Motivația intrinsecă: ce este și cum să o promovezi?

Când vorbim despre motivație și, în mod specific, motivația intrinsecă, primul lucru pe care îl luăm în considerare este: Ce îi determină pe oameni să acționeze așa cum fac?Ce face o persoană să persiste în atingerea unui obiectiv (cum ar fi promovarea unui examen competitiv), în ciuda durerii și a efortului pe care acesta îl presupune? De ce există oameni capabili să persiste într-o sarcină și în schimb alții să o amâne sau să înceapă altele în același timp, fără a termina niciuna dintre ele? ei?

Studiul motivației intrinseci este un subiect al psihologiei de bază. Știm că ființele umane acționează din motive: fie pentru a obține ceea ce au nevoie (hrană, bani, prestigiu ...), fie pentru a evita ceea ce se tem (obstacole, boli, pedepse ...). În acest articol vom încerca să aflăm ce este și de ce este atât de important.

Scurtă trecere în revistă istorică a motivației intrinseci

Pentru a înțelege de unde provine construcția psihologică a motivației intrinseci, este important să știm care sunt acestea

originile acestui concept legate de procesele mentale legate de ceea ce ne motivează. Acestea datează de pe vremuri când psihologia ca știință nici măcar nu exista.

Motivația a făcut obiectul prezenței în orice moment. Deja Platon A vorbit despre furie, curaj, instincte, Aristotel menționate, Epicur s-a concentrat pe urmărirea plăcerii și fuga de durere.

De la fundamentul psihologiei științifice ne vom aminti de McDougall (1908) care a recurs la instincte ca explicație a comportamentului, la Freud (1910) cu motivație inconștientă. desi comportamentismul lui Watson și de Skinner Nu s-au ocupat de această problemă, deoarece au înțeles învățarea ca fiind singurul motor al acțiunii, până la neo-comportamentism Clark Hull (1943) au văzut că învățarea nu era suficientă pentru a realiza un comportament.

Abia după teoriile cauzale personale din anii '70 (De Charms) și teoria autodeterminării, în anii 80 (Deci și Ryan), începe să se vorbească despre motivația intrinsecă.

Ce este motivația intrinsecă?

Motivația intrinsecă își are originea în interiorul individului și este condusă de nevoile explorare, experimentare, curiozitate și manipulare, care sunt considerate comportamente motivaționale în sine înșiși. Cu alte cuvinte, motivația intrinsecă este tipul de motivație care se autoadministrează și care predispune individul să se străduiască spre atingerea unui scop.

Motivația intrinsecă, potrivit lui Deci, este o nevoie fundamentală a individului de competență socială și autodeterminare.. Adică, acele comportamente care se desfășoară în absența oricărei contingențe externe aparente sunt considerate motivate intrinsec. Desfășurarea activității este un scop în sine și performanța acestuia permite subiectului să se simtă autonom și competent, esențial pentru dezvoltarea corectă a stimei de sine sănătoase

Cu toții putem da un exemplu de motivație intrinsecă în viața noastră: să participăm la voluntariat, la acte altruiste, faceți-ne treaba bine, căutați mai multe cunoștințe, îmbunătățirea de sine în realizarea unui sport, realizarea hobby-uri ...

În cele din urmă, motivele care duc la activarea unui model comportamental sunt inerente persoanei. Nu sunt necesari stimuli externi ca în motivația extrinsecă, dar nu se exclud reciproc. Adică poți desfășura o activitate pentru care ești intrinsec motivat (ajutându-i pe ceilalți) dar și obține o recompensă externă (bani).

Spre deosebire de ceea ce se realizează cu motivația extrinsecă (recompense externe), cu motivație intrinsecă realizăm experiențe, sentimente de eficacitate și stăpânirea sarcinii. De obicei apar trei sentimente conexe:

• Autodeterminare și autonomie: să fim directorii propriei noastre vieți.
• Competitia: controlează ceea ce facem, experimentează stăpânirea abilităților noastre.
• Relaţii: interacționează, rămâi conectat și grijă de ceilalți.
• Satisfacţie pentru că ai făcut ceva al tău și familiar

La început s-a crezut că ambele tipuri de motivație erau independente, dar Deci și Lepper au arătat că o activitate care avea un interes intrinsec ridicat ar putea fi diminuat dacă ar fi introduse recompense, acest fapt a fost numit efectul suprajustificare. În mod curios, subiectul își pierdea interesul. Efectul negativ al recompensei este cunoscut ca prețul ascuns al recompensei.

Care este o motivație mai bună, intrinsecă sau extrinsecă?

