Huaya (fruct): caracteristici, proprietăți și beneficii pentru sănătatea ta

Diversitatea florei și a fructelor este atât de largă încât se pare că nu o terminăm niciodată. În fiecare continent există multe fructe tipice ale fiecărei regiuni, care s-au extins în restul lumii datorită globalizării. Huaya este unul dintre ei.

Cunoscut și sub numele de maco sau mamoncilloAre un gust dulce-acru, este mic și rotund, cu o piele subțire de culoare verde și pulpă portocalie. Este, de asemenea, un aliment cu multe beneficii pentru sănătate.

Proprietăți benefice ale huaya

Pulpa și semințele sale sunt consumate din huaya. Coaja nu este de obicei potrivită pentru ingestie, pe lângă faptul că principalele componente sunt concentrate în cea mai mare parte în „carnea” huaya.

Acest fruct poate fi consumat proaspăt, direct din copac. Dar sunt făcute și cu deserturi, băuturi și chiar folosite pentru salate. Un alt mod de a-l mânca este în piure sau gemuri. Huaya este un aliment grozav pe care, fie din cauza aromei sale, fie a beneficiilor sale pentru sănătate, nu veți putea înceta să consumați.

• S-ar putea să vă intereseze: "Litchi (fructe): proprietăți și beneficii pentru sănătatea ta"

1. Acțiune purificatoare

Huaya este unul dintre fructele cunoscute pentru funcțiile sale de purificare. Alături de alte fructe, cum ar fi ananasul, huaya a fost folosit ca instrument pentru curățarea corpului. Asta pentru ca este o sursă de fibre cu proprietăți detoxifiante deosebite.

Poate fi administrat copiilor sau adulților mai în vârstă și este un mod sănătos și delicios de a ajuta organismul să elimine ceea ce nu are nevoie.

2. Întărește sistemul imunitar

Acest fruct este o sursă de vitamina C și B care ajută sistemul imunitar. Din acest motiv, consumul de huaya este recomandat zilnic pentru cei cu acces facil la acest fruct. Datorită faptului că conține vitaminele C și B, acest fruct întărește organismul pentru a ataca infecțiile.

Mai mult,vitamina C este esențială pentru fixarea fierului în organism și că nu există niciun risc de anemie. De aici și partea importanței acestei vitamine pentru o sănătate bună. În timpul sezonului de iarnă, ajută la combaterea bolilor respiratorii.

3. Curăță rinichii

În medicina tradițională din zonă, huaya era folosit pentru curățarea rinichilor. După cum sa menționat deja, una dintre cele mai importante caracteristici ale huaya este să funcționeze ca un detergent și detoxifiant.

Această proprietate acționează direct asupra rinichilor, care sunt organele însărcinate cu curățarea organismului de toxine. Huaya întărește rinichii curățându-i, în acest fel își pot îndeplini funcțiile mai eficient.

• Iti recomandam: „Cocosul te îngrașă? Mituri și fapte despre acest fruct tropical "

4. Ajută la prevenirea cancerului

Unul dintre cele mai surprinzătoare beneficii ale huaya este că ar putea ajuta la combaterea cancerului. Alături de broccoli, se crede că acest fruct este unul dintre principalele alimente care atacă direct celulele canceroase.

Deși nu poate fi luat ca un remediu din cauza lipsei de dovezi științifice, se recomandă consumul său regulat pentru a preveni apariția celulelor canceroase sau a le slăbi odată ce acestea apar. Deși acest lucru nu este susținut științific, adevărul este că cel puțin ajută organismul să se întărească odată ce apare cancerul.

5. Sursa de vitamina B

Huaya, pe lângă alți nutrienți, conține vitamina B. Vitaminele B1, B3, B6 și B12 se găsesc în acest fruct, deci este o sursă importantă a acestora. Această caracteristică a huaya îl face un aliment ideal pentru întărirea apărării corpului.

Pe lângă furnizarea de energie, consumul regulat al acestui fruct oferă organismului protecție împotriva bolilor cauzate de viruși și bacterii. Din acest motiv, se recomandă să mâncați huaya ori de câte ori este posibil.

6. Ideal în timpul sarcinii

Unii nutriționiști și medici recomandă administrarea de huaya femeilor însărcinate. Datorită componentelor care au fost deja menționate, cum ar fi vitamina C și cele din grupul vitaminelor B, huaya este ideală pentru femeile însărcinate.

Modul în care ajută organismul este protejându-l de boli, în special de boli respiratorii sau stomacale. Fiind o metodă eficientă și naturală, se recomandă ca femeile însărcinate să o mănânce ca parte a dietei zilnice.

7. Combate infecțiile

Huaya combate infecțiile cauzate de viruși și bacterii. Atât ca prevenție, cât și când au apărut deja boli, cantitățile de vitamine pe care le conține acest fruct, ajută la combaterea lor.

După cum sa menționat deja, vitaminele C și B au, printre numeroasele lor funcții, capacitatea de a întări corpul. Când infecțiile sunt în jur, huaya poate ajuta la prevenirea afectării noastre, dar dacă ne-am îmbolnăvit deja, consumul acestui fruct face ca boala să dispară mai repede.

8. Ameliorează problemele intestinale

Sămânța și frunza huaya au funcții legate de funcția intestinală. Pe de o parte, poate fi folosit pentru a opri diareea, iar dacă este preparat și utilizat într-un alt mod, atunci este utilizat pentru ameliorarea constipației.

Pentru a acționa ca un antidiareic, semințele sunt prăjite, pulverizate și combinate cu miere. Frunzele copacului huaya pot fi pregătite să funcționeze ca o clismă. În acest scop se folosesc frunze mai puțin proaspete, deoarece cele mai noi funcționează ca astringent.

9. Antioxidanți

Huaya este un fruct cu caracteristici antioxidante. Deoarece este o sursă de vitamina C, se știe că acest fruct are proprietăți antioxidante care beneficiază organismul în multe feluri atunci când este consumat.

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, permițând regenerarea eficientă a celulelor. Acest lucru are beneficii pentru pielea și părul dvs., care vor părea elastice și strălucitoare. De asemenea, beneficiază creierul care își desfășoară procesele într-un mod mai bun.

10. Colorant

Sucul de pulpă huaya este profund impregnat în textile. Din acest motiv, în unele regiuni, sucul de huaya este folosit ca colorant natural pentru diferite utilizări.

Dacă se aplică pe țesătură, se pătează ușor și odată cu spălarea nu dispare atât de ușor. Dar dacă este aplicat pe piele sau pe păr, se absorb și intens, deci o utilizare foarte eficientă este și ca vopsea.

Referințe bibliografice

• Carr, A. C. și Maggini, S. (2017). Vitamina C și funcția imună. Nutrienți, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Bystrom, L.M., Lewis, B.A., Brown, D.L. și colab. Plant Foods Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.