Cum să vă bronzați în siguranță și fără riscuri pentru pielea dumneavoastră

Vara toată lumea vrea să pară bronzată, dar trebuie să o faci cu prudență. Mulți oameni preferă pielea bronzată în locul unui ton mai palid. Dar obținerea nuanței perfecte poate pune sănătatea pielii în pericol.

Știm cu toții efectele nocive asupra pielii ale razelor UV pe care le emite soarele. Poate provoca chiar și cancer de piele în cele mai extreme cazuri, precum și leziuni minore sau intense, în funcție de timpul de expunere la soare care a fost avut.

Fă-te bronzat în siguranță

Obținerea bronzului perfect se poate face și fără a vă afecta pielea. Nu este vorba doar de a sta la soare ore întregi, schimbând pozițiile din când în când, acesta este cel mai periculos care există. Puteți obține umbra dorită fără a risca.

De aceea este important să știi cum să te bronzezi în siguranță și fără riscuri pentru piele. Urmați aceste sfaturi pentru a obține o nuanță aurie demnă de coperta revistei la următoarea vacanță, fără a vă pune în pericol.

• Iti recomandam: „Efectele razelor UVA asupra pielii: 6 avantaje și dezavantaje”

1. Protecție solară

Dacă vom fi expuși la soare, trebuie să ne protejăm. Timp de mulți ani, singura modalitate de a face un bronz de vis a fost expunerea directă prelungită la soare, cu ajutor al unei creme de bronzare care promite să unifice tonul pielii protejându-ne în același timp de daunele Soare.

Cu toate acestea, s-a dovedit că expunerea la lumina soarelui cu protecție insuficientă și pentru timp prelungit crește șansele de a dezvolta cancer de piele, unul dintre cele mai agresive și potențiale mortal. Din acest motiv, expunerea la soare a soarelui ar trebui să fie moderată.

Dacă aveți de gând să vă expuneți la soare, trebuie să aplicați fără îndoială protecție solară cu un factor de protecție de 50, care este cel mai mare. Cei care promit mai mult de 50 FPS mint. Purtați pălării, haine cu mâneci lungi care vă protejează brațele, ochelari de soare și evitați să stați la soare mai mult de 20 de minute. Aplicați protecție solară la fiecare două ore.

• Ați putea citi și: "Cele mai bune 7 bronzante pentru plajă (low cost sau brand)"

2. Tan cu soarele

Deși nu este recomandat, puteți obține un bronz ușor cu aceste recomandări. Pentru aceasta, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-ți exfoliezi pielea. În acest fel, produsul pe care îl aplicați poate avea un efect mai rapid și cu aceasta poate avea nevoie de o expunere mai redusă la soare.

Aplicați protecție solară cu aproximativ 20 de minute înainte de a ieși afară. După ce sunteți afară, așteptați până la 15 minute și opriți bronzarea. Nu uitați să alegeți o protecție solară care să ofere și protecție, adică un produs care are cel puțin 15 SPF. Faceți acest lucru timp de câteva zile până când obțineți un ton mai întunecat.

Este important să știți că, cu această tehnică, nu ar trebui să vă așteptați la un bronz foarte adânc, deoarece acest lucru vă va pune un risc mare de a contracta ulterior cancer de piele. Razele UV sunt cu adevărat dăunătoare, așa că ar trebui să vă așteptați doar la o ușoară întunecare a nuanței inițiale și să nu încercați să mergeți mai departe.

Un alt sfat important este că nu trebuie să faceți acest exercițiu în momentele în care expunerea la razele ultraviolete este mai mare. Acesta este între orele 10.00 și 16.00, evitați să stați mai mult de 20 de minute continue sub soare pentru a se bronza, chiar și atunci când purtați protecție solară.

3. Spray-uri bronzante

Astăzi pulverizează bronzere sunt cea mai sigură opțiune pentru întunecarea pielii. Dacă vrei să te bronzezi în siguranță și fără a-ți pune pielea în pericol, cea mai bună alternativă este un spray care te va ajuta să-l realizezi. Nu servește drept protecție împotriva razelor solare, așa că va trebui să folosiți o protecție solară pentru a ieși afară.

Acest produs vine în spray și trebuie doar să-l pulverizați pe piele să te bronzezi, care de cele mai multe ori este ușor. Funcționează deoarece conține o moleculă asemănătoare zahărului care reacționează la contactul cu pielea, creând o culoare maro și, astfel, efectul de bronzare.

Nici unii dermatologi nu recomandă utilizarea acestui produs, așa că va fi indicat să vă consultați medicului înainte de a-l aplica, deoarece unele tipuri de piele nu primesc foarte bine componentele acestei bronzer. Dar la alte persoane funcționează fără probleme, devenind alternativa ideală pentru întunecarea pielii.

Acest produs frecvent utilizat în cabine de bronzare. Ar trebui să acopere ochii, gura și nasul, astfel încât spray-ul să nu pătrundă în corp. Cu toate acestea, acest lucru este practic imposibil, așa că există cei care sfătuiesc împotriva acestor spray-uri, deoarece inhalarea acestei substanțe ar putea provoca, de asemenea, daune corpului.

4. Ce să eviți să te bronzezi

Bronzarea este un risc în sine, dar dacă decideți să faceți acest lucru, trebuie să luați măsuri de precauție. Așa cum nu este deloc recomandabil expunerea directă și continuă la soare pentru a se bronza, există și alte alternative care nu sunt, deși promit că sunt. Sunt alternative care par inițial sigure, deoarece nu implică lumina directă a soarelui pe piele.

Una dintre aceste opțiuni este paturile de bronzat. Acestea au fost mult timp promovate ca o alternativă sigură la expunerea prelungită la lumina soarelui pentru a se bronza. Dar astăzi paturile de bronzat sunt puternic descurajate și nu ar trebui folosite nici măcar o dată.

Aceste paturi emit niveluri scăzute de raze UVB, motiv pentru care au fost considerate sigure, dar conțin cantități mari de raze UVA, care sunt foarte dăunătoare pielii. Guvernul Statelor Unite s-a pronunțat împotriva utilizării lor și le-a clasificat ca fiind cancerigene.

Un alt produs care este oferit ca o alternativă pentru a arăta un bronz bun sunt pastilele de bronzat. Acestea sunt ilegale, pentru că componentele sale nu au fost aprobate ca fiind sigure. Aportul prelungit al acestui produs cauzează deteriorarea sistemului digestiv, a ochilor și a pielii, de aceea ar trebui evitat.

Referințe bibliografice

• Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., Birch-Machin, M. A. și Araujo-Soares, V. (2017). Conștient, motivat și căutând un „bronz sigur”: un studiu explorator cu metode mixte de protecție solară în timpul sărbătorilor. Psihologia sănătății și medicina comportamentală, 5 (1), 276–298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J. și Fabrikant, J. (2015). O revizuire a metodelor comune de bronzare. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică, 8 (2), 43–47.