De ce există oameni care nu știu să exprime dragostea?

Lumea iubirii și a relațiilor este deja complicată, dar există momente în care tratarea cu ea devine și mai dificilă din cauza probleme de exprimare și comunicare.

De fapt, pentru unii oameni ceva la fel de simplu (teoretic) ca a spune „te iubesc” poate deveni o provocare. În parte, acest lucru se poate datora fricii de angajament, dar poate avea și legătură cu dificultăți de exprimare a sentimentelor în general. În continuare vom vedea ce se întâmplă când viața de dragoste întâlnește acest al doilea obstacol.

• S-ar putea să vă intereseze: Empatie, mult mai mult decât a te pune în locul altcuiva

Când dragostea este un cuvânt gol

Imaginează-ți că cuvântul dragoste nu înseamnă nimic pentru tine, și același lucru ți se întâmplă cu ura, frica, vinovăția sau fericirea. Când îi asculți sună goi, lipsiți de nuanța emoțională care îi caracterizează. Sentimentele sunt doar alte cuvinte de adăugat în dicționar, cuvinte goale, știi ce înseamnă pentru că l-ai învățat, dar nu îți spun nimic.

Nu știi să interpretezi emoțiile, poate știi că te simți prost în general, dar nu poți specifica dacă ești trist, furios, speriat etc. Nu știi dacă ești îndrăgostit sau ai fost vreodată,

Nu te-ai născut niciodată să spui „te iubesc”. Nu înțelegi privirile, gesturile, tăcerile, limbajul non-verbal este un alt puzzle pe care nu îl poți descifra.

Deși pare un fenomen curios și rar, Societatea Spaniolă de Neurologie estimează că, Cel puțin și conform studiilor de prevalență, 10% din populația lumii suferă de această situație Spune, una din 10 persoane are o afecțiune psihologică numită alexitimie.

Caracteristicile alexitimiei

Termenul alexitimie care înseamnă literalmente „lipsa cuvintelor pentru sentimente” și denotă a Dificultate de a identifica verbal și de a descrie emoțiile și sentimentele în sine și în restul. Această limitare este observată și în limbajul non-verbal.

Unele dintre simptome sau caracteristicile alexitimiei sunt:

• Dificultate în identificarea diferitelor tipuri de emoții și sentimente.
• Dificultate de conectare a emoțiilor cu senzații fizice sau corporale și de exprimare a propriilor afecțiuni.
• Stil de constrângere restricționat sau restricționat.
• Dificultăți de detectare a emoțiilor la alții și recunoașterea semnalelor lor faciale sau gestuale.
• Puțină sau deloc fantezie, vise și activitate imaginativă.
• Stil de comunicare rigid, postură și expresii corporale limitate, fără gesturi, ton monoton al vocii și fără intonație.

Oameni prea reci în relații?

Persoanele cu alexitimie sunt adesea descrise de alții ca reci și îndepărtate. Le lipsește empatia și adesea întâmpină probleme în recunoașterea și răspunsul adecvat la stări și sentimentele oamenilor din jurul lor, astfel încât relațiile familiale, de cuplu și sociale tind să arate foarte mult afectat.

În plus, ele prezintă un mod de gândire foarte pragmatic, bazat pe logică, unde aspectele afective nu-și au locul. Au o capacitate redusă de plăcere și este aproape imposibil pentru ei să experimenteze fantezii și vise sau să gândească cu imaginație.

Nu alexitimicii nu au emoții; Le au, dificultatea lor este că nu știu să le recunoască și să le exprime cu cuvinte sau gesturi. Incapacitatea de a exprima afecțiuni îi face să se somatizeze, prezentând dureri de cap, dureri de stomac, tahicardie, tensiune musculară etc. Ele reflectă în starea lor fizică ceea ce nu pot spune cu cuvinte sau gesturi. Din acest motiv, persoanelor alexitimice le este foarte greu să diferențieze ce sunt emoțiile de ceea ce sunt senzațiile corporale.

• Articol asociat: "Alexitimia: incapacitatea de a spune „te iubesc”"

Tipuri de dificultăți în a vorbi despre sentimente

Alexitimia poate fi împărțită în două categorii-

1. Alexitimia primară

Este legat de factorii organici. Aici pacienții cu Tulburări ale spectrului autist. De fapt, un procent ridicat de pacienți cu tulburări ale spectrului autist (între 80% și 90%) prezintă caracteristici ale alexitimiei. De asemenea, este legat de leziuni sau boli neurologice, cum ar fi accident vascular cerebral, scleroză multiplă, Parkinson etc.

În termeni neurologici, se poate datora unei disfuncții în comunicarea dintre Sistemul limbic (însărcinat cu reglarea emoțiilor) și neocortexul (reglarea inteligenței abstracte, raționament și logică), sau între emisfera stângă (are grijă de limbaj, raționament logic etc. ) și drept (se ocupă de emoții, creativitate, artă etc.).

2. Alexitimia secundară

Legat de factori pur psihologici, văzut la persoanele care au suferit traume emoționale, cum ar fi abuzul în copilărie, situații de stres post-traumatic (război, abuz sexual, maltratare etc.) sau pur și simplu că nu au avut învățare emoțională adecvată în copilărie (copii care nu au fost învățați în mod adecvat să le eticheteze și să le identifice emoții).

Este, de asemenea, frecvent la pacienții cu depresie, ciclotimie, tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, sau persoane cu dependențe. Alexitimia secundară, spre deosebire de cea primară, poate fi reversibilă prin psihoterapie și, uneori, cu ajutorul medicamentelor antidepresive.

Tratament

Deși persoanele cu alexitimie nu merg de obicei la terapie, și dacă o fac, este din cauza insistenței mediului lor Apoi, terapia cognitiv-comportamentală și terapia interpersonală îi pot ajuta să-și dezvolte conștientizarea emoţional.

Scopul principal al tratamentului psihologic va ajuta pacientul să identifice, să eticheteze și să înțeleagă emoțiile în mod corespunzător. Este important ca aceștia să știe să dea sensului emoțiilor, să le verbalizeze și să identifice senzațiile asociate acestora.

Va fi, de asemenea, necesar să se compenseze capacitatea slabă de reglare emoțională prin învățarea persoanei autoreglare emoționalăși exprimă în mod adecvat afecțiunile.