Ce este șantajul emoțional și cum să-l detectăm?

Nu este nimic mai plăcut decât să poți exprimă-ne emoțiile și dețineți controlul asupra acestora, evitați debordarea, comunicați cu forța, fiți empatici cu situațiile altora și ascultați cu atenție pentru a oferi o mână de ajutor atunci când este necesar.

Pe scurt, există multe avantaje în punerea în practică a practicii noastre. Inteligenta emotionala, nu numai în a ne cunoaște pe noi înșine, ci în a ne putea relaționa cu ceilalți în cel mai bun mod posibil.

Dar, Știați că emoția poate fi folosită și ca armă periculoasă? Din păcate, există cei care privesc bunătatea sau vulnerabilitatea altora ca pe o oportunitate egoistă de a obține câștiguri personale prin șantaj emoțional. Acesta fiind un cerc vicios care este capabil să modifice percepția tuturor celor implicați despre modul de a acorda și primi atenție, afecțiune și apreciere.

Vrei să afli ceva mai mult despre asta? Atunci nu ratați următorul articol unde vom vorbi despre ce este șantajul emoțional și despre cum îl puteți detecta să ieși de acolo la timp sau, mai bine zis, să nu cad niciodată.

Ce este șantajul emoțional?

Șantajul emoțional este ca orice alt tip de șantaj, în care a persoana egoista și interesat profită de slăbiciunea altuia, astfel încât să ofere ceva ce dorește, prin utilizarea manipulării, acuzații, pretenții, comportamente pasiv-agresive sau comportamente false vulnerabile (adică jucând rolul victimă). Pentru a avea un control complet asupra relației pe care o întrețin cu persoana respectivă, fiind complet neobservată de această persoană.

Doar în acest caz, șantajul este la nivel sentimental, deci făptuitorul folosește sentimentele partenerului sau partenerului său față de el ca un card gratuit pentru a-și satisface cererile. Există, de asemenea, cazul în care profită de emoțiile sale pentru a-l ține lângă el și a-și restrânge libertatea, pentru că dorește să primească toată atenția acestei persoane numai pentru ea însăși, aducând astfel consecințe asupra calității relației și chiar asupra încrederii în sine a persoanei șantajate.

De ce recurg oamenii la șantaj emoțional?

Există mai multe motive pentru care oamenii tind să folosească canale de manipulare sau control într-o relație, indiferent de ce tip este (prietenie, muncă, familie sau intim), dar aceste motive converg întotdeauna în aceeași origine: teama de a fi abandonat. Acest lucru îi determină pe oameni să dobândească comportamente obsesive și egocentrice în relațiile interumane, astfel încât să poată își ascund nesiguranța, asigurându-se în același timp că primesc îngrijirea dorită și cred că merită să simtă 'Cei dragi'.

Trebuie remarcat faptul că această percepție a iubirii pe care o au este complet distorsionată, deoarece își caută propriile interese asupra nevoilor altora, adică nu prea le pasă de sentimentele altora, pentru că contează doar ca șantajistii să obțină ceea ce vor. Dacă nu este cazul, ei cred că au libertatea de a-și acuza colegii de trădare, distanțare emoțională, înșelăciune, afecțiune și reciprocitate reduse, lipsă de empatie etc.

Modalități de recunoaștere a șantajului emoțional

În șantajul emoțional este epuizant și, prin urmare, schimbă drastic modul în care trăim este important să știi cum să o recunoști pentru a scăpa de acel mediu.

1. Prezentare greșită constantă în discursurile lor

Aceasta este una dintre cele mai remarcabile caracteristici ale oamenilor manipulatori, care își schimbă vorbirea în repetate rânduri, în ciuda faptului că sunt confruntați direct cu cuvintele lor. Ei găsesc întotdeauna o modalitate de a-l face pe celălalt să creadă că el este cel care a înțeles greșit sau că este o justificare defensivă pentru a se simți atacat.

