Cum să-i ajuți pe copii să-și controleze emoțiile: 4 chei

Mulți tați și mame cred într-un mit care, dacă este aplicat tuturor fațetelor parentale, poate fi foarte dăunător pentru cei mici din casă. Această credință constă în ideea că băieții și fetele ar trebui să se limiteze la a se raporta la emoțiile lor. exprimându-le spontan, fără a depune eforturi pentru a învăța din ele sau consecințele reglării lor într-un fel sau alt mod.

De fapt, A ajuta copiii să învețe să-și controleze emoțiile este esențial. Mai jos vom vedea de ce este așa și cum ne putem face partea pentru ca ei să se obișnuiască să-și trăiască partea emoțională, făcând-o să funcționeze în favoarea lor.

• Articol înrudit: "Psihologia educației: definiție, concepte și teorii

De ce este bine pentru copii să-și controleze emoțiile?

Este important de reținut că, deși modul în care trăim emoțiile la persoana I este subiectiv, consecințele exprimării lor într-un fel sau altul sunt obiective. Atat de mult incat o buna parte a procesului care ne transforma in adulti consta in stăpânească abilitățile de bază de reglare emoțională

care ne permit să atingem obiective pe termen lung și să trăim în societate.

Dacă presupunem că singurul lucru care contează este să trăim emoții, fără alte prelungiri, hrănim o filozofie a vieții care vede aspectul emoțional și afectiv ca pe ceva la care suntem subiecți pasivi și la care participăm doar ca receptori. Idealul este, în orice caz, să fie clar că trebuie și se poate influențează în mod conștient procesele psihologice legate de sentimente și afecte… și că această abilitate trebuie predată în copilărie.

• Te-ar putea interesa:"Cele 6 etape ale copilariei (dezvoltarea fizica si psihologica)"

Cum să predați băieților și fetelor autocontrolul emoțional

Prin urmare, mai jos vom trece în revistă câteva sfaturi care vizează cum să îi ajutăm pe copii să-și controleze emoțiile în funcție de obiectivele și interesele lor, în loc să se limiteze la a fi un simplu destinatar al stărilor emoţional.

Totuși, trebuie avut în vedere faptul că copiii foarte mici, de 7 ani sau mai mici, vor avea dificultăți atunci când se gândesc la anumite nuanțe atribuite emoțiilor. De exemplu, vor înțelege ce înseamnă „frica”, dar le va fi greu să înțeleagă care este teama de a nu putea face ceva. De aceea tatii, mamele si tutorii trebuie sa se adapteze gradului de abstractizare in care copilul este capabil sa gandeasca.

1. Educați în predicția afectivă

Predicția afectivă este abilitatea mentală care ne permite să stabilim previziuni despre starea noastră emoțională în viitor. Concentrarea pe această abilitate face mai ușor pentru copii să învețe de ce este util și bine să învețe să gestioneze emoțiile, deoarece încurajează obiceiul de a Comparați așteptările, pe de o parte, și realitatea, pe de altă parte.

O activitate propusă, de exemplu, poate fi să-i cerem copilului să se gândească la cum crede el sau ea că se va simți dacă va vorbi cu un băiat sau cu o fată cu care el sau ea Aș dori să-mi fac prieteni și să te rog, odată ce te-ai dus să întâlnești acea altă persoană, să te gândești la felul în care te simți și să compari starea ta emoțională cu ceea ce simți. a prezis el. În aceste cazuri, este foarte obișnuit să fi fost prezis un grad de frică și tensiune mult mai mare decât cel experimentat ulterior.

• Articol înrudit: "Predicția afectivă: o abilitate mentală foarte utilă"

2. Învață-l să întârzie satisfacția

Capacitatea de a întârzia satisfacția este una dintre cele mai importante, deoarece vă permite să alegeți unele obiective pe termen lung care impun renunțarea la altele pe termen scurt dar care oferă multe beneficii mai mare.

Stabiliți provocări pe baza stabilirii unui timp în care trebuie să renunți la un premiu pentru a accesa un obiectiv mai important Este foarte bun, deoarece generează obiceiul bazat pe efort constant care va da roade pe termen lung.

Pentru a face acest lucru, este important să rețineți că, cu cât ești mai tânăr, cu atât este mai dificil să amâni gratificațiile; Ideea este să nu depășești acest timp minim în care trebuie să îndurați, deoarece acest lucru ar face ca sarcina să fie văzută ca nerealistă.

De exemplu, dacă se estimează că există unele activități de matematică de făcut acasă care vor necesita o jumătate de oră de muncă, Puteți împărți acea jumătate de oră în segmente de 10 sau 15 minute, la sfârșitul cărora urmează câteva minute de odihnă sau odihnă. agrement.

3. Nu-i recompensa crizele de furie

Este foarte important. Unii tați și mame, fără să-și dea seama, fă-mă să compensez că am avut o criză de furie, deoarece aceste situații provoacă disconfort și disconfort, iar a oferi ceea ce îți dorești este cel mai simplu mod de a face ca problema imediată să dispară. Cu toate acestea, societatea nu funcționează așa.

Pe de o parte, familia este singurul grup de oameni care are datoria și responsabilitatea de a petrece timp cu acea persoană. viitor adult, deci ceilalți nu au niciun motiv să se gândească să cedeze acelui șantaj și, pe de altă parte, să monteze furie Nu te ajută să înveți să rezolvi singur lucrurile., Dacă nu invers.

Deci, una dintre cele mai bune modalități de a ajuta fiii și fiicele mici, sau băieții și fetele, să aibă grijă de sine Învață să-și controleze emoțiile, pur și simplu nu oferă recompense pentru exprimarea sentimentelor lor de furie și furie într-un mod foarte extrem. furie.

4. Construiți împreună explicații pentru eșecuri

Controlul emoțiilor este întotdeauna depuneți un anumit efort pentru a putea urmări obiective pe termen lung sau care au legătură cu participarea în cercurile sociale. Frustrarea poate determina copiii să îmbrățișeze ideea că reglarea emoțiilor pentru a realiza obiectivele pe termen lung nu au nici un folos și că renunțările făcute pe parcurs nu au meritat jale.

Prin urmare, este bine ca în situațiile care pot provoca frustrare, cei mai mari să-i ajute pe cei mici să înțeleagă ce s-a întâmplat, și să vadă că unde La început părea că eforturile au fost în zadar, ceea ce s-a întâmplat este că au existat șanse mai mari de reușită, deși poate să nu fie evident.

De exemplu, dacă după ce a studiat puțin mai mult decât în ​​mod normal pentru un examen nota primită a fost proastă, băiatul sau fata poate crede că acest rezultat ar fi fost exact același cu ar fi obținut dacă ar fi cedat sentimentului de frică și nu s-ar fi obosit să facă față acestui disconfort expunându-se la sarcina incomodă de a exersa cu exerciții pe care le găsești. dificil. A-l face să vadă că în spatele acestui aparent eșec a existat progres este esențial.