Trebuie să clarificăm că nici motivația extrinsecă, nici cea intrinsecă nu sunt „rele” în sine, dar va depinde de ce prezent care se află în viața fiecărei persoane, contextul aceleiași situație psihologică și personal.

Motivația extrinsecă este condusă din exterior, fie de forța recompensei, fie de forța posibilei pedepse (p. de exemplu, acel student care începe să studieze cu o seară înainte de teamă că nu va reuși și va trebui să plătească o rată mai mare de credite academice).

În aceste cazuri, subiectul se poate vedea făcând ceva care nu-i place pur și simplu pentru recompensă (Să ne gândim la toți acei oameni care fac o muncă care nu este motivată intrinsec de recompensă economic). Acest tip de motivație este disponibil în întreaga societate, chiar și sistemul educațional este extrinsec motivat. Marele handicap al acestei motivații este că nu poate satisface nevoia de autodeterminare.

Prin urmare, este necesar să se dezvolte și să se schimbe de la extrinsec la intrinsec, ceea ce este posibil făcând subiectul atinge niveluri de autonomie în sarcina desfășurată și oferind un context sau mediu care facilitează relațiile interpersonal.

Un exemplu foarte clar al acestei ultime reflecții este de a începe educarea copiilor, promovându-le autonomia și autorealizarea prin intermediul proces în sine (intrinsecul), mai degrabă decât să se concentreze exclusiv pe recompensele / pedepsele extrinseci pentru ca aceștia să efectueze treburile. Acest lucru nu este atât de ușor: Când vine vorba de desfășurarea activităților și pornirea lor, motivația extrinsecă este adesea necesară pentru a începe rutinele, în special la copii. Cu toate acestea, odată ce au început și au fost încorporați în rutina subiectului, ar fi fost menținute de o motivație intrinsecă.

Datorită psihologiei, se știe că atunci când motivația vine din interior, este capabilă să ne facă să tindem să perseverăm în sarcină mai mult timp; De aceea este atât de important să-l încurajați în procese precum studii, examene competitive sau la sportivi de înaltă performanță. Acest lucru se întâmplă, printre altele, deoarece fiind intrinsec nu depinde atât de mult de situațiile care apar în jurul nostru și ne ajută să ne adaptăm la fiecare situație și la fiecare obstacol.

Pe de altă parte, trebuie luat în considerare faptul că nu există o motivație intrinsecă „pură”, deoarece este întotdeauna legat de evenimentele care au loc în jurul nostru. Că este mai util să îl înțelegem ca un element care apare la individ, mai degrabă decât ca ceva care vine din exterior, nu înseamnă că practica individuală și mediul sunt intim legate de.

Cum este promovat acest tip de motivație?

Ne vom baza fundamental pe ceea ce propune teoria autodeterminării lui Deci și Ryan. Unul dintre obiectivele fundamentale în trecerea de la extrinsec la intrinsec este să ne concentrăm pe satisfacerea nevoilor noastre de autonomie și autodeterminare.

La locul de muncă, gândirea în termeni de „Trebuie”, „Ar trebui să fac ...” ne conduce să ne simțim copleșiți, presați și să simțim că suntem plini de sarcini „obligatorii” impuse. Ne simțim legați și chiar dacă suntem plătiți pentru aceste activități (care promovează motivația extrinsecă), este posibil să nu fie suficient pentru a ne face să ne simțim bine.

Este pozitiv să încerci să lasi deoparte rucsacul „Am și trebuie” și să începem să ne gândim la „vreau”. Când ne gândim la ceea ce vrem să facem, ne îndeplinim nevoile de autonomie și autodeterminare. Astăzi la slujba mea: Vreau să simt că am contribuit cu ceva pozitiv? Vreau să simt că am ajutat pe altcineva? Vreau să fiu mulțumit de efortul depus? Vreau să învăț lucruri noi?

Atunci ne putem întreba: „pentru a realiza ceea ce vreau să fac, ce pot face pentru a-l realiza?” Când luăm în considerare ceea ce putem face, încurajăm nevoia de a simți competenți și cu control în ceea ce facem și ne așezăm în scaunul șoferului viața noastră. Este în puterea noastră să alegem să ne facem bine treaba, să alegem să ajutăm o altă persoană, să alegem să căutăm mai multe informații pentru a învăța puțin mai mult ...

Evident, nu în toate situațiile vom putea aplica această schimbare de perspectivă, dar poate fi utilă reflectă la motivele pentru care facem lucruri și cum le putem schimba pe cele care nu ne fac să ne simțim bine și suntem modificabil.