Cele 5 probleme principale de relație după închidere

Simplul act de a trece de la o situație în care nu avem multe opțiuni comportamentale la alta în care avem mai multe posibilități de a alege nu duce întotdeauna la o bunăstare mai mare psihologic.

Deși este paradoxal, confruntarea cu o complexitate mai mare este o provocare capabilă să genereze probleme comparabile cu lipsa ocaziilor în care putem lua decizii.

În această linie, părăsirea contextului de detenție din cauza pandemiei coronavirusului este un factor care poate facilita apariția problemelor la persoanele care trăiesc împreună și, mai precis, în relațiile de cuplu. Să vedem de ce.

• Articol asociat: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Probleme de relație legate de sfârșitul închiderii

După primul val de infecții cu coronavirus, bunul simț ne face să credem că atâta timp cât spitalele și îngrădirea devin necesare, majoritatea problemelor legate de răspândirea COVID-19 sunt deja o chestiune a trecut. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie cazul în toate cazurile.

Criza de sănătate, economică și socială declanșată de coronavirus a făcut ca multe familii să fi fost forțate să treacă

o perioadă de schimbări relativ bruște, pentru care nu a fost întotdeauna posibil să se pregătească în modul ideal.

Și adevărul este că această situație anormală de schimbări nu s-a oprit încă, indiferent cât de mult nu mai trebuie să petrecem mult timp în casele noastre. Pentru ceva numim acest context „noul normal”: închiderea a trecut deja, dar situația actuală nu este aceeași ca înainte ca pandemia să ajungă în țară.

Și faptul că a putea ieși la plimbare, la muncă sau la unități de agrement și ospitalitate nu este același lucru cu a face acest lucru după ce a trecut printr-o fază de carantină și închidere aproape absolută. Odată cu revenirea în stradă, au dispărut multe probleme, dar și au apărut altele noi din cauza situației de închidere prin care am trecut nu cu mult timp în urmă. Și acest lucru se observă, de exemplu, în sfera cuplului.

Acestea sunt principalele motive pentru care formele de disconfort asociate cu lipsa de rafinament pot apărea într-o căsătorie sau într-o relație de întâlnire.

1. Discrepanțe cu privire la siguranța expunerii față de alții

Acesta este unul dintre principalele motive pentru care sfârșitul închisorii poate alimenta conflictele de cuplu: asimetrii în ceea ce este perceput a fi sigur și în ceea ce nu.

Acest lucru influențează în special cuplurile cu contact regulat cu părinții lor, care sunt în vârstă.

2. Modificări în distribuția sarcinilor casnice și parentale

Cuplurile cu copii mici sunt forțați să își adapteze rutina la o nouă situație. Acest lucru adaugă un element haotic relației de cuplu, ale cărui planuri pentru viitorul imediat pot fi foarte afectate chiar de ceva la fel de simplu ca să nu știi dacă va exista un an școlar normal sau va fi totul prin intermediul internetului.

3. Așteptări diferite despre sărbători

Pentru mulți oameni, în special cei care sunt supuși unui stres sporit la locul de muncă, este foarte frustrant să nu poți avea vacanța planificată.

Într-o etapă de incertitudine, cum ar fi cea a contextului post-internare, acest lucru dă naștere la discuții, deoarece exteriorul este suficient de sigur pentru a merge la multe destinații din sărbători interesante, dar lipsa de cunoștințe despre ceea ce se va întâmpla în următoarele câteva săptămâni poate provoca teama de a arunca bani sau chiar abia de a putea părăsi. Și în fața acestui lucru, este foarte ușor să reînvie discuțiile și vechile ostilități care se acumulaseră.

4. Nevoi inegale ale familiei

Presupunând că fiecare membru al relației are alte rude vii de care le pasă, nu este neobișnuit ca una dintre persoane să simtă lipsa de timp cu rudele mai mult decât cealaltă, fie pentru a-i ajuta, fie pentru a face o vizită după ce nu au reușit să facă acest lucru luni de zile din cauza fazei de carantină.

Luați, de exemplu, pe cineva a cărui familie se află în altă țară și pe care nu l-ați mai văzut de luni de zile. Călătoria ar presupune riscul de a nu putea reveni în mod normal și de a petrece timpul fără să-ți vezi partenerul, fie din cauza lipsa zborurilor disponibile sau o carantină forțată impusă celor care sosesc din alte state în situație de risc.

Să ne gândim, de asemenea, la cineva care dorește să-și viziteze familia în ciuda faptului că locuiește cu partenerul și cu tatăl lor, o populație cu risc de COVID-19 din cauza vârstei sau bolii lor.

5. Schimbări de dispoziție

Pentru mulți oameni, anxietatea continuă și la sfârșitul fazei de închidere. Această clasă de modificări psihologice individuale poate duce la probleme psihologice relaționale., adică afectează două sau mai multe persoane. Să ne gândim la disconfortul trăit de cei care văd suferind persoana pe care o iubesc, dar care în același timp nu înțelege pe deplin pentru că nu experimentează prezentul în același mod.

• S-ar putea să vă intereseze: "Anxietate cu sentimente negative: ce să faci?"

Ești interesat să mergi la terapia cuplurilor?

Dacă vă gândiți să apelați la profesioniști în terapia cuplurilor pentru a aborda o problemă care vă afectează relația, Vă invit să mă contactați. Sunt psiholog cu mai mult de 15 ani de experiență oferind terapie individuală și de cuplu, și în prezent Particip atât personal la centrul meu de psihologie situat în Madrid, cât și prin terapie pe net. Pe această pagină puteți vedea detaliile mele de contact.

Referințe bibliografice:

• Biscotti, O. (2006). Terapia cuplurilor: o vedere sistemică. Primul. ed. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Cuplul uman: Psihologia lor, conflictele lor, tratamentul lor. Mexic: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Baucom, B.; Yi J. (2010). Starea civilă și satisfacția la cinci ani după un studiu clinic randomizat, care compară terapia tradițională cu cea de cuplu comportamentală integrativă. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): pp. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Terapia cognitivă cu cupluri. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Îmi place vs. iubitor: o evaluare comparativă a teoriilor. Buletin psihologic, 102 (3): pp. 331 - 345.