Cum să ajuți o persoană cu bulimie: 6 sfaturi pentru a oferi sprijin

În general, persoanele cu bulimie încearcă să-și ascundă simptomele, iar contrar a ceea ce se crede, de multe ori aspectul lor fizic nu este extrem de subțire. Cu toate acestea, fiind atenți la detalii putem observa prezența acestei tulburări și le oferim îngrijirea și sprijinul necesar.

În acest articol vom vedea cum să ajuți o persoană cu bulimie prin diverse tehnici bazate pe suport psihologic, și vom trece în revistă și conceptul de bulimie și principalele sale cauze, precum și tulburările asociate.

• Articol înrudit: "Cele 5 diferențe dintre anorexie și bulimie"

Ce este bulimia?

Pentru a stabili în mod adecvat cum să ajutați o persoană cu bulimie, este important să știți în ce constă această tulburare.

Bulimia este o tulburare de alimentație în care persoana care o are simți o nevoie irațională de a mânca. Aceste excese apar într-o perioadă scurtă de timp, iar ulterior sentimentul de vinovăție pentru că a mâncat astfel îl duce pe subiect la vărsături induse (poate fi prin tehnici manuale sau prin utilizarea de laxative) sau alte forme de purjare sau încercări de a pierde în greutate greutate.

Evident, bulimia are repercusiuni asupra persoanei, determinând-o să prezinte disconfort semnificativ, atât fizic (vărsături și tipare de alimentație dăunătoare) și mentale (anxietate și incapacitatea de a regla comportamentul chef). Stări intense de anxietate pe măsură ce se apropie ora mesei sunt caracteristice persoanelor cu bulimie.

• Te-ar putea interesa: "Cheile pentru înțelegerea tulburărilor de alimentație"

Cauzele acestei tulburări de alimentație

Originea acestei tulburări depinde de diverși factori sociali, psihologici și biologici. Persoanele care sunt mai predispuse la bulimie sunt de obicei îngrijorate în mod constant de greutatea lor, chiar dacă aceasta se încadrează în parametri normali.

Subiecții cu probleme de obezitate sau cei care nu se simt mulțumiți de starea lor fizică și prezintă o respingere marcată față de propriul corp sau o anumită caracteristică a acestuia, de obicei greutatea lor (dismorfie corporală), prezintă un risc crescut de dezvoltare bulimie.

O altă împrejurare care promovează originea acestei tulburări este nevoia de a îndeplini standardele de frumusețe Ei promovează unele mărci prin răspândirea pieselor lor de marketing și publicitate.

Stima de sine scăzută și insecurități personale sunt unii dintre cei mai frecventi factori psihologici care pot determina oamenii sa dezvolte bulimie.

Cum să ajuți o persoană cu bulimie?

În următoarele rânduri vom vedea o listă de sfaturi despre cum să ajutați o persoană cu bulimie, explicate astfel încât să fie mai ușor de aplicat.

1. Evitați să vă criticați greutatea

persoanele cu bulimie au un model de gândire negativ cu privire la propriul corp. Iată de ce orice critică, chiar dacă este constructivă și cu intenții bune, va declanșa un disconfort semnificativ în ei. În mod ideal, nu vă puneți accentul pe aspectul fizic în timpul conversațiilor.

2. Ajutați-i să înțeleagă că au o problemă

Primul pas pentru ca persoana să inițieze o schimbare semnificativă în obiceiurile alimentare disfuncționale este că înțelegi că comportamentul tău îți provoacă probleme grave de sănătate

Este important să vorbești cu persoana și să-i faci să vadă că fizicul nu este totul și că fizicul și sunt importante, precum și arătându-i că bingeing-ul este un obicei cu care ar trebui corectat terapie.

• Te-ar putea interesa: "Cum să găsești un psiholog care să participe la terapie: 7 sfaturi"

3. Te însoțesc la terapie

Nu este suficient doar să oferi sprijin, este necesar să-l faci pe acea persoană să înțeleagă asta cea mai bună sursă de ajutor vine de la un specialist în comportament. Psihoterapia le permite oamenilor să stabilizeze și să reducă alimentația excesivă și purjarea, precum și celelalte simptome asociate cu aceasta.

Terapeutul va putea determina care pot fi declanșatorii exacti pentru aceste comportamente și începe un plan de tratament care se ocupă de a se ocupa în mod specific de gândurile subiectului care trebuie restructurate.

4. Însoțiți fără a copleși

Însoțirea, complementară terapiei, trebuie efectuată cu atenție de persoana care asigură sprijinul, tinand cont ca subiectii cu bulimie sunt destul de anxiosi.

Este necesar să aveți răbdare și să conduceți treptat subiectul să-și refacă treptat obiceiurile alimentare, făcându-i să vadă de ce ar trebui să mănânce corect.

5. Însoțiți medicul nutriționist

Odată ce însoțirea și terapia noastră încep să dea roade și omul înțelege singur că ar trebui să vă schimbați obiceiurile alimentare, este timpul să vă sugerați să consultați un nutriționist, OMS vă poate spune care este cea mai bună dietă pentru a rămâne sănătos dincolo de exces.

6. Ajutați la îmbunătățirea conceptului de sine

Dacă facem ca persoana să obțină un concept de sine mai bun, facem salturi și limite să câștigăm lupta împotriva bulimiei, trebuie să facem subiectul să înțeleagă că suntem mai mult decât înfățișarea noastră fizic; Ajutându-l să descopere care sunt principalele sale virtuți și puncte forte ajută foarte mult.

Referințe bibliografice:

• Bulik, C.M.; Marcus, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). „Peisajul de greutate” în schimbare al bulimiei nervoase. Jurnalul American de Psihiatrie. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimia nervoasă: 25 de ani. The British Journal of Psychiatry: The Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.