Ce este limerența și de ce o primesc unii oameni?

Scena vă poate fi familiară:

Întâlnești o persoană care te face să simți că zboare; percepi o legătură cu aceasta pe care nu ai mai experimentat-o ​​până acum; descoperi cât de mult ai în comun, de parcă ți-ai putea citi mintea; Îți place să te uiți la el, indiferent cât de dezordonat sau neîngrijit ar părea în acest moment.

Imediat sentimentele tale se intensifică. Chiar vrei să-l vezi din nou și să vezi ce se va întâmpla în continuare. Nu te poți înșela și în curând lumina zilelor tale depinde de interacțiunea ta cu cineva special. Îți petreci tot timpul gândindu-te la ea, la modul în care ți-a zâmbit, te-a periat de mână și poate a dat de înțeles că vrea să te revadă.

Pare o experiență unică și intensă, care se întâmplă o singură dată în viața ta, de parcă destinul ți-ar fi pregătit-o. Dar, dacă ar fi un truc al minții tale care te va duce într-o lume fantastică în care trăiești doar tu?

Ce se întâmplă dacă ceea ce simți nu este altceva decât limerență? Adică o afecțiune psihologică de îngrijorare cognitivă. Dacă te găsești irațional, te simți neajutorat și scăpat de sub control, atunci acest articol este pentru tine.

Ce este limerenta?

Acest termen a fost introdus pentru prima dată în 1979 de psihologul Dorothy Tennov în cartea sa: „Iubire și limerență, experiența de a fi îndrăgostit”. Ea o definește astfel: „Starea cognitivă și emoțională de a fi îndrăgostit sau obsedat de o altă persoană care este, în general, experimentată în mod involuntar și implicând un dor acut de reciprocitate emoțională, gânduri, sentimente, comportamente obsesiv-compulsive Da dependenta emotionala”.

Cu alte cuvinte, este o formă aproape obsesivă a iubirii romantice, dar concentrată pe reciprocitatea sentimentelor. Persoana care o suferă este cunoscută sub numele de limerente, astfel individul dorit este numit obiect limerente.

Ideea a fost larg dezbătută în domeniul psihologiei, unii teoreticieni sunt reticenți să accepte validitatea ei. Unul dintre cele mai interesante concepte pe care le-a evidențiat Tennov este că acei oameni care nu au suferit de el nu au o bază experiențială cu care să accepte existența sa. Aceasta înseamnă că, dacă nu ați trecut prin ea, cu greu vă vine să credeți obsesia pe care o creează. Pe de altă parte, dacă l-ați trăit, îi cunoașteți foarte bine realitatea.

Spre disperarea romanticilor acerbi, cercetările sugerează că limerența este rezultatul proceselor biochimice din creier. Răspunzând semnalelor de la hipotalamus, glanda pituitară secretă norepinefrină, dopamina, estrogen și testosteron. Acest cocktail chimic produce euforia noii iubiri și începe să scadă pe măsură ce hormonii atașamentului (vasopresina și oxitocina) intervin; Acest lucru se întâmplă în mod normal între 6 și 24 de luni de la începerea unei relații. În același mod în care schimbările din creier îi fac pe dependenții de droguri să simtă o atracție intensă față de consumând și consumând droguri, limerența poate duce suferinții la extreme în căutarea obiectului lor afectat.

Unii o numesc obsesie, boală de dragoste sau romantism, în timp ce alții o asociază cu o dependență de dragoste. Albert Wakin, expert în limerență și profesor de psihologie la Universitatea Sagrado Corazón, îl definește ca o combinație de tulburare obsesiv-compulsivă și dependență, un „dor inevitabil” pentru altul persoană. De asemenea, estimează că cinci la sută din populație suferă de aceasta.

Să vedem cele mai tipice semne de limerență, ceea ce poate arăta că nu ești îndrăgostit, ci suferi de o tulburare care creează iluzia sentimentelor.

Semne de limerență

Deși poate fi dificil să evaluezi obiectiv simptomele de limerență atunci când suferi de ele, Tennov a identificat următoarele caracteristici generale:

• Idealizarea calităților celeilalte persoane (pozitive sau negative).
• Gânduri intruzive și incontrolabile despre acea persoană.
• Timiditate extremă, bâlbâială, nervozitate și confuzie în prezența ei.
• Teama de respingere, disperare sau gânduri suicidare dacă apare respingerea.
• Sentiment de euforie care răspunde la semne reale sau nefondate de reciprocitate.
• Fantasmatic sau căutând obsesiv aceste semne de reciprocitate.
• Evocă persoana iubită în tot ceea ce ne înconjoară.
• Recreați în minte în detaliu întâlnirile cu acea persoană.
• Menține intensitatea romantică în ciuda adversității.
• Analizează la nesfârșit fiecare cuvânt sau gest pentru a determina semnificația acestuia.
• Programați-vă agenda pentru a promova întâlnirea cu acea persoană.
• Se confruntă cu simptome fizice, cum ar fi înroșirea feței, tremurături, slăbiciune sau palpitații.

