Ceea ce îți lipsește rămânând în zona ta de confort

Deși numele său nu este cea mai potrivită reprezentare, zonă de comfort este unul dintre cele mai mari pericole atunci când vine vorba de progresul ca individ și dezvoltarea unui plan de viață.

Care este zona de confort?

Zona de confort este o stare comportamentală în care individul rămâne într-o situație de anxietate neutră, să urmeze pur și simplu o serie de comportamente pentru a avea nivelul minim de rentabilitate fără un sentiment de risc.

Aceasta înseamnă că individul va evita orice tip de efort sau situație care îl face să se simtă inconfortabil sau cu care nu este familiarizat; evitând astfel recompensele posibile și diverse pe care le puteți obține în viața de zi cu zi, fie într-un mediu de lucru, fie personal.

De ce este atât de important să ieșiți din zona de confort?

Pentru că în afara ei vei avea cele mai bune experiențe din viața ta și vei contribui mult la creșterea ta personală.

Poate că ți-ai dorit întotdeauna să mergi în jurul lumii, să înveți să cânți la un instrument, să încerci să obții un loc de muncă mai bun decât ai sau să studiezi ceva ce îți place. De ce nu ai făcut-o încă?

Ei bine, zona ta de confort poate juca trucuri, te atrage în ea și nu te lasă să ieși. Ideea este că tot ceea ce creierul nostru nu știe, se va teme de el. Instinctele noastre vor să ne păstreze în siguranță și în fața unei situații neobișnuite (cum ar fi trăirea în străin sau să facem o schimbare radicală în viața noastră) va suna alarma pentru a ne întoarce în zona noastră de confort.

Dar Trebuie să știți că cele mai minunate lucruri din viață se întâmplă, exact, în afara ei.

Crestere personala; însoțitorul nostru din zona de confort

Să avem o sursă de motivație, să învățăm să fim toleranți cu noi înșine și cu ceilalți, să înțelegem nevoile pe care le au ceilalți, să înțelegem ce simt, să ne accepte eșecurile și să învățăm de la ei, să găsim întotdeauna soluții noi la problemele noastre de zi cu zi, trăiește experiențe noi și, mai presus de toate, nu încetează niciodată să înveți, indiferent de activitatea în care se dezvoltă elevul învăţare; acestea sunt consecințele directe ale unei creșteri personale optime.

Creșterea personală are loc ca un proiect de viață; Este un plan care, deși nu poate fi rapid și instantaneu, pe termen lung poate fi cel mai bun mod de a progresa ca individ și de a înțelege cum să trăim viața pe deplin, transformând punctele slabe în puncte forte, realizând armonizarea între gândurile noastre și Acțiuni.

Creșterea cunoștințelor și înțelegerea a ceea ce ne înconjoară ne poate permite să facem primii pași pe calea creșterii personale.

De exemplu: învățarea unei noi limbi ne permite să deschidem ușile pentru a intra în diferite părți ale lumii, dacă călătorim vom deveni mai toleranți, vom învăța din diferite culturi, vom deveni mult mai sociabili și vom învăța să comunicăm cu lumea într-un mod mult mai eficient.

Promovează activități din viața noastră care sunt sinonime cu progresul, este principalul obiect care trebuie dezvoltat ca indivizi drepți, care au fost mereu într-o creștere personală constantă. Pe scurt, dacă este ceva ce ți-ai dorit întotdeauna să faci, acum este momentul. Nu știi niciodată ce va fi declanșat în continuare.

Cum ne ajută antrenorul să ieșim din zona noastră de confort

 antrenor este definit ca o metodă care constă în predarea, instruirea, instruirea și însoțirea unei persoane sau unui grup de oameni pentru a-și atinge obiectivele sau a dezvolta abilități specifice pentru activitatea în care se caută progresul.

