8 semne de depresie pe care s-ar putea să le ignorați

Poate fi doar o suspiciune, dar poate fi și faptul că motivele tale nu sunt nefondate. Fii atent la acele anomalii care par să se fi instalat în viața ta de zi cu zideoarece ar putea fi semne de depresie în etapele sale inițiale.

Deoarece principalul lucru pentru a face față oricărei tulburări este identificarea simptomelor acesteia, ne-am pregătit acest articol pentru a vă ajuta să reflectați asupra suspiciunilor dvs. și să puteți acționa la timp dacă ar fi precis.

8 semne de depresie pe care s-ar putea să le ignorați

Descoperă semnele acestei tulburări pe care ți le arătăm mai jos și întreabă-te dacă unele dintre ele au fost instalate în ziua ta:

1. Iritabilitate

Poate că percepeți că sunteți mai predispus la o stare proastă decât este obișnuit pentru dvs. sau poate că oamenii din jurul vostru s-au plâns pentru că sunteți mai irascibil.

Oricum ar fi, dacă ești conștient de asta iritabilitate fără o origine foarte definităCel puțin luați în considerare acordarea unei atenții la aceasta și identificarea cauzei posibile care ar putea fi în spatele ei, deoarece ar putea fi un semn de depresie.

În primele etape ale stărilor depresive, pot apărea discuții excesive asupra celor mai mici lucruri. Dacă acesta este cazul dvs., nu vă lăsați jos.

2. Low selfsteem

Ce percepție personală aveți despre voi înșivă? Te tratezi cu afecțiune? Acordați atenție modului în care vă prețuiți în detaliile mici ale fiecărei zile și răspundeți.

Unul dintre primele semne pe care ar trebui să le identificați, deoarece este unul dintre cele mai frecvente semne de depresie în rândul celor care suferă de aceasta, este dacă vedeți că stima de sine este pe teren.

Uneori apare sub formă de vinovăție continuă pentru situații trăite în trecut sau manifestă o idee întunecată despre viitor. În orice caz, tind să se poziționeze ca responsabili pentru multe dintre cele mai cumplite scenarii care s-ar putea întâmpla, oricât de puțin probabil ar fi acestea.

3. Tulburări de somn

Fie că pentru o vreme acum aveți probleme cu somnul sau dacă ceea ce vă costă este să vă ridicați din pat fără a lăsa amânare după amânare, ambele situații arată că ai tulburat somnul.

Deși la fiecare persoană combinația de simptome poate varia, tulburările de somn sunt considerate printre semnele depresiei la cei care suferă de aceasta.

Poate că grijile și ruminarea vă fac imposibil să dormiți când vine momentul (insomnie) sau poate că este cazul dvs. izbitor pentru cum nu poți rupe cercul vicios al somnului cu care te costă groazele să te ridici dimineața (hipersomnie), dar luați în considerare consultarea unui specialist dacă încep să se implanteze regulat aceste dinamici.

4. Epuizat

Fie că este legată de modificarea ciclurilor de somn așa cum am menționat mai sus sau din alte motive, oboseala este un alt semn al depresiei care apare în mod regulat.

Persoanele afectate de această tulburare au o formă foarte marcată de oboseală, afectând într-un mod foarte negativ atât viața ta profesională, cât și relațiile tale sociale, sporind astfel și mai mult starea depresivă.

5. Gânduri recurente despre moarte și sinucidere

Astăzi, a avea gânduri despre moarte nu este un lucru atât de ciudat, având în vedere cele trecute expunerea pe care o avem la informații de tot felul și care este ceva mai natural la persoanele care încep să atingă anumite vârste avansat.

In orice caz, când acest lucru devine un motiv care accentuează și mai mult starea de spirit scăzută care afectează funcționarea vieții de zi cu zi, are o semnificație, deoarece s-ar putea să vă confruntați cu unul dintre semnele depresiei pe care nu ar trebui să le pierdeți din vedere.

Și este faptul că printre tipurile de gânduri care ne pot bântui, pândesc și cele suicidare și sunt strâns legate de această tulburare. Și în acest moment trebuie să urmăriți: nu numai pentru că sunt indicații puternice, ci pentru că unul dintre Factorii care contribuie la auto-vătămarea oamenilor sunt cauzate de depresie.

6. Dezinteresul pentru lucrurile plăcute

Ceva care atrage de obicei o mulțime de atenție asupra oamenilor din jurul nostru, precum noi înșine, este pierderea interesului pentru tot ceea ce ne plăcea.

Poate fi anhedonia, un simptom tipic al stărilor depresive. Prin urmare, dacă de curând ați încetat să vă mai bucurați de sex, de hobby-urile dvs. sau de orice aspect care vă era pasionat anterior, nu vă lăsați mai jos cu garda înaintea unuia dintre cele mai neechivoce semne ale depresiei.

7. Pierderea poftei de mâncare

Mulți dintre cei diagnosticați cu depresie au pierderea poftei de mâncare și senzația de stomac închis împiedicându-i să mănânce.

Unul dintre cele mai periculoase cicluri vicioase pe care le poți trage este cel care începe cu pierderea poftei de mâncare și începe devine cronic: prin faptul că nu mănâncă, corpul începe să slăbească, iar lipsa de energie pe care o implică nu promovează mobilizarea pentru a schimba situatie. Încet, excesul de greutate se pierde și suferind de sănătate.

De aceea, este important să fim atenți la aceste semne de depresie care ne pot trage spre alte probleme organice.

8. Comportament nesăbuit

Această particularitate este oarecum mai ușor de observat când se întâmplă între oamenii din jurul nostru decât când ni se întâmplă nouă înșine. De aceea observăm destul de ușor dacă percepem că cineva apropiat de noi începe să se comporte extrem de imprevizibil și autodistructiv, când nu fusese așa anterior.

Este considerat un semn al depresiei, deoarece acesta este cel care duce la aceste stări de confuzie emoțională, Acestea fiind cele care promovează comportamente dăunătoare, cum ar fi experiențele limită și consumul de droguri. droguri

Dacă recunoști în tine sau în cineva apropiat mai mult de unul dintre semnele de depresie pe care ți le-am arătat, este recomandat să le consulti cu un profesionist.