Martin Seligman: Biografie și teorii în psihologia pozitivă

Astăzi, dezvoltarea și aplicarea psihologiei pozitive este în plină expansiune ca ramură a psihologiei responsabilă de studiu științific al funcționării optime a ființei umane și a dezvoltării potențialului și bunăstării acesteia, căutând fericire.

Unul dintre pionierii dezvoltării acestui tip de psihologie este Martin Seligman, care este, de asemenea, cunoscut pe scară largă pentru studiile sale asupra depresiei și pentru conceptul de neputință învățată. Acest autor a adus și, de fapt, continuă să facă acest lucru, contribuții multiple la domeniul psihologiei de-a lungul vieții sale. De aceea, în acest articol vom revedea biografia lui Martin Seligman.

• Articol asociat: "Psihologie pozitivă: Cum poți fi cu adevărat fericit?"

Scurtă biografie a lui Martin Seligman

Acest cunoscut autor a jucat un rol important în studiul tulburărilor precum depresia și, mai recent, cel al bunăstării și fericirii. Mai jos vom vedea un scurt rezumat al etapele a vieții sale, a teoriilor sale și cele mai mari contribuții ale sale la psihologie.

Nașterea și pregătirea academică

Martin Elias Peter Seligman s-a născut pe 12 august 1942 în statul New York din Albany, în Statele Unite. În Albany va studia în timpul învățământului primar și secundar. Odată finalizat, se va înscrie la Universitatea Princeton pentru a urma o diplomă în filosofie, în 1960.

A absolvit în 1964, făcând acest lucru cu premii de top cu titlul Summa cum laude. După aceea, va primi oferte de la diverse universități pentru a-și continua studiile cu ele, autorul alegând Universitatea din Pennsylvania. A studiat Psihologia Animalelor, obținând doctoratul în psihologie în 1967.

Seligman a început apoi o carieră fructuoasă ca cercetător.

• S-ar putea să vă intereseze: "Istoria psihologiei: principalii autori și teorii"

Performanță profesională și contribuții la psihologie

La început, Martin Seligman a servit ca profesor asistent la Universitatea Cornell, iar mai târziu la Universitatea Pennsylvania, unde a crescut pentru a deveni profesor de psihologie. În 1980 a fost numit director al programului de instruire clinică a ultimei universități, lucrând ani de zile în tratamentul și cercetarea depresiei și a altor tulburări. De-a lungul carierei sale, el a adus contribuții importante care l-ar fi făcut să fie recunoscut pe scară largă și să primească mai multe premii.

Cu toate acestea, autorul ar fi conștient de faptul că, în general, psihologia clinică tinde să se concentreze doar pe aspectele care generează disfuncționalitate și suferință ale persoanei și le tratează, nu există o viziune optimistă axată pe întărirea elementelor care generează bunăstare. În 1990, cercetătorul și-a dat peste cap cariera pentru a se concentra asupra studiului fericirii.

Pe de altă parte, Seligman a dezvoltat diverse teorii și contribuții la lumea psihologiei. Să vedem ce erau.

Despre depresie

De-a lungul anilor de studiu, va fi influențat de unul dintre profesorii săi, celebrul psiholog Aaron Beck, din care ar fi inspirat să studieze funcționarea tulburare depresivă.

Conform teoriei sale despre depresie, această afecțiune este consecința, în parte, a unei probleme de percepție a realității, legată de sentimentul de pierdere a controlului și cu modul în care cauzele sunt atribuite experiențelor pozitive sau negative: cele negative par cauzate de sine, iar cele pozitive sunt rezultatul întâmplării și efectele altora. Această idee este legată de teorii de atribuire.

Neajutorarea învățată

După ce și-a luat doctoratul, în 1967 a început să cerceteze la Universitatea din Pennsylvania. Aș începe să investighez cu animale, în special cu câini, sub o paradigmă bazată pe condiționarea operantă.

În timpul acestor experimente, în care a fost utilizată stimularea electrică, Seligman a putut observa cum animalele au fost supuse unei experiențe anterioare în care nu a putut scăpa de stimularea aversivă a încetat să încerce să facă acest lucru chiar și atunci când în alte momente ar putea avea, manifestându-se pasivitate.

Aceste experimente a dus la nașterea teoriei neputinței învățate, care ar fi asociat cu absența activității subiecților deprimați: subiectul deprimat are a aflat că performanța sa nu schimbă evenimentele și nu are rezultate, așa că se oprește Act.

Această teorie ar fi o contribuție importantă care ar face posibilă avansarea în generarea de teorii explicative ale diferitelor aspecte ale depresiei și a muncii axate pe combaterea lipsei de apărare. De asemenea, a participat la crearea diverselor metode de tratare a acestei tulburări pe baza confruntării și schimbarea gândurilor automate negative.

• Articol asociat: "Neajutorare învățată: adâncirea în psihologia victimei"

Președinția APA și nașterea psihologiei pozitive

În timpul anului 1996, Martin Seligman Numit președinte al Asociației Americane de Psihiatrie (APA), o președinție care ar fi ocazia de a deschide noi căi de cercetare și de lucru pentru această știință. Principalul său obiectiv în timpul mandatului său a fost să combine cunoștințele teoretice și practice.

În 1998 a propus căutarea unei psihologii mai pozitive, nu atât de concentrat exclusiv pe aspectele patologice ale psihicului și comportamentului și că va căuta să studieze aspectele care ne fac să simțim bunăstarea și fericirea. Astfel, psihologia pozitivă a fost fondată în 2000 ca un studiu științific al funcționării umane. optim, care de atunci a contribuit la extindere, și Manualul de virtuți și puncte forte al Caracter. O altă inițiativă relevantă a fost prevenirea războiului sau a conflictelor etnopolitice.

În cursul anului 2002 a dezvoltat teoria adevăratei fericiri, în care a propus dezvoltarea punctelor forte și a caracteristicilor pentru a o atinge. În cursul anului 2003 a fost creat sub conducerea sa Masterul în Psihologie Aplicată Pozitivă. Din 2005 a fost numit director al departamentului de psihologie de la Universitatea din Pennsylvania.

În 2010 și-a reformulat teoria fericirii autentice, apărând teoria bunăstării și modelul PERMA, în care se studiază ce aleg oamenii pentru a-și crește nivelul de bunăstare, inclusiv emoție pozitivă, relații pozitive, implicare, semnificație și angajament.

• S-ar putea să vă intereseze: "Istoria psihologiei: principalii autori și teorii"

Prezent

În ultimii ani, Martin Seligman a publicat numeroase publicații (precum Flourish, în 2011) și a susținut diferite conferințe.

La vârsta de 75 de ani, el continuă să funcționeze ca director al Penn Positive Psychology Center și profesor la Departamentul de Psihologie de la Universitatea din Pennsylvania (în special cu titlul de Profesor de familie Zellerbach Psihologie). De asemenea, este directorul Masterului în Psihologie Aplicată Pozitivă și continuă să acționeze ca consultant în diferite organizații.