Procesul de coaching (faze pentru atingerea obiectivelor)

Antrenamentul are loc în 5 pași simpli, o metodă de instruire bună se bazează pe următoarele:

• Observarea diferitelor puncte de vedere: acest lucru este esențial, deoarece persoana care primește instruirea va găsi soluții și va realiza permite individului să aleagă între diferitele opțiuni pe care le are pentru a atinge obiectivele propuneri.
• Conștientizarea situației date: antrenorul îi va arăta individului diferitele alegeri pe care le face și consecințele acestora, oferindu-le instrumente specifice pentru a alege în mod conștient și optim.
• Este extrem de important să stabiliți obiective. Fără obiective clar definite, obiectivul care trebuie atins nu va fi clar pentru individ sau antrenor.
• Luați acțiunile necesare pentru a atinge acest obiectiv: Simpla definire a obiectivelor nu este suficientă; Acestea trebuie efectuate după un timp pentru a le face, stabilind un program bun pentru dezvoltarea lor
• Vedeți dacă planul este pe drumul cel bun și că se obțin rezultate; dacă nu, defecțiunea trebuie verificată și corectată

Dacă ești pierdut și nu știi de unde să începi să-ți schimbi viața, ai două opțiuni: prima este să angajezi un antrenor bun, dar s-ar putea să nu fie o opțiune profitabilă pentru tine, deoarece pur și simplu nu poți financiar permite. Chiar și așa, există o a doua opțiune, să devii singur antrenorul tău personal. citirea cărților de auto-ajutorare a dezvoltării personale.

Două cărți de coaching care ne învață beneficiile părăsirii zonei de confort

Există multe cărți cunoscute pe această temă, dar departe de a repeta aceleași cărți care cu siguranță Poate că ați auzit deja despre asta, vă voi recomanda două, care poate nu sunt atât de bine cunoscute, dar au un mesaj foarte puternic care da:

„Coaching pentru succes: cei 4 pași pentru a-ți schimba viața”, de Marina R Pinto

Din Marina R. Pictez, un autor spaniol, abordează fiecare dintre elementele care alcătuiesc coachingul personal într-un fel atât de simplu și de digerat, încât va deveni cel mai bun instrument pentru a deveni o persoană diferit. Lectura este destul de agilă și este scrisă la persoana a doua, ceea ce o face o carte destul de distractivă. Vorbește despre reconvertirea vieții tale în 4 pași:

Pasul 1: Deveniți o persoană mai optimistă

Gândurile și atitudinile negative sunt primii prădători ai viselor. Prin urmare, este important începe să gândești mai pozitiv și începe să fii mai optimist, indiferent de circumstanțele prin care treci.

Și, deși este mai ușor de spus decât de făcut, această carte oferă cititorului instrumentele pentru a învăța să fie mai pozitiv, specificând diferențele dintre gândire, emoție și sentiment, printre alte aspecte, precum influența propriilor noastre credințe asupra noastră.

Pasul 2: curăță-ți viața de tot ceea ce te împiedică

Gânduri negative, emoții contraproductive, obiceiuri proaste... În această parte el vă propune să eliminați tot ceea ce nu vă face bine și vă împiedică să vă îndepliniți visele. El va vorbi, de asemenea, despre frica de eșec și despre modul de a face față acestuia dacă apare.

Pasul 3: Fii proactiv

Fără acțiune nu veți putea clarifica calea pentru a vă realiza visele. Aceasta este lecția de viață pe care se bazează al treilea pas. În această parte, autorul va vorbi despre cum să te organizezi pentru a-ți planifica obiectivele, ce pași trebuie să faci, tehnici intenționați să vă luați timp suplimentar pentru proiectele dvs. și, cel mai important, cum să ieșiți din zona dvs. de confort pentru a vă începe viață nouă.

Pasul 4: Calea este mai importantă decât destinația

Mesajul nerostit al acestui al patrulea pas stă în importanța înțelegerii a ceea ce este cel mai important pentru a ne îndeplini visele. Evident, atingerea unui obiectiv dorit este foarte plină de satisfacții, dar este cu atât mai mult cu cât realizăm acest lucru Pe parcurs, după depășirea obstacolelor și găsirea soluțiilor, am crescut ca oameni. Principalul obiectiv al ultimului capitol este de a invita la reflecții asupra propriilor noastre acțiuni.

Dacă sunteți interesat, puteți achiziționa cartea de la acest link

„30 de zile: schimbă-ți obiceiurile, schimbă-ți viața”, de Marc Reklau

Marc reklau În această carte el vă propune să dobândiți un nou obicei în fiecare zi pentru a vă ajuta să începeți să mergeți prin lume într-un mod diferit. Cartea este formată din aproximativ 90 de capitole scurte, foarte ușor și rapid de citit. Subiectele pe care le abordează sunt foarte asemănătoare cu cele din cartea „Coaching pentru succes”: gânduri negative, atingerea obiectivelor, noi obiceiuri pentru a contribui la sănătatea noastră psihologică, creșterea personală, etc.

Pentru a cumpăra cartea, faceți clic pe acest link