De ce suntem atât de duri cu noi înșine când facem greșeli?

A greși este firesc, o parte normală a vieții oricui.. Fiecare persoană reacționează și își interpretează greșelile în moduri foarte diferite. Unii o iau ca ce este, ceva comun, desi uneori greu de acceptat in functie de caz. Pentru alții, poate fi foarte dificil de gestionat, deoarece ei văd greșelile ca pe un uriaș eșec în viața lor.

• Articol înrudit: „Cum să înveți din greșeli: 9 sfaturi eficiente”

Dar... de ce depinde acest mod de a trata erorile?

Fiți conștienți că am făcut greșeli și reflectați asupra lor; Este un mecanism pe care mintea noastră îl folosește pentru a ne ajuta să învățăm din greșeală, astfel încât să nu se mai întâmple în același mod. Problema apare atunci când rămânem „blocați” pe acel subiect și nu putem întoarce pagina la eroare..

De-a lungul copilăriei și în creștere, cuvintele îngrijitorilor noștri principali sunt foarte importante pentru noi. S-ar putea ca în copilăria noastră să ne corecteze foarte mult, să ne spună cum trebuie să facem lucrurile și să ne pedepsească foarte aspru când am făcut greșeli. Toate aceste cuvinte și situații pe care le-am trăit au rămas în interiorul nostru, în adâncul sufletului, făcând parte din inconștientul nostru, până la punctul de a ne defini chiar.

Tot ce este descris mai sus Ne-a învățat că a greși este ceva foarte rău, că merită pedeapsă., creând nesiguranțe și formând o stimă de sine ușor slăbită.

• Te-ar putea interesa: „Personalitate perfecționistă: dezavantajele perfecționismului”

Cum putem deveni mai conștienți de acest lucru și să începem să ne schimbăm modul de a gândi?

• În primul rând, să-l conștientizeze. Vom începe să realizăm că multe dintre ideile pe care le avem sunt impuse de creșterea și educația noastră și nu sunt adevăratul nostru sine, ci mai degrabă impuse nouă.
• Să fim mai plini de compasiune cu noi înșine; acceptând că toți oamenii fac greșeli. De multe ori, când facem greșeli, îl vedem ca fiind cel mai grav lucru din lume. Pe de altă parte, când cineva din jurul nostru face o greșeală, suntem mult mai înțelegători cu acea persoană, o înțelegem și o susținem. De ce să nu începem să aplicăm asta în propriile noastre experiențe?
• Învață că greșelile sunt acolo pentru a ne învăța. Când îți accepti greșeala, îți asumi responsabilitatea pentru partea ta și crești în multe feluri. ***O greșeală îți oferă experiență**, o experiență unică pe care poate nimeni altcineva nu a avut-o. Pe care le poți folosi în viitor pentru tine și pentru a-i ajuta pe ceilalți.
• Chiar și oamenii pe care îi admiri cel mai mult și pe care îi vezi ca exemple de urmat, ca fiind foarte superiori tie, fac frecvent greseli.

Capcana perfecționismului excesiv

Faptul de a fi atât de dur atunci când greșim este legat și de auto-cererea și perfecționismul. Și multe nesiguranțe se ascund în spatele lor.

Și vă veți gândi, cum poate cineva care este perfecționist să fie în adâncul unei persoane nesigure?

Realitatea este că perfecțiunea nu există.. Cu toții putem face greșeli și a nu o accepta înseamnă a nu te accepta pe tine însuți. Nimeni nu este perfect și a dori să fii devine o mare povară pentru tine, simți că te eșeci pe tine însuți.

Greșelile sau eșecurile tale nu te definesc ca persoană: un divorț sau o alegere proastă la locul de muncă nu definește cine ești. Când gândești în acest fel, îți pui valoarea ca persoană în ceva extern, în ceva care s-a întâmplat într-un anumit moment din viața ta.

Permite-ti sa simti toate emotiile neplacute care se traiesc in momentul in care esti faci o greșeală, când ceva nu merge așa cum te aștepți: furie, frustrare, dezamăgire, dezamăgire, vinovăție, printre altele. alții. Fă pace cu acele emoții, deoarece este firesc să le simți și trebuie să treci peste ele pentru a învăța din experiență și a interioriza ceea ce s-a întâmplat.