De ce plângem noi oamenii?

Bebelușii și copiii mici plângând tare. Plâng pentru că le este foame, frig, frică sau durere... Plâng la școală, acasă, în parc și la supermarket. Mulți dintre ei plâng oricând sau de mai multe ori pe zi. Este clar că, în absența limbajului oral, mecanismul plânsului permite copiilor să revendice atenția necesară pentru îngrijirea lor sau să exprime disconfort, având o funcție adaptativă bine stabilită pentru a obține ca rezultat, ajutorul adultului care își satisface cele mai elementare nevoi.

Acest avantaj adaptiv, care garantează supraviețuirea speciei, fiind o cerere de ajutor, în special în bebeluși umani, a fost deja subliniat de Darwin în cercetările sale privind adaptarea speciilor, ca fenomen universal.

De ce plâng adulții?

Cu toate acestea, ființa umană are capacitatea de a plânge de la naștere până la moarte pe tot parcursul dezvoltării socio-emoțional, mecanismul plânsului își modulează funcția de supraviețuire evolutivă, în funcție de capacitatea de independență asta este câștigător. Și anume,

este mai puțin frecvent ca un adult să plângă pentru că le este frig sau îi este foame, deoarece mecanismul său de adaptare va fi trecut la funcții de mobilizare mai complexe și decisive, canalizându-și resursele către căutarea activă a propriei alimente sau adăposturi.

Dar atunci, și mai ales în prima lume, de ce plâng adulții, dacă nevoile lor de bază sunt acoperite? Plângem mai puțin ca adulți pentru că nu mai Ne ajută? De ce există oameni mai predispuși la plâns și alții care nu au plâns de ani de zile? Plânsul ne face bine sau este expresia inutilă a unui simplu disconfort? Ceea ce este clar este că nu vorbim despre un simplu efect biologic, ci despre un mecanism complex în care converg funcțiile fiziologice, psihologice și sociale.

Funcția biologică a lacrimilor

Biologic, lacrimi sunt necesare pentru menținerea unei sănătăți oculare bune (lubrifierea ochilor, curățarea sau protecția împotriva agenților externi), dar sunt asociați și cu stimuli puternici emoțional și nu exclusiv negativ, cum ar fi tristețea, angoasa, durerea sau frustrarea... dar ce plângem și de bucurie sau de surpriză.

Plânsul și relația sa cu sănătatea emoțională

Înțelegerea plânsului la ființa umană adultă și relația sa cu sănătatea emoțională a stârnit un mare interes pentru experți și cercetători. Unele dintre ipotezele care sunt luate în considerare (chiar și fără sprijin empiric) este că prin plâns se eliberează o anumită hiperactivitate, ajutând la stabilirea unui echilibru sau reducerea unui anumit stres. Este adevărat că mulți oameni își exprimă sentimentul mai relaxat după plâns, dar această evaluare nu este generalizabile deoarece mulți alții nu observă modificări în starea lor emoțională sau chiar pot simți mai rea.

Datorită cercetărilor, s-a descoperit că componentele lacrimilor sunt diferite în funcție de agentul care le produce, astfel încât lacrimile pe care le secretăm atunci când curățăm o ceapă să fie chimic diferite de lacrimile pe care le generăm printr-o tensiune emoţional. Pe lângă ruperea tipică există alte modificări fizice asociate cu plânsul emoțional, cum ar fi înroșirea feței, plângere, hiperventilație... Lacrimile „emoționale” sunt formate în principal din apă, lipide și alte substanțe și diferă de altele în acest sens conține cantități mai mari de hormoni, care sunt de obicei asociați cu stresul (prolactină, adrenocorticotrop și leucina) encefaline).

Importanța sistemului nervos autonom

Controlul plânsului depinde de ramura parasimpatică a sistemului nervos autonom, însărcinată cu restabilirea stării corporale odihnă sau relaxare după efort, stres, pericol sau funcție corporală majoră (de exemplu, digestie). Are o funcție complementară și antagonică ramurii simpatice.

În cazul unei alerte sau a unor niveluri ridicate de tensiune, ramura simpatică ar fi activată pregătind organismul pentru o posibilă luptă sau fugă, înțelegând că în acel moment nu este inteligent să te oprești să plângi, ci să reacționezi pentru a-ți salva viața sau a rezolva o problemă.

La rândul său, parasimpaticul acționează inhibându-se în acel moment pentru a restabili ulterior starea normală după alarmă. Atunci când pericolul a trecut, ne putem permite să ne relaxăm și să ne prăbușim. Acest lucru explică de ce mulți oameni suportă stresori puternici și lovituri emoționale puternice la care reacționează aparent bine și, după un timp, apare momentul recesiunii emoționale și plângând.

Plânsul te poate ajuta să te relaxezi

Deci, putem spune că plânsul ajută la relaxare? Pentru mulți oameni, putem spune că da. Este într-adevăr o formă de descărcare emoțională necesară uneori, foarte sănătoasă și nu dăunătoare, pe care mulți preferă să o rezerve singură. Alți oameni preferă să plângă însoțiți. Deși cererea sa nu se referă la resursele materiale ale celuilalt, plânsul permite exprimarea și formularea unei cereri de ajutor care în general generează un răspuns emoțional de sprijin din partea mediului.

Plânsul activează în ceilalți capacitatea lor de a empatie și protecția emoțională, întărind anumite relații și atașamente personale (orice umăr este inutil pentru plâns).

În ciuda funcției importante a plânsului, rămâne în continuare în societate, o barieră care ne protejează de această emoționalitate, de parcă ar fi ceva negativ sau care ar trebui eradicat. Mulți oameni se percep ca fiind vulnerabili, slabi, fără apărare atunci când plâng având un efect negativ pentru propria imagine, care poate fi agravată dacă și ei nu obțin confortul pe care îl așteaptă sau nevoie.

Social nu suntem foarte toleranți la plâns

Social, Putem spune că nu suntem foarte toleranți față de plânsul celuilalt. Știm că ei suferă și lamentarea lor ne doare. Reacția naturală a mângâierii este aceea de a dori să împiedice cealaltă parte din această expresie, fie că este vorba de gen „bărbații nu plâng”, „nu fi un plâns”, „Plânsul este pentru fete”, fie că de drept „nu fi așa”, „nu plânge”, „spune-mi ce ai nevoie, dar nu mai plânge”, „nu merită să plângi pentru acea". Aceste expresii comune reflectă doar disconfortul pe care îl exprimă emoțional altul și incapacitatea de a susține să facă față unei asemenea intensități, unei astfel de cereri de ajutor și sprijin emoțional care are nevoie de o adult.

Să lăsăm un spațiu și un timp pentru a plânge, să presupunem că prezența lor este necesară, să nu ne simțim compromise pentru a face să dispară originea plânsului, să nu încercăm să argumentăm motivele pentru care nu plâng, pur şi simplu să însoțim această reacție naturală și să-i normalizăm funcția și efectul.