Există diferențe remarcabile între limerență, dragoste și obsesie asta merită remarcat.

Iubire sau limerență? Asemănări și diferențe

La începutul unei relații poate fi dificil să se facă distincția între dragoste și limerență. Primul îi duce pe ambii membri ai cuplului pe o cale din ce în ce mai calmă și plină de satisfacții, în timp ce în cazul limerenței sentimentele se intensifică de-a lungul timpului și poate înceta să fie plăcut pentru unul dintre ei, deoarece persoana din fața lor devine sufocantă și nu prezintă îngrijorare pentru bunăstarea reală a obiectului dragoste. Asigurarea afecțiunii celeilalte persoane depășește câștigul respectului, angajamentului, intimității fizice sau chiar iubirii.

Într-o relație sănătoasă, niciunul dintre voi nu este diferit. Sunt îndrăgostiți, dar nu suferă o luptă constantă și nedorită cu gânduri intruzive despre partenerul lor. În loc să caute reciprocitatea, cuplul se consolidează prin interese reciproce și bucurarea companiei celuilalt.

Potrivit lui Tennov, în majoritatea relațiilor în care limerența este prezentă, una este limerentă, iar cealaltă nu. Aceste relații tind să fie instabile și intense. Dacă ambele sunt aprinse, în mod normal, scânteia se stinge la fel de repede. Experții nu cred în posibilitatea ca relațiile actuale să se transforme în angajamente emoționale pe termen lung.

Limerența durează mai mult de iubire romantica, dar nu la fel de mult ca o relație afectivă sănătoasă bazată pe angajament. Tennov estimează că limerența poate dura de la câteva săptămâni la câteva decenii, în medie între optsprezece luni și trei ani. Când sunt reciproce, aceste sentimente pot persista mulți ani. Pe de altă parte, atunci când nu sunt reciproce, de obicei se diminuează și dispar în cele din urmă, cu excepția cazului în care obiectul dragostei tale trimite semnale. Distanța contradictorie sau fizică sau emoțională prelungește intensitatea și incertitudinea (de exemplu, locuiți în alt oraș sau sunteți căsătorit).

Spre deosebire de iubire, limerența nu este o alegere, ci o capcană emoțională. Dar, Există vreo trăsătură de personalitate sau un factor extern care ne face mai predispuși să cedăm?

Factori care fac unii oameni mai vulnerabili

Poate că ar trebui să împărțim această secțiune în două părți pentru a înțelege mai bine ceea ce îi determină pe anumiți oameni să cadă mai ușor în obsesia iubirii. Primul ar fi: ce declanșează atracția?

• Este o unitate biologică de reproducere.
• Repetăm ​​rolurile învățate în timpul copilăriei în relații în care ne simțim răniți, în speranța unui noroc mai bun de data aceasta.
• Căutăm dragoste și aprobare.
• Lucruri care ne atrag inconștient atunci când căutăm un partener: caracteristicile feței, vocea, mirosul, feromonii, modul de mișcare etc.

A doua parte ar fi: Ce ne face să fim prinși în obsesie?

• O parte foarte semnificativă a locuitorilor din Lima a suferit un fel de traume din copilărie, ceea ce îi face mai sensibili la căderea în lipsa autoestimei, comportamente obsesive, tendințe de dependență, dependență emoțională sau dependență de dragoste.
• Au suferit un tip de criză emoțională care îi face mai vulnerabili la căutarea aprobării
• Convulsiile sau modificările vârstei mijlocii pot acționa ca un factor declanșator pentru unii oameni.
• Dacă obiectul de dragoste are o personalitate evazivă, tragerea de război în relație poate înnebunește-i cu nesiguranță și acționează ca un combustibil pentru limerență la cei sensibili la a ei.
• Comportamentul sau personalitatea individului iubit, îi amintește de mediul în care au crescut, experimentează senzații familiare și confortabile, deși în adâncul lor sunt toxice și distructive.
• Mai sunt multe de descoperit cu privire la acest subiect și nu este exclus ca cheia să se afle într-o anomalie structurală sau biofiziologică a creierului.

Ce putem face dacă ne gândim că suntem prinși în dragostea obsesivă?

Primul și cel mai important pas este să recunoaștem că suntem într-o mizerie din care probabil nu putem ieși fără ajutor. Deși nu este o cale ușoară, există acțiuni constructive pe care le poți întreprinde pentru a-ți îmbunătăți viața și a-ți depăși nesiguranțele.

Un terapeut vă poate ghida în găsirea rădăcinii nesiguranței dvs. și înțelegerea de ce vă aflați în această situație, precum și analizează tiparele de comportament care îți subminează starea de spirit, caută obiceiurile care o sabotează și lucrează rupe-i.