Cele 6 tipuri diferite de emoții pe care le putem simți

Inteligența emoțională este la modă și este unul dintre subiectele care apar cel mai mult și îl repetăm ​​în diferitele domenii în care ne dezvoltăm pentru a vorbi despre comportamentul oamenilor. Cu toate acestea, știm foarte puțin despre emoții.

Emoțiile ne influențează foarte mult comportamentul, gândirea, bunăstarea și sănătatea emoțională. O parte importantă a lucrării la dezvoltarea noastră personală este învață să diferențiem tipurile de emoții pe care le avem și să le identificăm.

• Articol asociat: "Semnificația culorilor și emoțiile pe care le exprimă”

Ce sunt emoțiile?

Cu toții credem că știm ce sunt emoțiile prin faptul că noi înșine le trăim în mod constant, însă, definirea emoțiilor și a tipurilor de emoții este mai complicată decât noi gândim.

R.A.E. definește emoțiile ca „schimbări de dispoziție intense și trecătoare, plăcute sau dureroase care sunt însoțite de un anumit șoc somatic”. La fel și indiferent de ramura psihologică de la care pornim, suntem de acord că emoțiile sunt experiențe pe care le avem conștient

și că sunt oarecum scurte în care avem o activitate mentală intensă și experimentăm plăcere sau nemulțumire.

da OK există multe teorii despre emoții, în prezent suntem de acord că diferitele tipuri de emoții apar în sistemul limbic, acea rețea neuroni din creier care reglează răspunsurile noastre fiziologice la stimuli, adică a noastră instinct. Acolo aceste stări complexe provin din trei elemente:

• Fiziologic: Aceasta este prima reacție fizică pe care o avem la stimuli involuntar, pentru De exemplu, atunci când respirația noastră se accelerează, ritmul cardiac se accelerează, transpirația se schimbă hormonale etc.

• Cognitiv: Acest element procesează tipurile de emoții la nivel conștient și inconștient ca și cum ar fi un un fel de evaluare a stimulilor, deci ne influențează experiența subiectiv.

• Comportamental: Acest element este cel care generează o schimbare în comportamentul nostru și exprimă din această schimbare, de exemplu gesturile feței, posturile pe care le ia corpul nostru etc.

In orice caz, descrierea a ceea ce sunt emoțiile Te poate confunda un pic cu sentimentele, dar trebuie să știi că emoțiile și sentimentele sunt diferite; de fapt, sentimentele vin după emoții ca o experiență subiectivă a acelei emoții pe care am simțit-o.

• Articol asociat: "Cele 17 tipuri de sentimente (pe care le poate experimenta o persoană)"

Cele 6 tipuri de emoții

Precum și există diferite teorii și studii asupra emoțiilorExistă, de asemenea, unele despre tipurile de emoții și modul de clasificare a acestora, unele fiind mai complexe decât altele și nici una complet definitivă.

Cu toate acestea, vrem să vă prezentăm o clasificare utilă, astfel încât să învățați să identificați mai bine tipurile de emoții pe care le trăim.

1. Emoții primare, de bază sau înnăscute

Acestea sunt tipurile de emoții de bază sau înnăscute pe care le avem ca răspuns la un stimul, sunt comune la toate ființele umane și toate acestea constituie procese de adaptare. Aceste tipuri de emoții sunt 6: tristețe, fericire, frică, surpriză, dezgust și furie, deși recent există un studiu care spune că există doar 4 emoții primare.

1.1. Tristeţe

Tristetea este un tip de emotie negativa in care facem un proces de evaluare a ceva ce s-a intamplat; că ceva este pierderea sau eșecul a ceva important pentru noi. Această pierdere sau eșec poate fi real sau probabil și permanent sau temporar.

Ceva foarte interesant tristețea ca emoție este faptul că o putem experimenta și dacă este cineva important pentru noi care trece prin acea pierdere sau eșec. În plus, tristețea poate fi în prezentul nostru ca o reflectare a amintirilor din trecut sau anticiparea a ceea ce credem că va fi viitorul.

