Laura Gaya: „Suntem la începutul unei ere mult mai holistice”

Zona bunăstării poate fi abordată din mai multe perspective, deoarece fericirea și calitatea vieții sunt afectate de diferite aspecte ale vieții de zi cu zi.

În acest sens, coachingul holistic propune adoptarea o viziune globală a tot ceea ce ne oferă bunăstare și motivație față de ceea ce ne motivează. Să vedem cum o face prin acest interviu cu Laura Gaya.

Laura Gaya: cât de benefic poate fi coachingul holistic

Laura Gaya Gabàs este specialistă în coaching și leadership, precum și un profesor de yoga. În acest interviu ne vorbește despre principiile și aplicațiile coaching-ului holistic.

Ce este coachingul holistic?

Coaching-ul holistic este o abordare cuprinzătoare a bunăstării și a creșterii personale și profesionale care ia în considerare întreaga persoană, luând în considerare diferite domenii. În cazul meu specific, ca profesionist mă concentrez pe 4 piloni care sunt: ​​mintea (prin coaching), corpul (

yoga), suflet (muzică) și mediu fizic (feng shui). În loc să mă concentrez pe un anumit domeniu, caut să echilibrez diferite aspecte ale vieții individului, asigurându-mă că progresul într-un domeniu nu se face în detrimentul altuia.

Care sunt principalele beneficii pe care le oferă această formă de coaching?

Beneficiile pe care le oferă coaching-ul holistic sunt în principal dezvoltarea unei conștientizări mai mari complet despre sine, echilibrul dintre diferitele domenii ale vieții și o îmbunătățire a bunăstării general. Uneori s-ar putea să abordăm un subiect dintr-o abordare prea specifică care ne orbește la o problemă de bază mai globală. O perspectivă mai cuprinzătoare permite persoanei antrenate să abordeze obstacolele și provocările cu instrumente mai transversale care îi permit să-și abordeze mai ușor valorile și ambițiile.

Coaching-ul holistic se aplică de obicei mai mult în zona dezvoltării personale sau dezvoltării profesionale?

La nivel individual poate fi aplicat atât în ​​sfera personală, cât și în cea profesională. Progresele într-una dintre cele două domenii se reflectă inevitabil în cealaltă. Coaching-ul holistic funcționează foarte bine și la nivel de grup în companii. Echipele cu care am lucrat subliniază tocmai ce este interesant la această perspectivă mai completă, unde pun în practică instrumente pe care apoi le pot aplica și în mediul personal. Impactul pozitiv este de obicei în diferite domenii ale vieții coachee-ului, în ciuda faptului că este abordat a priori dintr-o singură zonă.

Care sunt unele dintre cele mai comune strategii pe care le aplicați ca antrenor?

Unele dintre strategiile pe care le folosesc de obicei sunt: ​​mindfulness și tehnici de meditație; practici de conectare cu corpul și mișcarea, prin instrumente de yoga sau body coaching; tehnici de respirație să încurajeze conștientizarea de sine și reglarea emoțiilor; întrebări despre mediul fizic care îl poate afecta pe antrenat (biroul unde lucrează, locuința...); exerciții cu muzică care îți permit să te conectezi cu cea mai profundă parte a ta...

Din experiența dumneavoastră, oamenii au dificultăți să internalizeze principiile teoretico-practice ale coaching-ului holistic și să le aplice în viața de zi cu zi fără supravegherea antrenorului?

Coaching-ul în general se caracterizează prin faptul că este o tehnică care încurajează independența coacheeului. În cazul în care sesiunile sunt ținute cu frecvența necesară și coachee-ul face progrese adecvate, coachee-ul va fi în cele din urmă autosuficient să aplice tot ce a învăţat în sesiuni şi să nu depind de supravegherea antrenorului în viitor. Acum, în timpul dezvoltării procesului de coaching, coachee-ul se va confrunta cu diferite provocări personale. Sprijinul regulat din partea unui antrenor, mai ales în etapele inițiale, poate fi vital pentru a ajuta oamenii să-și consolideze învățarea și să-și construiască obiceiuri durabile.

Ce aspecte ale coaching-ului holistic vi se par cele mai satisfăcătoare la nivel personal?

În urmă cu câțiva ani, m-am confruntat cu o criză existențială profundă după pierderea mamei mele. A fost o perioadă dificilă care m-a determinat să caut o schimbare completă în viața mea. Am început prin a-mi transforma mediul, aplicând principiile Feng Shui pentru a crea un spațiu plin de liniște. Apoi, m-am reconectat cu corpul meu prin yoga, ceea ce m-a ajutat să-mi găsesc echilibrul și seninătatea. Muzica a devenit o modalitate de a exprima și de a canaliza cele mai profunde emoții ale mele. În cele din urmă, coaching-ul mi-a oferit instrumentele pentru a-mi pune în ordine gândurile și valorile, ghidându-mă către un stil de viață mult mai aliniat cu esența mea. Astăzi, în calitate de antrenor holistic, găsesc o satisfacție profundă când văd pe antrenorii mei înflorind în diferite aspecte ale vieții lor. A ajuta pe cineva să-și descopere și să navigheze pe propria cale către bunăstare este o călătorie plină de satisfacții și îmbogățire.

Cum credeți că va evolua coaching-ul holistic în următoarele decenii?

Cred că trăim o schimbare în conștiința socială, cu un interes din ce în ce mai mare pentru holistic. Tot auzim despre importanța sănătății mintale, a alimentației sănătoase, a beneficiilor de yoga... productivitatea ridicată dusă la extrem ne îndepărtează de esența noastră, provocându-ne probleme la toate tip. Coaching-ul holistic abordează această nevoie de reconectare cu ceea ce este natural în sine. Cred că vom continua să facem multe progrese și descoperiri despre bunăstare și interconexiunile din viața umană, conduși de inteligența artificială și noile tehnologii. Aș spune că suntem la începutul unei ere mult mai holistice.