Pentru că sunt incapabili să se confrunte cu o responsabilitate reală pentru acțiunile lor și să facă o schimbare drastică din poziția lor de victimizator cu victimă, cu plângeri, scuze sau luând o listă a ceea ce fac pentru partenerul lor și că nu îl recunosc conform ei.

2. Normalitate forțată

Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de „elefantul din cameră” și se ocupă de disconfortul pe care șantajistul îl creează în jurul său, printr-o supărare tăcută. Adică, pretinde că nimic nu este în neregulă atunci când în realitate se întâmplă ceva foarte grav, dar că nu vrea să vorbească despre asta, ci preferă să o evite.

Cu toate acestea, această evitare generează doar mai multe conflicte între cuplu sau în orice relație deja că problema nu se rezolvă niciodată și sentimentele de disconfort sunt întotdeauna prezente și înăuntru crește. Chiar și șantajatorii pot folosi această enervare ca o amenințare.

3. Amenințări continue

Apropo de amenințări, acest punct este extrem de frecvent la persoanele manipulatoare și care Folosesc adesea atunci când se simt singuri sau în pericol de a fi abandonați odată cu defalcarea relaţie. Deci, pentru a evita acest lucru, fac amenințări constante partenerului lor, fie într-un mod agresiv pasiv (vorbind despre ei înșiși într-un derogatorii) sau direct agresivi (spunând că se simt rău cu privire la comportamentul partenerului lor sau că separarea va cauza probleme în ele).

4. Cereri și așteptări nerealiste

Acest comportament este foarte așteptat la șantajatori, mai ales atunci când reușesc să-și rețină partenerii după o amenințare sau când își „recunosc” greșeala în mod forțat. Deci, pentru a-și ‘câștiga’ iertarea, trebuie să le facă pe plac cât doresc, indiferent dacă este în limitele partenerilor sau rudelor lor.

Problema este că aceste cereri și cereri nu vor fi niciodată satisfăcute, dimpotrivă, vor cere din ce în ce mai mult, îndepărtându-se de nevoile celeilalte persoane, pentru că se concentrează doar pe plăcere, pentru a se simți bine în relaţie.

5. Auto-pedepsire constantă

Nu toate șantajele sunt directe și agresive, există cei care își bazează manipularea emoțională pe faptul că oamenii să-ți fie milă de ei, astfel încât să „miluiască” și să aibă grijă de ei în timp ce își îndeplinesc dorințele sau are nevoie. Deci, acești oameni nu își atacă semenii, ci se atacă cu acte de devalorizare personală care îi preocupă pe ceilalți.

Cum să faci sacrificii mari inexistente, să te învinovățești pentru probleme, să denaturezi cuvintele partenerului tău, să găsești un semnificație negativă pentru actele pe care le face, spunând că se simte rău în ceea ce privește rolul său în relație și, în cazuri mai extreme, atingerea autoagresiune. Toate acestea pentru a trezi remușcarea în oameni și a face tot posibilul pentru a-i face să se simtă mai bine.

6. Rezistență defensivă

Șantajatorii vor întotdeauna să aibă dreptate, pentru că cred că au dreptate și nu există nicio putere în lume care să-i facă să ia în considerare că greșesc, așa că tind să lupte constant până când omologul fie renunță, fie obosește, câștigând astfel luptă. Acest reflex apare deoarece partenerul nu și-a îndeplinit cerințele sau s-a confruntat cu ea, ceea ce este complet inacceptabil pentru șantajist, deoarece consideră că merită și, prin urmare, este nedrept să nu o facă Vă rog.

Așa că poți arunca crize de furie, te poți exprima cu voce tare, te poți lupta dramatic, te poți acuza, îți poți acuza partenerul că este insensibil sau zgârcit etc.

