Cum afectează stresul creierul?

Cu toții am citit sau am auzit despre stres, un răspuns natural care, dacă este dat în exces, poate afecta sănătatea noastră, totuși, Știm ce se întâmplă în creierul nostru când suntem stresați?

OMS definește stresul ca „ansamblul reacțiilor fiziologice care pregătește corpul pentru acțiune”. Stresul acut care se rezolvă pe termen scurt poate fi pozitiv, deoarece pregătește creierul pentru performanțe mai bune. Cu toate acestea, tensiunea constantă poate fi fatală. Acest impact negativ al stresului apare atunci când devine cronic.

• Articol asociat: "Tipuri de stres și factorii declanșatori ai acestora"

Hormonii stresului

Cortizolul este principalul hormon al stresului. Când suntem într-o situație stresantă, este trimis un semnal către glanda pituitară care activează hormonal glandele suprarenale (glande mici situate în partea superioară a fiecărui rinichi). Acestea sunt cele care eliberează cortizol, care prin creșterea în sânge măresc nivelul glucozei pentru întregul organism, deci pentru organe lucrează mai eficient, fiind adecvat pentru perioade scurte de timp, dar în niciun caz pentru lung. În plus, există următoarele.

• Glucagon (într-o situație stresantă, pancreasul eliberează doze mari de glucagon în sânge).
• Prolactina.
• Hormoni sexuali (cum ar fi testosteronul și estrogenii).
• progesteron a cărei producție scade în situații stresante.

Modificări cauzate de stres în structurile creierului

Suferința de stres cronic poate provoca diverse reacții în următoarele zone ale creierului nostru:

1. Hipocamp

Una dintre ele este moartea neuronilor din hipocamp (neurotoxicitate). Hipocampul situat în partea medială a lobului temporal al creierului este o structură legată de memorie și învățare, aparține pe de o parte la sistemul limbic și pe de altă parte la archicortex, alcătuind, împreună cu subiculul și girusul dentat hipocamp. Conține niveluri ridicate de receptori mineralocorticoizi ceea ce îl face mai vulnerabil la stresul biologic pe termen lung decât alte zone cerebrale.

Steroizii legați de stres reduc activitatea unor neuroni hipocampici, inhibă geneza neuroni noi în girusul dentat și produc atrofia dendritelor celulelor piramidale din regiune CEA3. Există dovezi ale cazurilor în care PTSD poate contribui la atrofia hipocampului. În principiu, unele efecte pot fi reversibile dacă stresul este întrerupt, deși există studii cu șobolani supuși stresului la scurt timp după naștere ale căror afectări ale funcției hipocampice persistă pe tot parcursul durata de viață.

• S-ar putea să vă intereseze: "Hipocamp: funcții și structura organului de memorie"

2. Amigdala

Amigdala face parte din sistemul limbic și este responsabilă pentru procesarea și stocarea reacțiilor emoționale. Cercetări recente sugerează că atunci când o persoană este stresată, această regiune a creierului trimite semnale către măduva spinării indicând faptul că ar trebui să crească producția de celule albe din sânge.

Problema este că un exces de celule albe din sânge poate provoca inflamație arterială, care poate provoacă dezvoltarea bolilor cardiovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral, angina pectorală și convulsii cardiac.

• S-ar putea să vă intereseze: "Amigdala cerebrală: structură și funcții"

3. Substanță gri și albă

Un alt efect pe termen lung al stresului este dezechilibrul dintre substanța cenușie și substanța albă din creier.

Materia cenușie este alcătuită în principal din celule (neuroni care stochează și procesează informații și celule de sprijin numită glia) în timp ce substanța albă este alcătuită din axoni, care creează o rețea de fibre care interconectează neuroni. Substanța albă își primește numele din teaca albă, grăsime de mielină care înconjoară axonii și accelerează fluxul de semnale electrice de la o celulă la alta.

S-a constatat că stresul cronic generează mai multe celule producătoare de mielină și mai puțini neuroni decât în ​​mod normal. Care produce un exces de mielină și, prin urmare, substanță albă în unele zone ale creierului, care modifică echilibrul și comunicarea internă în creier.

• Articol asociat: "Materia cenușie a creierului: structură și funcții"

Boli mentale

Fiecare persoană este unică și există diferențe individuale în mecanismele biologice ale stresului, pot avea o bază biologică sau pot fi dobândite de-a lungul vieții. Ele pot determina diferențe de vulnerabilitate sau predispoziția de a dezvolta tulburări legate de stres.

Pe scurt, stresul joacă un rol important în declanșarea și evoluția tulburărilor mentale, ca și în tulburările de stres post-traumatic, tulburările de anxietate și depresie, psihozele schizofrenice și alte Este, de asemenea, un factor de risc și o componentă semnificativă în abuzul de substanțe și tulburările de dependență.