1.2. Fericire sau bucurie

Fericirea sau bucuria este o emoție înnăscută pozitivă pe care îl experimentăm de când ne naștem și că, pe măsură ce creștem, devine o mare sursă de motivație. Această emoție este foarte utilă în primii ani pentru a întări legătura dintre părinți și copil, o bază fundamentală pentru supraviețuirea noastră.

1.3. Frică

Frica este una dintre emoțiile care a stârnit cel mai mult interes în cercetarea emoțiilor umane. Este vorba despre emoția pe care o trăim când ne aflăm în fața a ceea ce considerăm un pericol real și a bunăstării noastre fizic sau mental este amenințat, astfel încât corpul nostru reacționează și ne pregătește să ne confruntăm sau să fugim de asta Pericol.

Ar trebui să știți că nu toți oamenii experimentează frica în același mod și depinde de fiecare dintre noi ceea ce considerăm a fi un pericol sau o amenințare pentru noi.

1.4. Surprinde

Surpriza este un tip de emoție neutră, deoarece nu are o conotație pozitivă sau negativă în sine. Este ceea ce experimentăm când se întâmplă ceva în mod neașteptat, adică atunci când apar stimuli neprevăzuti.

Fiind un neprevăzut, atunci organismul nostru simte că a eșuat în încercarea sa de a prezice lumea exterioară încearcă să-și explice acest stimul neașteptat pentru a determina dacă este o oportunitate sau dacă acel eveniment este un amenințare.

1.5. Dezgust

Aso este emoția pe care o trăim când ceva ne provoacă dezgust, deci apare o tensiune care caută să evite sau să respingă acel stimul. Este un mecanism de apărare pe care trebuie să-l protejăm, prin urmare greața este adesea unul dintre răspunsuri.

1.6. Mergi la

Ultimul dintre tipurile de bază ale emoțiilor este furia și apare ca un mecanism de auto-protecție atunci când simțim jignit de alte persoane, maltratat sau când vedem că o persoană importantă pentru noi este cea care este jignită, generatoare o stare afectivă de indignare, furie, frustrare și furie.

2. Emoții secundare

Tipurile de emoții secundare sunt grupul de emoții care apar sau își au originea după cele de bază și care sunt generate de normele sociale și morale învățate. De exemplu, când experimentăm emoția înnăscută înaintea unui stimul, cum ar fi frica, și imediat după aceea experimentăm emoții secundare, cum ar fi furia sau amenințarea.

3. Emoții pozitive

Aici includem acele emoții care atunci când le experimentăm ne influențează pozitiv comportamentul și bunăstarea, de aceea și noi sunt cunoscute ca emoții sănătoase. Modul nostru de a gândi și de a acționa se îmbunătățește atunci când experimentăm bucuria ca emoție, de exemplu.

4. Emoții negative

Contrar tipului de emoții pozitive, atunci când experimentăm emoții negative, acestea ne afectează negativ bunăstarea și comportamentul. Ele sunt, de asemenea, numite emoții toxice și, în general, atunci când le experimentăm, acestea ne determină să dorim să le evităm sau să le evităm. Frica și tristețea sunt emoții negative, cu toate acestea sunt necesare pentru procesul nostru de învățare și creștere, deoarece ne învață despre consecințe.

5. Emoții ambigue

Surpriza este o emoție ambiguă, deoarece este total neutră în sine și nu ne face să ne simțim bine sau rău, de aceea se numește emoții ambigue.

6. Emoții sociale

Sunt acele tipuri de emoții pe care le experimentăm din prezența unei alte persoane neapărat, altfel nu apar, deci nu vorbim despre emoții culturale învățate. De exemplu, recunoștința, admirația sau răzbunarea sunt emoții care apar cu privire la altcineva.

• Articol asociat: "10 trăsături și obiceiuri ale persoanelor pozitive”