De ce fobiile ne fac să vedem pericolul acolo unde nu există?

Este un șobolan care a traversat strada cu adevărat periculos? Un tunet îndepărtat în oraș? Este viața unei persoane în pericol atunci când călătorește într-un tren aglomerat? Acestea sunt câteva dintre întrebările pe care le-ar putea pune cineva care nu a suferit niciodată un atac de cord. fobie. Și, în esență, faptul că aceste întrebări sunt puse este mai mult decât de înțeles — și logic!—; pentru că dacă este ceva pe care cei care observă această patologie din exterior îl observă, este „lipsa de logică” din acea frică. Cu alte cuvinte, Teama pe care o poate simți fobicul față de un anumit obiect este, în ochii celorlalți, inofensivă.

Cu toate acestea, un fapt care tinde să fie ignorat este că oamenii care suferă de o fobie specifică sunt conștienți de nepotrivirea fricii lor cu amenințarea reală; dar, cu toate acestea, atunci când se confruntă cu obiectul în cauză, o avalanșă de senzații fizice neplăcute și gânduri catastrofale le invadează în timpul cât durează un clic. Pentru a aborda această problemă, trebuie mai întâi să subliniem faptul că, deși fobicul supraestimează consecințele unei amenințări, trebuie să avem grijă să nu le invalidăm disconfortul. Setul de mecanisme pe care o persoană le folosește pentru a evita acel obiect de temut interferează într-un fel cu viața sa drastice, în scădere în multe dintre zonele lor vitale, așa că este necesar să fim înțelegători cu ei și cu ei suferinţă.

În conformitate cu obiectivul de a-i înțelege mai bine pe cei care suferă de această psihopatologie, ne întrebăm: De ce fobiile îi fac pe oameni să perceapă pericolele acolo unde nu există?

Ce este o fobie?

În primă instanță, trebuie să știm că o fobie implică frică sau anxietate intensă și imediată față de un anumit obiect sau situație. Unele dintre cele mai frecvente sunt înălțimea, sângele, administrarea unei injecții sau a unui animal.

Desigur, pentru a fi considerată ca atare, fobia trebuie să persistă pentru o perioadă de timp mai mult sau mai puțin prelungită – manualele de diagnostic precum DSM-5 sugerează că trebuie să dureze. timp de șase luni sau mai multe — și, mai ales, trebuie să fie însoțită de evitarea sistematică a tuturor situațiilor posibile în care persoana ar putea întâlni obiectul temut De exemplu, faimosul pacient al lui Sigmund Freud, Micul Hans, suferea de o fobie a cailor la începutul secolului XX. La acea vreme, era obișnuit ca caii să fie prezenți în orice moment pe străzi. În felul acesta, băiatul a evitat orice situație în care un cal s-ar putea găsi, ceea ce i-a fost evident foarte greu; o evitare care pe termen lung a ajuns să genereze niveluri ridicate de suferință.

Acest lucru duce la sublinierea unui alt factor despre fobii, și anume că acestea au un impact negativ asupra mai multor dimensiuni ale vieții unei persoane. Cineva care are o fobie situațională de a fi prins într-un lift, dar al cărui birou este la etajul al nouălea, va trebui să urce scările în fiecare zi pentru a ajunge la serviciu. Este evident că Fobia va avea repercusiuni la locul de muncă, dar ți-ar putea afecta și relațiile sociale. (de exemplu, provocând dificultăți atunci când vine vorba de combinarea programelor cu partenerul tău pentru a ajunge devreme la serviciu), printre alte domenii. Acum, de ce unii oameni suferă de temeri intense de circumstanțe ca acestea care, aparent, sunt inofensive? Să vedem mai jos.

• Articol înrudit: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”

De ce ne este frică de pericole inexistente?

Pentru a aprofunda cauzele unei fobii, este necesar să recurgem la o explicație multifactorială. Aceasta înseamnă că Nu toate fobiile provin dintr-o experiență traumatizantă din copilărie cu un anumit obiect sau animal. Cercetările științifice indică faptul că, deși acestea sunt cauze posibile, există și alți factori care pot explica de ce unii oameni experimentează o teamă intensă de obiecte care nu amenință.

Alte moduri de a arăta o fobie se bazează pe învățarea din poveștile și experiențele altora (ceea ce în engleză se numește învăţare indirectă) sau din cauza unor informații negative provenite din mass-media. Din acest motiv, cultura populară a încurajat mulți oameni să dezvolte fobii specifice anumite personaje, animale sau împrejurări al căror pericol real este mult mai mic decât cel caracterizat, așa cum se întâmplă și în cazul luării unui zbor cu avionul - sunt prea multe filme despre dezastre aeriene care susțin această imagine -; sau cum se întâmplă cu păianjenii și clovnii.

• Te-ar putea interesa: „Pentru ce este frica?”

Rolul amigdalei în fobie

La nivel neurobiologic, cum reușește o fobie să ne facă să simțim o asemenea frică în fața anumitor stimuli? Ei bine, deși există multe structuri implicate în acest proces, rolul lui amigdala pentru a explica răspunsurile la frică. Această structură este responsabilă pentru procesarea stimulilor emoționali în general și în special a stimulilor care declanșează răspunsuri de frică.

Amigdala poate oferi un răspuns rapid, universal, stereotip la stimuli universal periculoși, fără a exista trebuie să îi confere procesări cognitive complexe, cu scopul de a acționa eficient în fața amenințărilor prezente. Dacă este necesară o prelucrare mai elaborată, poate trimite acele informații către cortexul cerebral.

Ceea ce se întâmplă cu fobiile este că în această zonă se generează o activitate mai mare atunci când stimulul a fost învăţat ca fiind periculos (acul, păianjenul etc.), activitate mai mare în comparaţie cu alţi stimuli neplăcut. În plus, procesarea obiectului sau situației fobice pare a fi, în esență, automată. Când oamenii își mențin atenția asupra imaginii fobice, are loc o activare a unei rețele de structuri, cum ar fi cortexul orbitofrontal, insula anterioară și cortexul cingulat anterior, dar când atenția lor nu este îndreptată către stimulul fobic, activarea amigdala.

Aceste dovezi ar putea fi utile pentru a argumenta situația de la care plecăm: deși fobiile ne fac Ne fac să vedem pericol acolo unde nu există (știm acum, datorită activării ridicate a amigdalei noastre și a altor structuri), Persoanele care suferă de o fobie simt o frică excesivă de obiect în câteva secunde, chiar și fără a fi conștienți de aceasta.. Din acest motiv este important să fii empatic cu ei, să le înțelegem durerea și să-i însoțim în ei pe cât posibil pentru ca aceste persoane să aibă acces la tratament cu un profesionist din domeniul sănătăţii mental.