sfaturi:

1. Stabiliți limite

Este important să fim conștienți de când ceva ne doare pe rețelele de socializare, promovând anumite comparații care pot fi dăunătoare sau generând obsesii. Prin urmare, controlează conținutul pe care îl consumi și stabilește limite pentru a-ți păstra sănătatea mintală.

2. Dezvoltați abilitățile sociale

Nu vă limitați interacțiunile sociale la medii exclusiv digitale și de social media. Participați la activități și grupuri în persoană pentru a echilibra viața dvs. online și cea offline. Acest lucru poate fi foarte util în dezvoltarea abilităților sociale, în construirea de prietenii și pentru a experimenta un sentiment de apartenență mai autentic, fără ecran.

3. vorbește despre asta

Puteți folosi rețelele ca un canal pentru a promova stima de sine, pentru a discuta cu prietenii sau oamenii pe care îi cunoașteți despre modul în care rețelele pot avea un impact foarte dăunător asupra sănătății mintale. Împărtășirea experiențelor tale poate fi foarte pozitiv să te simți înțeles, să ordonezi idei în capul tău și o parte din ceva

concluzii

În concluzie, rețelele de socializare oferă experiențe sociale inedite și interesante, dar în același timp presupun pericole și dificultăți pentru stima de sine și sănătatea mintală în general. Asta nu înseamnă că sunt dăunătoare în mod intrinsec, ci că timpul și cercetările trebuie dedicate în căutarea unor modalități de a face rețelele să devină spații sigure și sănătoase pentru toată lumea lume. La noi, putem învăța în ce moduri ne afectează utilizarea rețelelor; ce strategii și limite putem implementa pentru a le face un spațiu sigur.