Cum să depășești problemele de erecție?

The disfuncție erectilă Este o problemă care îngrijorează mulți bărbați și care generează un mare disconfort și le poate reduce stima de sine.. Există mai mulți factori care trebuie să apară împreună pentru a obține o erecție. Mai jos vom vorbi despre acești factori și despre cum poate fi tratată acest tip de problemă.

Cheile pentru depășirea problemelor de erecție

Pentru ca o erecție să apară, trebuie să apară o serie de reacții chimice, neurologice și psihologice care să genereze ceva fizic: penisul se umple de sânge și permite o erecție.

Totul începe cu creierul. Creierul nostru, mai precis, al nostru cortexul prefrontal, trebuie sa procesezi un stimul sexual, fie pentru ca este in fata ta, fie pentru ca ti-l imaginezi. Important este să-l procesezi. Dacă, de exemplu, avem partenerul nostru gol în fața noastră, dar ne gândim la o îngrijorare zilnică, va fi dificil pentru creierul nostru să proceseze acel stimul. Prin urmare, atenția noastră trebuie să fie concentrată pe acel moment prezent.

Pentru a conecta creierul cu penisul va fi de o importanță vitală ca nervii periferici care coboară prin măduva spinării nu au nici un tip de leziune și pot stimula vasele de sânge ale penis. Anatomia penisului (starea corpurilor cavernosi) și hormonii (că nu există niveluri anormal de scăzute de testosteron) vor fi, de asemenea, de o importanță vitală.

boala Peyronie

Există o altă boală care poate cauza o problemă de disfuncție erectilă. Este despre boala Peyronie, care determină o curbură excesivă a penisului care face erecțiile dureroase. Alte simptome asociate cu aceasta boala sunt: ​​tesut cicatricial care poate fi simtit sub piele penisului, cum ar fi noduli plate sau o bandă de țesut dur, scurtarea penisului, durere sau alte deformări. De asemenea, poate cauza probleme la obținerea sau menținerea erecției.

Obiceiurile contează

În plus, ar trebui luați în considerare și alți factori asociați care pot fi îmbunătățiți în ceea ce privește stilul de viață: reducerea obiceiuri toxice (a fi fumător, a consuma alcool sau alte droguri), creșterea exercițiilor fizice și menținerea unei greutăți sănătoase sănătos. De asemenea, ar trebui să se evalueze dacă vreun medicament cauzează problema.

Prin urmare, este de o importanță vitală ca înainte de a efectua un tratament psihologic, cauzele fizice care cauzează disfuncția erectilă să poată fi excluse.

Declanșatorii psihologici ai disfuncției erectile

La nivel psihologic, există mai multe cauze care pot afecta problema. În primul rând, trebuie să ții cont de factorii de stres. În multe cazuri de disfuncție erectilă, cauzele psihologice nu sunt direct legate de sex ci că alte probleme (de muncă, relație sau preocupări în orice alt domeniu al vieții) pot fi afectând.

Pe de altă parte, Anxietatea este un factor cauzal cheie în disfuncția erectilă. Este foarte important să știm că în sistemul nostru nervos central, există două sisteme autonome (simpatic și parasimpatic) responsabile pentru răspunsurile noastre involuntare: digestia, bătăile inimii, respirația, mușchii netezi, organele interne, funcțiile fiziologice, urinarea și răspunsurile sexual. Cel frumos Se activează atunci când trebuie să fugim sau să luptăm (sângele va fi în mușchi și inimă) și parasimpatic când suntem relaxați (sângele va fi în penis, stomac și piele). Prin urmare, pentru a avea o erecție trebuie activat sistemul nostru parasimpatic. Putem concluziona că un sistem îl dezactivează pe celălalt, prin urmare, erecția va fi dezactivată în situații de stresul (cu cât amenințarea este mai mare, cu atât este mai dificil să ai o erecție) și se activează în calm și relaxat.

Uneori se întâmplă ca atunci când am avut o experiență sexuală în care nu am reușit să avem o erecție, Traim următoarele situații sexuale ca situații de „examinare”, în care trebuie să ne conformăm. Acest sentiment de examinare activează sistemul nostru simpatic, face organismul să creadă că ne aflăm într-o situație periculoasă sau amenințătoare și acest lucru împiedică relaxarea și, în consecință, erecția.

Există și alte emoții care intră în joc în timpul acestei probleme. Sentimentul de vinovăție sau lipsa stimei de sine Cauzat de disfuncție poate, la rândul său, perpetua problema într-un cerc vicios greu de gestionat fără ajutor terapeutic.

Prin urmare, tratamentul psihologic pentru disfuncția erectilă va fi axat pe gestionarea „situației de îngrijorare/amenințare” prin antrenament de relaxare în situații de natură sexuală pentru a putea rupe ciclul gândurilor și comportamentelor care întrețin problema, precum și învățarea tehnicilor de management emoțional pentru a lucra asupra consecințelor emoționale pe care le-a generat disfuncția erectilă.