5 probleme de despărțire și cum să le rezolvați

rupturi de dragoste sunt adesea o dramă. Vedeți cum se încheie povestea de dragoste care trăise și asta nu numai că ne schimbă perspectiva asupra modului în care va fi viitorul nostru, ci și ne face să ne regândim care a fost adevărata natură a relației de cuplu pe care le-am împărtășit cu cealaltă persoană.

Desigur, impactul emoțional al despărțirii de partenerul tău poate fi copleșitor; este un fel de zid de sentimente noi care ne lovește aproape brusc, dacă noi suntem cei care decidem să tăiem, sau într-o clipă, dacă este cealaltă persoană care taie cu noi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că mai multe provocări și probleme (atât psihologice, cât și materiale) care trebuie confruntate într-un despărțirea cuplului.

Recuperarea după o despărțire rezolvând problemele tale

A lua această lovitură la emoțiile noastre și a recunoaște treptat diferite probleme relativ separate unele de altele poate fi de ajutor atunci când ne recuperăm după o despărțire.

Să vedem care sunt câteva dintre aceste provocări pe care le implică despărțirile romantice

, și cum să ne ocupăm de ele pentru a continua viața noastră.

1. Defalcarea afectează imaginea de sine

A te vedea atât de afectat de despărțire îți poate afecta imaginea de sine. La urma urmei, pentru o perioadă care poate dura zile sau săptămâni, observăm cum devenim o persoană mai vulnerabilă din punct de vedere emoțional, cu o înclinație mai mare la plâns și, uneori, mai izolat și mai singur.

Dacă sunteți obișnuiți să trăiți cu o Stimă de sine care ne redă o viziune foarte idealizată despre noi înșine (și legată de valori și caracteristici cele mai apreciate de cultura noastră, care au tendința de a ține în mare stimă duritatea caracterului și autonomia) această experiență ne poate răni și în acest sens.

Modul de a depăși acest lucru este să învățăm să acceptăm acest aspect al personalității noastre ca pe ceva propriu și uman, ceva care ne definește și pe noi. Reconcilierea cu fața noastră cea mai emoțională este esențială.

2. Prietenia cu cealaltă persoană poate fi pierdută

Despărțirile de cuplu sunt, de asemenea, dificile, deoarece ne obligă să punem o dilemă dureroasă: Cum ne relaționăm cu cealaltă persoană de acum înainte?

Indecizia dintre a nu ști dacă trebuie să întrerupem definitiv contactul sau să menținem o relație de prietenie agravat de faptul că nu știm dacă vom putea realiza oricare dintre aceste două Opțiuni. Și, desigur, la asta trebuie să adăugăm că trebuie să respectăm deciziile luate de fostul partener în această privință.

Se recomandă ca, în mod implicit, După o scurtă perioadă de lipsă de contact, aveți din nou un contact săptămânal cu cealaltă persoană (dacă sunteți de acord) și decideți cum va continua relația în funcție de ceea ce experimentează fiecare persoană. În acest fel nu vom fi supuși convențiilor sociale și vom face ca relația cu această persoană să se adapteze la ceea ce simte fiecare în mod sincer.

Articol asociat: „6 probleme și 6 avantaje de a reveni cu fostul partener”

3. Pare mult timp să se umple cu ceva

Unul dintre lucrurile care fac durerile despărțirilor este că rutina cu care eram obișnuiți este ruptă. Dacă despărțirea este totală și nu menținem contactul cu fostul partener, sentimentul de singurătate poate domina o bună parte a zilei noastre, cu excepția cazului în care facem ceva în acest sens.

Una dintre cheile pentru a atenua această problemă și pentru a merge puțin câte puțin către normalizarea A fi singur este forțat să socializezi cu alte persoane, chiar dacă acest lucru este inconfortabil pentru tine. S.U.A. Pentru aceasta, este bine să te bazezi pe prietenii, dar nu trebuie neapărat să depinzi de ele: întrebarea este ieși din zona de confort și pierde teama de a începe conversații noi cu oameni noi. Dacă nu ne forțăm, este foarte posibil să rămânem mult timp într-o stare de inactivitate în care melancolia, plictiseala și, poate, comportamentele obsesive sunt amestecate.

Găsirea de noi hobby-uri este, de asemenea, foarte pozitivă, dar trebuie să încercăm ca acestea să nu ne izoleze din ce în ce mai mult.

4. Prietenii reciproci s-ar putea pierde și ei

Dacă relația a durat suficient de mult și a fost conectată la o viață socială mai mult sau mai puțin bogată, ea este mai probabil că ambii membri au ajuns să se lege cu prietenii comuni, ai cuplului și ai unuia la fel. Întreruperea relației poate pune în pericol aceste legături dacă optați pentru o izolare totală sau parțială cu cealaltă persoană. Cu toate acestea, merită apreciat faptul că multe dintre aceste prietenii au valoare pe cont propriu și nu numai în cadrul comunității formate în jurul relației din care am ieșit.

Ca întotdeauna, aici comunicarea și onestitatea sunt esențiale. Dar trebuie, de asemenea, să ne examinăm pe noi înșine și să ne întrebăm dacă ceea ce înseamnă cu adevărat să menținem o prietenie sau să avem un canal de comunicare cu fostul partener.

5. Îmbunătățirea poate fi percepută ca un lucru rău

În cele mai multe cazuri, tristeţe legat de despărțire tinde să dispară în timp. Sună ca un lucru bun și, în multe cazuri, este, dar poate fi, de asemenea, cu două tăișuri ne face să ne întrebăm ce a însemnat cu adevărat relația prin care am trecut.

Dacă percepem că ne-am recuperat „excesiv de repede” din despărțire, acest lucru ne poate face să ne simțim prost, să nu vedem un mod de a vedea cât de semnificativă a fost această relație și de a crede că timpul a fost pierdut sau că a minciună. Este un tip de durere foarte subtil, legat de criză existențială.

Nu există o modalitate simplă de a face față acestei provocări care ni se pune atunci când privim în urmă și reformulăm ceea ce am trăit în timpul în care am trăit cu cealaltă persoană: fiecare trebuie să găsească o modalitate de a se împăca cu trecutul său. Și acest lucru este rău și bun în același timp.