7. Iluminarea cu gaz

Acesta este unul dintre cele mai subtile, dar șocante abuzuri emoționale dintre toate, deoarece șantajistul reușește să se joace cu mintea partenerului său, ajungând la fii capabil să te îndoiești de acțiunile, convingerile tale, de percepția realității sau de cuvintele rostite și să le modelezi în ceea ce dorește șantajistul sau mai mult convenabil. Cu scopul ca acest lucru să fie liber de toate acuzațiile și să rămână cel care depune cel mai mare efort în relație, în timp ce că persoana manipulată rămâne cu o stare permanentă de rău și cu nevoia de a-și compensa greșeala (care niciodată comis).

Acest lucru este clasic în exemplele infidelități (unde trădarea este justificată de lipsa de grijă, dragoste sau înțelegere) sau când una dintre părți nu se angajează în relație (susținând că nu au spus niciodată că o vor face).

8. Șantajul mercantilist

Unul dintre cele mai clasice șantajuri emoționale, în care persoana pare să arate o atitudine amabilă și dezinteresată față de acordă un fel de bani, invitându-l pe celălalt, plătind o datorie sau oferind cadouri, ceea ce în multe ocazii nu a fost solicitat niciodată făcut. Când se întâmplă ceva care nu-i place persoanei manipulatoare sau o cerere nu este îndeplinită, poate folosește acele cheltuieli ca armă de atac, susținând că doar ea este cea care face sacrificii monetar.

9. Îi minimalizează pe alții

Pentru persoanele manipulatoare, problemele lor sunt singurele care contează și nevoile lor au prioritate față de asta cele ale oricărei alte persoane, chiar dacă cerințele lor sunt superficiale sau nu au nicio contribuție la relație sau la ele însele înșiși. Acest lucru se datorează faptului că sunt persoane egoiste și se gândesc doar la cum să le asigure bunăstarea, așa că nu vă mirați dacă, în ciuda ascultării și a atenției la problemele partenerului lor, ajung să atragă atenția asupra lor urări.

La fel se întâmplă și cu obiectivele partenerilor lor, care, dacă nu îi avantajează, fac tot posibilul eliminați-le, făcând persoana să simtă că nu va realiza nimic cu ea sau că nu este suficient de bună pentru a face asta a reusi. Pentru aceasta folosesc un limbaj verbal foarte jignitor, care nu face decât să subestimeze capacitatea altora, slăbindu-și dorința de a crește.

10. Abuzează de slăbiciunea altora

Cu toții avem un punct slab, o vulnerabilitate pe care încercăm să o evităm sau o problemă care ne face sensibili și preferăm să ne îndepărtăm cât mai mult posibil, deoarece ne provoacă disconfort și nesiguranță. Dar acestea sunt arme prețioase pentru șantajatori și nu ezită să le folosească în favoarea lor rănindu-i pe ceilalți și subliniind că nu se vor agrava decât fără ei sau că ei sunt singurii care vor accepta și ei.

Prin urmare, este normal să vezi oameni abuzivi cu parteneri sau înconjurați de prieteni care au insecurități mari, deoarece acest lucru le oferă un sentiment de putere asupra lor.

11. Schimbări bruște de dispoziție

O persoană manipulatoare poate părea că se simte confortabil într-un mediu sau cu prietenii partenerului său, arătându-se mereu fericită și prietenoasă, dar odată ce sunt în intimitate, aceasta se schimbă complet și devine o persoană amară și mică mulţumit. Acest lucru se întâmplă și în orice mediu care nu o satisface sau care crede că îi fură atenția partenerului, informându-i astfel cât de nefericită este cu ea.

12. Cerc vicios

Toate aceste comportamente se repetă iar și iar într-un ciclu continuu și vicios, crescând din ce în ce mai mult, în ciuda existenței spațiilor de calm și fericire, întrucât acestea dispar foarte mult din timp. Astfel încât, dacă nu se solicită ajutor profesional, acest lucru nu se îmbunătățește niciodată.

Așadar, știți deja liniile directoare pentru a detecta șantajul emoțional și a sta complet departe de acești oameni care vă vor fura doar liniștea sufletească.