Fructul pasiunii: 14 proprietăți și beneficii ale acestui fruct

Fructul pasiunii este, de asemenea, cunoscut sub numele de fructul pasiunii. Dar acest nume nu are legătură cu o conotație erotică, ci mai degrabă se referă de fapt la pasiunea lui Hristos. Acest lucru se datorează faptului că floarea fructului pasiunii arată ca o coroană de spini.

Deși originea sa se află în America Centrală, acest fruct poate fi găsit în aproape toate continentele, deși în fiecare regiune prezintă variații ale culorii și texturii crustei sale. Cu toate acestea, fructele pasiunii își păstrează proprietățile și beneficiile în toate regiunile.

Aflați despre toate beneficiile și proprietățile fructului pasiunii

Fructul pasiunii este un fruct cu numeroși nutrienți și beneficii pentru organism. Aroma și componentele sale nutritive se găsesc în pulpă. Coaja nu trebuie consumată, plus că nu are un gust bun.

Pentru a mânca fructul pasiunii, trebuie să îl deschideți la jumătate și să extrageți pulpa. De obicei, pulpa este lichefiată pentru a se putea bucura cu ușurință. Pe lângă faptul că are un gust dulce și acru, fructul pasiunii are proprietăți și beneficii despre care ar trebui să știți.

• De asemenea, vă recomandăm: "Kiwi: 10 beneficii și proprietăți ale acestui fruct exotic"

1. Piele sanatoasa

Semințele fructelor pasiunii sunt excelente pentru o piele sănătoasă și tânără. Uleiul conținut în semințele acestui fruct, favorizează producția de colagen și au o funcție antiinflamatoare.

Toate acestea ajută pielea să arate tânără, hidratată și, de asemenea, protejată de radicalii liberi care o deteriorează și îmbătrânesc.. Cu toate acestea, nu este necesar să-l consumați sau să-l aplicați într-un mod special, este suficient să beți pulpa fructului pasiunii pentru ca pielea să se bucure de beneficiile sale.

2. Întărește sistemul imunitar

Vitaminele și mineralele pe care le conține fructele pasiunii întăresc sistemul imunitar. Acest fruct este o sursă importantă de vitamina A, vitamina C, potasiu, fosfor, magneziu, fier și antioxidanți.

Toate aceste proprietăți ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel încât consumul său regulat este recomandat copiilor și persoanelor în vârstă. Este un fruct foarte complet care ajută la menținerea unei sănătăți bune.

3. Îmbunătățește tranzitul intestinal

Fructul pasiunii conține cantități semnificative de fibre. Este un fruct care conține fibre și apă, deci favorizează munca digestivă, îmbunătățind tranzitul intestinal. Din acest motiv, se recomandă consumul frecvent de fructe precum fructele pasiunii.

Fructele pasiunii sunt de obicei incluse în dietele care au ca scop pierderea în greutate, deoarece pot fi consumate în suc fără a pierde fibra pe care o conțin., spre deosebire de alte fructe care, prelucrate, își pierd fibrele.

4. Efect antispastic

Fructul pasiunii are un efect antispasmodic, deci ameliorează durerile menstruale. O parte din antioxidanții conținuți în acest fruct funcționează prin reducerea inflamației și promovarea relaxării unor mușchi.

Din acest motiv, fructul pasiunii ajută la ameliorarea durerii spasmodice, precum cele care apar în timpul ciclului menstrual sau în episoadele de boli bronșice.

• S-ar putea să vă intereseze: "Ananas: cele 8 beneficii ale acestui fruct tropical pentru sănătatea ta"

5. Laxativ natural

Fibrele conținute în fructele pasiunii fac din acest fruct un laxativ natural. Atunci când există episoade de constipație, fie din cauza lipsei de hidratare, a exercițiilor fizice sau a unui aliment specific, un laxativ natural este de mare ajutor.

Înainte de a apela la medicamente, se recomandă consumul de fructe sau legume cu cantități mari de fibre și apă, suficient pentru a ajuta la îmbunătățirea constipației. În acest caz, fructul pasiunii s-a dovedit a fi unul dintre cele mai eficiente fructe pentru combaterea constipației.

6. Anestezic ușor

Una dintre proprietățile mai puțin cunoscute ale fructului pasiunii este că este un anestezic ușor. Acest fruct tropical poate fi folosit pentru a calma durerile minore cauzate de exerciții fizice excesive, inflamații sau unele spasme musculare.

Din acest motiv, fructul pasiunii este un fruct recomandat sportivilor, deoarece pe lângă energia pe care o furnizează, relaxează și dezumflă mușchii după o activitate intensă. Din acest motiv, fructul pasiunii este recunoscut pentru utilizarea sa ca calmant al durerii.

7. Împotriva stresului

Frunzele fructelor pasiunii sunt folosite pentru a combate stresul. Medicina pe bază de plante și medicina tradițională folosește frunzele acestei plante pentru a relaxa oamenii. Fructul pasiunii în sine are, de asemenea, această particularitate.

