Cei 4 călăreți ai apocalipsei iubirii din cuplu

În mod tradițional, relația de cuplu ne este prezentată ca o problemă strict emoțională, unde ce În mod popular știm cum iubirea ne invadează într-un anumit moment într-un mod foarte intens și ne conduce să simțim că suntem îndrăgostit. Sentimentul menținut de-a lungul timpului ne va conduce la iubire și la iubire, indiferent de alte variabile.

Acest model relațional susținut de agenți de cultivare, precum romane, seriale de televiziune, filme, cântece populare și altele, transmit și întăresc procesul pe care ar trebui să îl urmeze o relație bazată pe dragoste Romantic. Din acest model apar anumite mituri și credințe care contribuie la modul de dezvoltare a unei relații de dragoste. Aici vom vorbi despre modul în care aceste credințe despre dragoste pot ajuta la declanșarea a ceea ce unii psihologi cunosc ca „călăreții apocalipsei iubirii”.

• Articol asociat: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

Credințe comune despre dragostea romantică

Acestea sunt principalele idei care ne ghidează modul de înțelegere și interpretare a relațiilor de dragoste

bazat pe dragoste romantică:

• Cea mai bună jumătate: credința că suntem predestinați să iubim o anumită persoană.
• Exclusivitate: ideea că nu poți iubi decât o singură persoană la un moment dat.
• Credințe socioculturale: credința că trebuie să te căsătorești și să ai copii.
• Puterea atotputernică a iubirii: credința că „dragostea poate face totul” și „atâta timp cât ne iubim, există speranță”.
• Gelozie: gânduri de genul „dacă nu sunt gelos pentru partenerul meu, nu sunt cu adevărat îndrăgostit”.

Aceste mituri și multe altele sunt credințe nepotrivite care devin mediatori direcți atunci când vine vorba de menținerea unei relații.

Realitatea este că relațiile de cuplu sunt ceva mai complexe și, uneori, dragostea de care ne-am agățat mai presus de toate se estompează fără ca noi să înțelegem de ce. În mod normal, societatea nu reflectă iubirea bazată pe respectul pentru individualitatea celuilalt, pe cunoașterea și acceptarea reală a celuilalt, pe îmbogățirea reciprocă și capacitatea de a rezolva probleme. Deși, în mod paradoxal, studiile arată că cuplurile care au relații ținând cont de aceste variabile sunt mai durabile.

Este esențial să dezvolți un mod de viață comun care să facă pe ambele părți fericite și, prin urmare, Este important să cunoaștem diferitele probleme care pot apărea și factorii care le predispun pentru a le evita.

Cei 4 călăreți ai apocalipsei relației

John și Julie Gottman sunt un cuplu de cercetători care se dedică studierii cuplurilor și analizării relațiilor lor observații directe și înregistrări fiziologice în „Laboratorul dragostei” sau laboratorul iubirii, unde au evaluat mai mult de 3000 cupluri

Ca rezultat al rezultatelor acestor studii, au ajuns la concluzii foarte interesante pentru relațiile de cuplu. Au găsit patru factori cheie care influențează în mod direct cuplul și i-au numit „Cei patru călăreți ai Apocalipsei relației”. Există mai multe probleme potențiale care pot ucide iubirea, care se referă la patru greșeli cruciale, în acest caz referindu-se la comunicare.

Primul călăreț: criticii

Puteți avea reclamații despre partenerul dvs. și mai mult dacă este persoana cu care locuiți. Dar când plângerile se îndreaptă spre critici, creăm o problemă. Plângerile sunt declarații specifice despre un anumit eveniment. Dar o critică este o atitudine globală și durabilă și atacă direct personalitatea cuplului.

O plângere este: „Ieri nu ai curățat bucătăria când ai spus că o vei face”. În schimb, o critică ar fi: „Ești iresponsabil, de aceea trebuie să curăț mereu bucătăria când îți vine rândul”.

Criticile nu sunt cea mai mare problemă a cuplului, de fapt sunt foarte frecvente în rândul cuplurilor. Dificultatea este creată deoarece critica deschide calea pentru restul piloților.

• S-ar putea să vă intereseze: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

Al doilea călăreț: dispreț

Sarcasm, insulte, tachinări, batjocură... Toate acestea sunt semne de dispreț și sunt predictori buni ai eșecului relației. Disprețul este exacerbat de gândurile negative de lungă durată despre partener. Este mai probabil să aveți aceste gânduri negative atunci când diferențele nu sunt rezolvate. Un exemplu este: „Tânăra doamnă crede că trebuie să facă totul pentru ea, desigur, este o prințesă; nu-și dă seama cât de desconsiderată este și că restul dintre noi nu suntem slugile ei ".

Beligeranța este vărul disprețului și la fel de mortal pentru o relație. Este o formă de furie agresivă, deoarece conține o amenințare sau o provocare. Când o parte din cuplu îi recriminează ceva celeilalte și acesta din urmă răspunde: „Ce vei face, raportează-mă?”, Este un răspuns beligerant.

Al treilea călăreț: atitudinea defensivă

Deși uneori, în funcție de situație, este de înțeles pentru un partid să se apere, rareori se obține un efect dorit. Partidul agresiv nu își dă de obicei brațul pentru a se răsuci sau pentru a cere iertare. Acest lucru se datorează faptului că poziția defensivă este de fapt percepută ca un mod de atac. Cuplul percepe că li se face vina.

Exemplu: „Nu ai curățat bucătăria când ți-a venit rândul”; „Nu am întotdeauna timp să fac curățenie pentru că trebuie să pregătesc cina până când ajungi” (atitudine defensivă).

Al patrulea călăreț: atitudinea evazivă

În perechi unde apar cei trei călăreți anteriori, este cel mai probabil ca după un timp una dintre cele două părți să ajungă să se distanțeze. Când una dintre părți își critică partenerul, cealaltă parte se poate ascunde în spatele mobilului sau poate ajunge să plece.

Folosiți poziția de evitare și, în timp ce evitați o ceartă în acest moment, agravați situația pe termen lung. Acest comportament apare de obicei atunci când ceilalți trei călăreți s-au instalat, din cauza epuizării.

Această atitudine este strâns legată de sentimentul copleșit. Când o persoană se simte așa, crede că este lipsită de apărare împotriva agresiunii pe care o suferă și ajunge să adopte măsuri de luptă (atitudine defensivă) sau de fugă (atitudine evazivă). Singurul lucru la care se gândește persoana este să se protejeze, așa că, după epuizare, se distanțează emoțional de relație.

Faptul că o persoană este în mod obișnuit copleșită duce la despărțirea din două motive. În primul rând, indică faptul că una dintre părți se simte grav tensionată emoțional atunci când are de-a face cu partenerul lor. În al doilea rând, senzațiile fizice cauzate de această emoție (accelerarea semnificativă a ritmului cardiac, transpirație, creșterea tensiunii arteriale, secreția de adrenalină etc.) fac imposibilă o discuție roditoare.

Este pauza inevitabilă?

Faptul că unul dintre călăreți apare într-o relație nu prezice destrămarea. De fapt, unii dintre călăreți au fost observați la un moment dat în cadrul căsătoriilor stabile. Dar când toți cei patru apar în mod consecvent, înseamnă că relația are probleme serioase.

Prin urmare, este esențial să dezvolți abilități alternative în cadrul comunicării, și mai ales în cuplu pentru a garanta un viitor stabil al acestui lucru.

Într-un articol viitor vom vedea câteva soluții și posibile instrumente pentru a face față fiecăruia dintre acești rideri atunci când apar în cadrul unei relații de cuplu.