7 moduri de a crea intimitate în relații

Când vine vorba de crearea intimității în relații, există de obicei o anumită tendință de a confunda termenii.

Există cei care îl asociază direct cu a face sex (ca și când ar fi sinonime) și, de asemenea, cei care îl percep ca ceva mai transcendental, deși În cadrul acestui grup, există cei care nu sunt capabili să înțeleagă că avansul de timp nu trebuie să fie proporțional cu mai mare complicitate. Ar fi ideal, dar nu se întâmplă întotdeauna.

Când ne referim la capacitatea de a crea intimitate în relațiile de cuplu, vorbim despre găsirea posibilității de deschidere în ambele părți, a realizează o conexiune emoțională bună și încredere reciprocă consistentă. Fundația pe care să o construiești? O comunicare bună care depășește cuvintele.

7 moduri de a crea intimitate în relații

Aici vă lăsăm pe noi sugestii pentru a încuraja un climat de încredere în relația voastră.

1. Creați-vă spațiul de comunicare

Trebuie să aveți un spațiu regulat în care comunicarea să curgă între voi în mod natural, fără a forța, mai degrabă invitând din situația însăși.

Ceea ce este esențial pentru a crea intimitate în relațiile de cuplu este să încurajăm acea oportunitate și pentru aceasta trebuie să putem găsiți timpul: este necesar să apreciați cu adevărat importanța acestor momente și să le contemplați ca pe o întâlnire zilnică inevitabilă în cadrul nostru programa, fără de care va fi imposibil să ne conectăm cu adevărat cu partenerul nostru din lipsă de ocazie.

Dar este, de asemenea, pozitiv să putem detecta acele momente în care complicitatea apare fără alte îndoieli și să ne lăsăm lăsați conduși de gradul de intimitate pe care ni-l aduce și ne unește și mai mult cu partenerul nostru. De aceea uneori ne simțim atât de confortabili împărtășind chiar și o tăcere: este un semn bun.

2. Contact fizic

Atingerea este unul dintre simțurile care este cel mai strâns legat de crearea intimității în relații. Amintiți-vă că rezervăm cea mai mică distanță pentru a comunica cu persoana cu care împărtășim cel mai înalt nivel de încredere.

Prin contact, apare oportunitatea de a transmite înțelegerea și sprijinul nostru celor care ne arată în mod deschis impresiile lor sau împărtășesc experiențele lor cele mai personale.

Și când recurgem la mângâieri și îmbrățișări pe care acest tip de apropiere ne permite să le împărtășim, reușim să transcendem la un alt nivel de conexiune cu cealaltă persoană, căruia îi putem trimite dragostea cu un alt tip de contact.

3. Aspect prietenos și conectat

Comunicarea ne oferă mai multe canale care servesc ca mijloc de conectare și, prin urmare, servesc la crearea intimității în relațiile de cuplu. Și este că nu exprimăm doar prin cuvinte, deoarece acestea reprezintă doar 7% din comunicarea schimbată. Restul mesajelor noastre sunt alcătuite din gesturi și limbaj corporal.

De exemplu, ați văzut că unora le este greu să-și țină privirea când le vorbiți? Dincolo de motivele exacte ale fiecăruia, ceea ce este clar este că simt un fel de invazie a vieții private cu care nu se simt confortabil. Și, atunci când privim direct în ochii unei persoane, creștem proximitatea emoțională cu aceasta.

În cazul partenerului nostru, privirea în ochii celuilalt creează un fel de cale în care punctul de întâlnire dintre cei doi este mai direct decât fără el. Și așa cum exprimăm și prin gesturile noastre, menținerea unei expresii prietenoase și pozitive va contribui la încurajarea unui climat de încredere care va favoriza intimitatea dintre amândoi.

4. Ascultare activa

După cum am menționat anterior, avem mai multe canale de comunicare decât credem de obicei. Și recurgerea la ele ne va ajuta, de asemenea, să creăm intimitate în relațiile de cuplu.