Motivul din spatele acestui fapt este că frunzele plantei fructului pasiunii, cunoscute și sub numele de floarea pasiunii, au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru a reduce stresul și depresia.

8. Asistent în tratamentul astmului

Fructul pasiunii ajută la ameliorarea episoadelor de astm. Acest fruct are printre proprietățile sale cele mai eficiente acela de a funcționa ca antispastic. După cum sa menționat deja, acest lucru este foarte eficient în ameliorarea disconfortului crampelor menstruale.

Cu toate acestea, această proprietate ajută și la ameliorarea sau scăderea spasmelor bronșice. Așadar, consumul acestui fruct este recomandat persoanelor cu astm sau boli bronșice cronice.

9. Previne bolile respiratorii

Vitamina C a fructelor pasiunii ajută la combaterea și prevenirea bolilor respiratorii și a altor infecții. Este un fruct cu o concentrație semnificativă de vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar in timp ce lupta impotriva virusilor si bacteriilor.

Afecțiunile respiratorii obișnuite, cum ar fi gripa și răcelile, se datorează în principal infecțiilor cu viruși și bacterii pe care sistemul imunitar trebuie să le combată. De aceea este important să-l întărească, astfel încât bolile să nu apară sau să scadă în severitate și frecvență.

10. Promovează repararea țesuturilor

Fructul pasiunii conține antioxidanți. Una dintre cele mai importante proprietăți ale acestui fruct este conținutul ridicat de antioxidanți și varietatea acestora. Antioxidanții ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi în organism.

Radicalii liberi provoacă îmbătrânirea celulară și antioxidanții conținuți în fructele pasiunii se luptă împotriva lor promovează producția de colagen, ajutând la repararea țesuturilor interne și externe, ca în cazul cicatrici

11. Împotriva insomniei

Fructul pasiunii combate insomnia. Așa cum am menționat deja, printre proprietățile fructului pasiunii se numără aceea de a promova relaxarea. Din acest motiv, acest fruct și frunzele plantei din care provine sunt folosite ca relaxant natural.

Asta pentru ca floarea pasiunii interacționează cu receptorii de endorfină, reducând impactul stimulilor externi care ajung la sistemul nervos. Acest lucru pe lângă combaterea stresului ajută la combaterea insomniei, datorită relaxării pe care o provoacă.

12. Menține nivelurile de glucoză

Deși este un fruct dulce, fructul pasiunii este recomandat persoanelor cu diabet. Consumul acestui fruct pentru persoanele cu această boală ar trebui să fie supravegheat de către medic, însă o parte din acest fruct nu reprezintă niciun risc.

Pe de altă parte, persoanele cu predispoziție la diabet sau în faza pre-diabet, pot consumând fructul pasiunii ca o alternativă dulce care ajută și la controlul nivelului de zahăr din sânge.

13. Afrodisiace

Fructelor pasiunii i s-au atribuit proprietăți afrodisiace. Și acest lucru este adevărat Aceasta se datorează faptului că printre funcțiile sale se numără eliminarea globulinei, un hormon care inhibă hormonii sexuali înșiși.

Această acțiune determină o creștere a hormonilor sexuali liberi în organism, crescând dorința sexuală și plăcerea în timpul intimității. Fructul pasiunii are proprietatea de a elimina această globulină și din acest motiv se spune că acest fruct este un afrodiziac.

14. Împotriva bolilor cardiovasculare

Fructul pasiunii promovează o bună funcție cardiovasculară. Cantitatea semnificativă de antioxidanți și conținutul ridicat de fibre fac din fructul pasiunii unul dintre alimentele care ajută la menținerea unui flux sanguin adecvat.

Reduce nivelul colesterolului din sânge, favorizează dilatarea vaselor de sânge, regenerează celulele și le protejează de radicalii liberi. Toate aceste funcții sunt cele care îndeplinesc proprietățile acestui fruct, de aceea este recomandat să îl consumați frecvent.

Referințe bibliografice

• KITA, M., Ogura, Y., Maruki-Uchida, H., Sai, M., Suzuki, T., Kanasaki, K.,... Koya, D. (2017). Efectul semințelor de Piceatannol din fructele pasiunii (Passiflora edulis) asupra sănătății metabolice la oameni. Nutrienți, 9 (10), 1142. doi: 10.3390 / nu9101142.
• Panelli, M. F., Pierine, D. T., de Souza, S., Ferron, A., Garcia, J. L., Santos, K.,... Corrêa, C. R. (2018). Tratamentul scoarței de Passiflora edulis stimulează capacitatea antioxidantă și reduce dislipidemia și grăsimea corporală la șoarecii db / db. Antioxidanți (Basel, Elveția), 7 (9), 120. doi: 10.3390 / antiox7090120.