Când practicăm ascultarea activă, facem mult mai mult decât auzim ceea ce ne spune partenerul nostru cu cuvintele lor. Folosind acest tip de ascultare, ne acordăm toată atenția pentru a primi mesajul cât mai exact posibil și, de asemenea, vă anunțăm cu atitudinea noastră.

La sfârșitul zilei, nu încetează să mai fie încă o modalitate de a ne reaminti partenerului nostru că este important pentru noi, iar diferența constă în detaliile simple. De exemplu, a arăta o expresie de interes îl ajută pe celălalt să se simtă confortabil explicându-se, precum și dând din cap în timp ce ascultăm, vă vom anunța că vă urmăm bine argumentele și că ne aflăm acord.

5. Raportează-te pentru a te conecta cu partenerul tău

Există o tehnică în cadrul programării neurolingvistice (PNL) care are ca scop promovarea armoniei între doi oameni, Raport; În ceea ce privește subiectul în cauză, va fi un bun aliat atunci când vine vorba de crearea intimității în relațiile de cuplu.

Acesta constă în aplicarea unei serii de resurse pentru a intra în ton cu partenerul tău atunci când vorbești cu ea. Contemplează elemente precum reciprocitatea, coordonarea și căutarea locurilor comune în care tu și eu devenim noi.

Însoțirea cuvintelor noastre (care trebuie să fie clare evitând ambiguitățile) prin gesturi sunt deosebit de importante coerente care întăresc sensul acestora, adaptarea la ritmul de conversație al interlocutorului și utilizarea trupeşte.

În orice caz, pe măsură ce dorința de a se regla se naște din căutați acea intimitate pe care vrem să o împărtășim partenerului nostruEste important să aveți grijă de acești pași anteriori, astfel încât deschiderea să curgă în mod natural între cei doi.

6. Evitați contaminarea complicității

Când doi oameni ating un nivel ridicat de intimitate, apare un fel de complicitate foarte special. Și când se întâmplă acest lucru, ai încredere deplină în cealaltă persoană, îndrăznind să le împărtășești cu ei cele mai intime emoții, experiențele și gândurile tale. Încrederea puternică este imperativă pentru construiește o relație la fel de puternică.

Cu toate acestea, uneori, în discuțiile de cuplu, aceleași elemente împărtășite în momentele de maxim conexiune, ele devin arme aruncate care sunt folosite cu un obiectiv mai puțin noble: să le folosească împotriva oricui este sincer.

Pot fi folosite ironie pentru a reproșa ceva sau pot recurge la umor acru pentru a banaliza situația. Ele pot servi chiar și pentru a da lovituri mici, bazându-se pe detalii despre viața intimă pe care ne-au împărtășit-o în încredere și în contexte foarte diferite.

În orice caz, este ca și cum ai deschide ușa propriei case către cineva în care ai încredere și când intră încep să-ți spargă lucrurile. Este încă o situație în care ne simțim revoltați și vulnerabili. Asa de, evitați să stricați intimitatea creată cu partenerul dvs. prin aceste resurse.

7. Acceptă imperfecțiunea celuilalt.

Nimeni nu este perfect și cine crede că are o problemă. Când iubim cu adevărat pe cineva, nu ne îndrăgostim doar de lucrurile bune sau frumoase care caracterizează acea persoană. persoană, dar acceptăm și imperfecțiunile sau defectele sale care îl fac cine este cineva unic. Și că cineva, cu plusurile și minusurile sale, ne-a furat inimile.

Prin urmare, o modalitate de a crea intimitate în relații este de a accepta oamenii așa cum sunt. A accepta înseamnă să nu trăim în respingerea continuă pe care ne-o poate produce acest aspect sau acela al personalității sale și nici nu ne instalăm în reproșul recurent.

Dacă vrei ca partenerul tău să se simtă pe mâini bune atunci când își pune încrederea în tineAnunțați-l că a-l iubi înseamnă, de asemenea, să-l iubiți așa cum este el, cu toată lumea. Pentru că asta este ceva ce nimeni nu face pentru nimeni altcineva. Este un simptom al iubirii.